Carane Mlaku Mbantu Siji Wong wadon njaluk (lan Tetep) Sober

Konten

• Review kanggo

Uripku asring katon sampurna ing njaba, nanging sejatine, aku wis ngalami masalah alkohol sajrone pirang-pirang taun. Ing sekolah menengah, aku duwe reputasi dadi "prajurit akhir minggu" ing ngendi aku mesthi nuduhake kabeh perkara lan duwe nilai sing apik, nanging yen akhir minggu tekane, aku podo kaya dina terakhirku ing bumi. Perkara sing padha kedadeyan ing kampus sing akeh kelas, kerja rong kerja, lan lulus kanthi IPK 4,0 - nanging nginep ing wayah wengi nganti ngombe.

Sing lucu, aku tansah memuji bisa narik gaya urip kasebut. Nanging pungkasane, aku kejiret. Sawise lulus, ketergantunganku marang alkohol wis ilang, mula aku ora bisa kerja maneh amarga aku lara lan ora mlebu kerja. (Related: 8 Tandha Sampeyan Ngombe Alkohol Kakehan)

Nalika ngancik umur 22 taun, aku nganggur lan urip karo wong tuwa. Nalika iku aku pungkasane wiwit menehi katrangan manawa aku pancen kecanduan lan butuh pitulung. Wong tuwaku sing pisanan nyengkuyung aku menyang terapi lan golek perawatan-nanging nalika aku nindakake apa sing diomongake, lan nggawe kemajuan sedhela, ora ana sing tetep. Aku terus bali menyang kothak siji bola-bali.

Rong taun candhake luwih padha. Pancen kabotan aku-aku esuk-esuk tangi turu ora ngerti ing endi aku. Kesehatan mental saya mudhun ing kabeh wektu, lan pungkasane saya suwe ora bakal urip maneh. Aku banget nandhang sungkowo lan kapercayanku rusak banget. Aku rumangsa ngrusak uripku lan ngrusak prospek (pribadi utawa profesional) mbesuk. Kesehatan jasmani minangka faktor sing nyumbang kanggo mentalitas kasebut, utamane yen aku entuk udakara 55 kilogram sajrone rong taun, bobote aku dadi 200.

Ing pikiranku, aku wis tekan dhasar. Alkohol ngalahake aku kanthi fisik lan emosional, mula aku ngerti yen ora entuk pitulung saiki, mula bakal kasep. Dadi aku mriksa rehab lan siyap nindakake apa wae sing diprentahake supaya aku bisa mari.

Nalika aku wis rehab kaping enem sadurunge, wektu iki beda. Kanggo pisanan, aku gelem ngrungokake lan mbukak ide supaya bisa ngati-ati. Luwih penting, kanggo pertama kaline, aku gelem dadi bagean saka program pemulihan 12 langkah sing njamin sukses jangka panjang. Dadi, sawise perawatan rawat inap rong minggu, aku bali ing jagad nyata kanggo program rawat inap uga AA.

Dadi, aku isih umur 25 taun, nyoba tetep waspada lan mandheg ngrokok. Nalika aku duwe kabeh tekad iki kanggo nerusake uripku akeh sekaligus. Aku mulai krasa kewalahan, sing nggawe aku sadhar yen aku butuh prekara sing bisa terus sibuk. Mula aku mutusake melu gym.

Tujuane aku yaiku treadmill amarga rasane gampang lan aku krungu yen mlayu mbantu ngatasi karep ngrokok. Pungkasane, aku mulai ngerti yen aku seneng banget. Aku wiwit entuk kesehatan maneh, ngilangi bobot awakku. Nanging sing luwih penting, iku menehi kula stopkontak mental. Aku nggunakake wektu kanggo mlaku-mlaku supaya bisa terus lan terus manthuk. (Gegandhengan: 11 Alasan sing Didhukung Ilmu saestu Becik Kanggo Sampeyan)

Nalika aku ana sawetara sasi menyang mlaku, Aku miwiti mlebu munggah kanggo 5Ks lokal. Sawise duwe sawetara ing sabuk, aku miwiti kerja ing maraton separo pisanan, sing mlayu ing New Hampshire ing Oktober 2015. Aku duwe prestasi gedhe banget sawise iku aku ora mikir kaping pindho sadurunge ndhaptar maraton pertama taun candhake.

Sawise latihan kanggo 18 minggu, aku mlayu Rock 'n' Roll Marathon ing Washington, DC, ing 2016. Sanajan aku miwiti banget cepet lan roti panggang dening mil 18, Aku rampung tho amarga ora ana cara aku bakal supaya kabeh. latihanku ilang. Ing wektu kasebut, aku uga ngerti manawa ana kekuwatan sing dudu ngerti aku. Marathon kasebut minangka perkara sing wis dakkarepake wiwit suwe banget, lan aku kepengin urip kaya sing dakarepake. Lan nalika aku nindakake, aku ngerti yen aku bisa nindakake apa wae sing dakpikirake.

Banjur ing taun iki, kesempatan kanggo mbukak TCS New York City Marathon digambarake kanthi wujud kampanye PowerBar's Clean Start. Gagasane yaiku ngirim esai sing nerangake kenapa aku rumangsa pantes dadi wiwitan sing resik kanggo mlayu balapan. Aku miwiti nulis lan nerangake kepiye carane mlaku mbantu aku nemokake tujuwanku maneh, kepiye mbantu aku ngatasi alangan paling angel ing uripku: kecanduan. Aku ujar manawa yen aku duwe kesempatan kanggo mbukak balapan iki, aku bakal nuduhake wong liya, alkohol liyane yaiku bisa kanggo ngatasi kecanduan, ana prakara apa iku, lan iku yaiku bisa kanggo njaluk urip maneh lan miwiti maneh. (Gegandhengan: Mlaku Mbantu Aku Pungkasan Depresi Postpartum)

Aku kaget, aku dipilih dadi salah siji saka 16 wong sing dadi tim PowerBar, lan aku mlayu balapan ing taun iki. Iku tanpa mangu ing paling apik balapan uripku kanthi fisik lan emosional, nanging ora kaya sing direncanakake. Aku wis lara pedhèt lan sikil nganti balapan, dadi saya kuwatir kepiye kahanane. Aku ngarep-arep duwe kanca loro sing lelungan karo aku, nanging kalorone duwe kewajiban kerja pungkasan sing ndadekake aku plancongan dhewe, nambah saraf.

Ayo dina balapan, aku nyengir saka kuping nganti kuping nganti dalan Fourth Avenue. Dadi cetha, fokus, lan bisa nyenengake wong akeh minangka hadiah. Salah sawijining perkara sing paling tantangan babagan kelainan nggunakake narkoba yaiku ora bisa ngetutake; ora bisa nggayuh tujuan sing wis ditemtokake. Iku ngrusak ajining dhiri. Nanging dina iku, aku bisa ngrampungake apa sing dakkarepake sajrone kahanan sing kurang sampurna, lan aku seneng banget yen duwe kesempatan. (Gegandhengan: Mlaku Mbantu Aku Nelukake Ketagihan Koko)

Dina iki, mlaku nggawe aku aktif lan fokus ing siji bab - tetep sober. Mupangate ngerti yen aku sehat lan nindakake perkara sing ora dakkira bisa ditindakake. Lan nalika aku rumangsa ringkih mental (lampu kilat: Aku isih manungsa lan isih duwe wektu kasebut) aku ngerti bisa nganggo sepatuku mlaku-mlaku. Aku pengin banget utawa ora, aku ngerti manawa metu lan ambegan kanthi hawa seger bakal ngelingake aku yen asri banget yen kudu waspada, bisa urip, lan bisa mlayu.

Review kanggo