Retro Fitness Nawarake Keanggotaan Gym Gratis BOGO kanggo Taun Anyar, Dadi Entuk Kanca Latihan Sampeyan

Konten

• Nyatane, ana akeh ilmu kanggo ndhukung mupangate nggawe gym wektu dadi upaya bebarengan.
• Nggawe latihan karo wong liya uga bisa mbantu njaga sampeyan loro-lorone tanggung jawab kanggo target fitness sampeyan.
• Tujuan latihan aside, olahraga karo wong liya mung bisa nggawe sampeyan aran liyane zen ing umum.
• Garis Ngisor
• Review kanggo

Pakaryan kanthi solo ora apa-apa, nanging duwe kanca fitness kanggo nggegirisi nalika ngremukake target luwih apik.

Yen sampeyan butuh motivasi ekstra kanggo njaluk kanca, anggota kulawarga, utawa mitra sing gabung karo sampeyan ing gym, Retro Fitness nawakake kesepakatan BOGO paling apik kanggo taun anyar: Yen anggota anyar mlebu, dheweke bakal bisa hadiah keanggotaan gym 1 taun gratis kanggo wong liya - ya, kanthi serius.

Antarane saiki lan 17 Januari, Retro Fitness nawakake anggota anyar kanggo menehi anggota gym tahunan gratis kanggo kanca sing dipilih, mula sampeyan bisa ngetokake krasa karo anggota kulawarga, kanca, kolega, utawa mitra ing taun suwene .

Keanggotaan BOGO diwiwiti $ 19,99 saben wulan (kanggo gifter) lan kalebu akses menyang kardus gym, sirkuit, lan peralatan latihan bobot, ruang loker (kanthi shower), uga penilaian kabugaran lan rencana nutrisi saka tim ing Retro Fitness.Nanging hadiah sampeyan bisa milih nganyarke dadi anggota BOGO "Ultimate" gym kanggo entuk akses menyang tunjangan kaya kelas fitness grup, layanan lungguh bocah, lan liya-liyane. Sisih paling apik: Yen hadiah sampeyan pengin nganyarke, dheweke mung kudu mbayar bedane antarane rong jinis anggota ($ 10 saben wulan), tinimbang biaya lengkap anggota "Ultimate" ($ 29,99 saben wulan), Andrew Alfano , CEO Retro Fitness, ujar Wangun. Manis banget, ta?

Sanajan mesthi ora salah yen olahraga ing omah utawa kringet dhewe, luwih akeh wong sing seneng klompok, ujare Alfano. Rantai fitness bubar nganakake survey online ing saindenging negara luwih saka 1.000 siswa gym umur 18-60 (sing kalebu anggota gym, dudu Retro Fitness) kanggo sinau babagan pilihan olahraga. Ternyata, survey nemokake yen olahraga mung ora ngethok kanggo umume wong. (Gegandhengan: Gabung karo Grup Dhukungan Online Bisa Mbantu Sampeyan Gol Ing Tujuan)

"Asil kasebut nuduhake manawa umume para gym padha luwih seneng olahraga karo kanca, anggota kulawarga, kanca liya, utawa kanca gym liyane, tinimbang olahraga ing omah utawa ing omah dhewe," jelas Alfano. "Wong menehi inspirasi kanggo wong, lan mbantu dheweke tetep motivasi lan entuk tujuan fitness."

Nyatane, ana akeh ilmu kanggo ndhukung mupangate nggawe gym wektu dadi upaya bebarengan.

Ora ana kekurangan bathi sing didhukung riset kanggo olahraga karo pasangan. Contone, panliten 2015 diterbitake ing JAMA Pengobatan Internal tindak-tanduk kesehatan sing digoleki ing meh 4000 pasangan lan nemokake yen salah sawijining mitra nggunakake kebiasaan sehat - kaya mandheg ngrokok lan kalebu olahraga rutin ing rutinitas - mitra liyane luwih seneng nggunakake kabiasaan sehat sing padha. (Gegandhengan: 4 cara kanggo milih kanca paling apik kanggo regu kebugaran)

Nanging sanajan sampeyan ora digandhengake, sampeyan isih bisa kerja keras nalika sampeyan olahraga karo wong liya tinimbang ngetokake kringet dhewe: Ing studi 2010 diterbitake ingJurnal Ilmu Sosial, peneliti kanthi acak nugasake 91 siswa kuliah menyang salah siji saka telung latihan kanthi dawa lan intensitas sing padha: sepedha motor, bersepeda kanthi mitra "dhuwur" (tegese wong sing "olahraga kanthi intensif" lan ngandhakake manawa dheweke seneng olahraga, miturut panliten kasebut) , utawa sepedaan karo pasangan "kurang pas" (ditetepake ing sinau minangka wong sing "ora ngepenakke awake dhewe" lan ngaku "sengit olahraga"). Peneliti nemokake manawa, sakabèhé, wong cenderung "miturut" prilaku wong-wong ing saubengé nalika olahraga. Kanthi tembung liyane, yen sampeyan lagi kerja bareng karo wong sing kayane padha meksa, sampeyan uga bakal luwih nyoba.

Nggawe latihan karo wong liya uga bisa mbantu njaga sampeyan loro-lorone tanggung jawab kanggo target fitness sampeyan.

Ora preduli apa target sampeyan selaras karo target kanca, kringet bareng karo wong liya bisa nggawe sampeyan motivasi, miturut asil survey Retro Fitness. Dadi, sanajan sampeyan fokus ing latihan kanggo 5k nalika kanca fitness lagi nggarap deadlift, mung supaya ana dhukungan kanggo siji liyane bisa mbantu sampeyan entuk sukses. (Related: 10 Mantra Kebugaran Motivasi kanggo Mbantu Sampeyan Ngilangi Tujuan)

Ilmu uga ndhukung iki: Peneliti saka Universitas Indiana survey karo wong-wong sing melu program fitness sajrone 12 wulan, kalebu 16 pasangan bojo lan 30 "single sing wis nikah" (tegese wong sing wis melu program tanpa pasangane). Dheweke ngerti manawa wong-wong sing kerja bareng tanpa pasangan bojo luwih cenderung metu saka program kasebut tinimbang karo sing kerja bareng karo mitra, sanajan kanggo pasangan sing ora nindakake jinis olahraga sing padha ing program kasebut. Panulis uga ngarani "dhukungan pasangan" minangka motivator utama kanggo wong sing tetep konsisten karo program fitness.

Tujuan latihan aside, olahraga karo wong liya mung bisa nggawe sampeyan aran liyane zen ing umum.

Sinau saka 136 mahasiswa sing diterbitake ing Internasional Jurnal Manajemen Stres nemokake manawa wong sing olahraga ing sepeda stasioner sajrone 30 menit karo kanca nglaporake krasa luwih tenang sawise olahraga dibandhingake karo sing muter sepedhahe. (Gegandhengan: BFFs Iki Mbuktekke Kayane Kanca Latihan Paling Kuat)

Garis Ngisor

Mupangat kerja bareng karo pasangan meh ora ana watesan. Nanging yen sampeyan wedi yen hadiah keanggotaan gym gratis BOGO bisa nemokake cara sing salah (reaksi saka iklan Peloton virus kasebut ing awal wulan iki), Alfano percaya kabeh babagan niat lan cara sampeyan ngrancang.

"The Buy One, Give One membership offer [nuduhake] yen sampeyan pengin wong iki ing sisih sampeyan nalika sampeyan menehi inspirasi kanggo nggayuh tujuan fitness sampeyan," ujare, lan nambahake manawa hadiah kasebut uga bisa nyengkuyung "ikatan sing luwih cedhak" antarane sampeyan lan hadiah sampeyan.

Dadi, jupuken tali sepatu, kencengake sepatu olahraga, lan tekan Retro Fitness sadurunge kesepakatan iki rampung.

Review kanggo