3 Obat alami kanggo kuatir

Konten

• 1. Teh brokoli lan salad
• 2. Teh wort St.
• 3. Gamelan pisang

Obat alami sing kuwat kanggo kuatir yaiku nyuntikake salad karo brokoli minangka sulih banyu, uga teh wort St. John lan vitamin pisang, amarga duwe komponen sing tumindak langsung ing sistem saraf, mbantu santai lan promosi raos karaharjan

Kuatir nyebabake gejala kayata ketegangan, wedi utawa kuwatir banget, pikiran negatif, pikiran sing ora bisa dikendhalekake, denyut jantung lan ambegan ambegan, umpamane, lan perawatan bisa ditindakake kanthi obat-obatan cemas, obat antidepresan utawa obat penenang, kalebu praktik kegiatan fisik sing rutin, terapi lan teknik napas lan meditasi, kayata. Delengen carane meditasi kanggo nglawan kuatir bisa ditindakake.

1. Teh brokoli lan salad

Obat alami sing apik banget kanggo kuatir yaiku brokoli lan salad, amarga sayuran iki duwe sifat obat sing nyenengake, sing nyuda stres lan kegirangan sistem saraf pusat, sing efektif banget kanggo ngobati rasa kuatir.

Bahan-bahan

• 1 liter banyu;
• 1 gagang apu;
• 350 g brokoli.

Mode persiyapan

Godhok banyu banjur tambah salad lan brokoli sing wis disigar. Tutup wajan banjur jupuk udakara 20 menit. Saring lan ngombe infus iki minangka sulih banyu sajrone 5 dina.

2. Teh wort St.

Obat alami sing apik kanggo kuatir yaiku teh wort St. John, uga dikenal minangka wort St. John, amarga tanduran obat iki nduweni sifat tenang lan obat penenang sing bakal tumindak ing level sistem saraf pusat, mbantu ngatasi kuatir. Sinau luwih lengkap babagan ramuan St. John.

Bahan-bahan

• 20 g saka godhong wort St.
• 500 ml banyu.

Mode persiyapan

Lebokake banyu ing wajan bebarengan karo godhong wort St. John lan godhok kira-kira 10 menit, adhem panas lan nutupi wajan kasebut. Banjur pateni panase lan jupuk teh nganti anget. Saring lan ngombe 1 tuwung teh iki saben dina. Yen kuwatir banget, disaranake njupuk 2 nganti 3 cangkir teh iki saben dina.

3. Gamelan pisang

Obat alami liyane kanggo kuatir yaiku vitamin pisang, amarga vitamin iki ngemot pisang lan sereal yaiku panganan sing akeh kandungan vitamin B, sing penting kanggo fungsi otak sing bener lan perawatan kesehatan mental, mbantu ngatasi kuatir lan stres.

Bahan-bahan

• 1 paket yogurt biasa;
• 1 gedhang mateng;
• 1 sendok gandum.

Mode persiyapan

Beat kabeh bahan ing blender banjur jupuk. Dianjurake supaya njupuk vitamin iki saben esuk.

Sinau babagan pilihan alami liyane kanggo nglawan kuatir ing video ing ngisor iki: