Apa Disk sing Dipecah lan Kepiye Ngrawat?

Konten

• Gejala
• Sebab
• Diagnosis
• Pangobatan
• Panas lan adhem
• Nyuda rasa lara
• Tetep aktif
• Olahraga
• Perawatan komplementer
• Kapan nimbang operasi
• Pamulihan
• Outlook

Ringkesan

Cakram balung mburi minangka bantal sing nyedhot kejut ing antarane tulang punggung. Vertebrae minangka balung gedhe ing kolom balung mburi. Yen kolom balung geger mbukak lan cakram menonjol ing njaba, bisa terus, utawa "mencubit," saraf balung mburi. Iki dikenal minangka disk sing pecah, herniated, utawa slip.

Disk sing pecah nyebabake nyeri punggung, lan kadang-kadang nyuda rasa nyuda ing punggung sikil, sing diarani sciatica. Biasane gejala pecah disk dhewe, sawise sawetara minggu nganti sewulan. Yen masalah isih ana pirang-pirang wulan lan nemen, sampeyan bisa uga mengko milih operasi.

Gejala

Nyeri punggung ngisor sing abot bisa uga minangka gejala disk sing pecah, nanging bisa uga disebabake galur utawa sprains otot, tendon, lan ligamen. Nanging, nyeri punggung ngisor sing dikombinasikake karo nyeri nyuda punggung siji utawa loro sikil (sciatica) biasane nuduhake cakram herniated utawa pecah.

Tandha sciatica kalebu:

• nyeri tajem ing sisih mburi bokong lan sikil (biasane sikil siji)
• tingling ing bagean sikil utawa ing sikil
• kekirangan ing sikil

Yen sampeyan duwe cakram sing pecah, sciatica bisa uga tambah parah nalika tikungan lurus utawa nalika lungguh. Iku amarga gerakan kasebut narik saraf sciatic. Sampeyan uga bisa ngrasakake rasa sakit banget nalika wahing, watuk, utawa lungguh ing jamban.

Sebab

Biasane, disk karet ngidini balung mburi bisa lentur lan nyerep kekuwatan ing tulang punggung nalika muter, ditekuk, utawa diangkat. Kanthi penuaan, cakram mulai rusak. Dheweke bisa rata-rata utawa buncir metu, kaya ban sing kurang umpluk. Bahan gelatin ing njero disk wiwit garing lan tuwuh saya kaku, lan lapisan tembok serat saka disk mula pisah lan fray.

Yen disk rusak meksa syaraf balung mburi, dheweke bakal dadi radang. Pecah cakram ing sisih mburi mburi biasane nyebabake oyot saraf sciatic sing metu saka tulang punggung ing salah sawijining sisih cakram. Saraf sciatic ngliwati bokong, mudhun ing sikil, lan menyang sikil. Pramila sampeyan ngrasakake rasa lara, lara, lan mati rasa ing lokasi kasebut.

Cakram sing ringkih bisa uga gampang pecah amarga kegiatan lan kegiatan saben dinane, utawa saka olahraga, kacilakan mobil, utawa musim gugur. Asring angel nyambungake pecah disk menyang acara tartamtu amarga kedadeyan kasebut minangka bagean saka proses penuaan disk.

Diagnosis

Dokter asring bisa diagnosa disk sing pecah adhedhasar gejala, utamane sciatica. Iki amarga syaraf sing dicubit ing cakram mengaruhi macem-macem area bokong, sikil, lan sikil.

Sampeyan bisa uga nganggep dhokter kudu pesen scan CT utawa MRI kanggo golek disk sing kena pengaruh. Nanging, ing pirang-pirang kasus, ujian sing tuntas lan njawab pitakon rinci babagan gejala lan riwayat masalah cukup kanggo diagnosis sing bisa dipercaya. Ing umur pertengahan, disk asring katon ora normal ing MRI nanging ora nyebabake rasa nyeri utawa masalah liyane.

Pangobatan

Nyeri punggung lan sciatica sing gegandhèngan karo disk asring saya apik ing sawetara minggu, sanajan ing sawetara kasus bisa tahan luwih suwe. Kanggo nyeri disk anyar utawa sithik kondhisi sing wis ana, pandhuan perawatan saiki nyaranake sampeyan luwih dhisik nggunakake langkah-langkah perawatan dhiri kanggo ngilangi gejala lan ngenteni punggung sampeyan bisa mari. Perawatan standar "konservatif" kalebu:

Panas lan adhem

Nganggo bungkus kadhemen ing wilayah sing lara nalika pisanan ngrasakake rasa sakit bisa mbantu nyuda saraf lan nyuda rasa ora nyaman sacara. Bantalan pemanas lan bathi panas mengko bisa nyuda nyenyet lan kejang ing otot punggung ngisor supaya sampeyan bisa bebas milih. Sinau luwih lengkap babagan ngobati rasa lara kanthi adhem lan panas.

Nyuda rasa lara

Pereda nyeri over-the-counter (OTC) bisa nyuda rasa nyeri lan pembengkakan. Iki bisa uga kalebu:

• obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), kayata ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)
• aspirin

Ngombe dosis sing disaranake. Panggunaan sing berlebihan utawa suwe, utamane NSAID, bisa nyebabake kerusakan weteng lan getihen.

Yen obat nyuda rasa sakit OTC lan obat liya ing omah ora bisa mbantu, dhokter bisa menehi saran supaya relaxer otot resep.

Tetep aktif

Ngaso amben sing luwih lengkap ora dianjurake kanggo nyuda punggung, sanajan luwih gampang sawetara jam kanthi cepet. Yen ora, coba mlaku-mlaku rada sedina muput lan aktifitas saben dinane nganti bisa, sanajan ora krasa lara.

Olahraga

Nalika rasa sakit wiwit suda, olahraga lan latihan sing lembut bisa mbantu sampeyan bali menyang kegiyatan normal, kalebu kerja. Nanging priksa manawa njaluk instruksi saka dhokter utawa golek terapis fisik kanggo nuduhake olahraga sing aman lan babagan nyeri punggung.

Perawatan komplementer

Manipulasi tulang belakang (kiropraktik), pijet, lan akupunktur bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan rasa ora nyaman nalika punggung sampeyan mari. Priksa manawa wong sing nyedhiyakake layanan kasebut minangka profesional sing duwe lisensi. Kandhani babagan cakram sing wis pecah supaya bisa nambani kahanan sampeyan kanthi bener.

Kapan nimbang operasi

Yen rasa sakit lan sciatica tetep telung wulan utawa luwih, bisa dianggep kronis lan mbutuhake perawatan sing luwih dhuwur. Akeh wong ing tahap iki wiwit mikir babagan operasi.

Suntikan steroid anti-inflamasi menyang area sing cedhak karo radhang saraf lan cakram pecah bisa uga mbantu nundha operasi, nanging dudu solusi jangka panjang. Suntikan bisa menehi relief nganti sawetara wulan, nanging rasa lega bakal entek. Ana watesan babagan pirang-pirang suntikan sing bisa ditindakake kanthi aman sajrone setaun.

Nemtokake maju kanthi operasi minangka keputusan individu. Dokter sampeyan kudu nerangake kabeh pro lan kontra sampeyan supaya sampeyan bisa njupuk keputusan sing cocog karo gaya urip sampeyan.

Operasi paling umum diarani diskectomy. Teknik bedah beda-beda, nanging diskektomi mbusak bagean saka disk sing pecah dadi ora nyebabake oyot saraf balung mburi. Ing pirang-pirang kasus, bisa ditindakake minangka prosedur rawat inap.

Operasi disk ora dijamin bisa digunakake, lan rasa lara bisa saya parah. Disk bisa pecah maneh mengko, utawa disk liyane bisa gagal.

Pamulihan

Umume rasa sakit disk nambah sacara signifikan sajrone sewulan. Ngarepake perbaikan bertahap sawise tataran awal sing akut sawise suar.

Maju, olahraga bisa mbantu nyegah rasa sakit disk ing mbesuk. Latihan tradisional uga yoga lan tai chi bisa mbantu nada lan nguatake otot inti, sing nyengkuyung tulang punggung. Elinga yen sampeyan aja kakehan olahraga apa wae amarga bisa nyebabake nyeri punggung anyar.

Nyandhang lan nyuwek disk cenderung saya suwe saya suwe, mula sampeyan kudu siyap-siyap ngadhepi suar-suar. Sing paling apik yaiku njaga kesehatan punggung. Sampeyan bisa nindakake kanthi:

• olahraga kanthi rutin
• njaga bobot sing sehat
• ngindhari kegiatan sing nyebabake nyeri punggung

Outlook

Cakram sing pecah dadi saya umum amarga tuwa lan rusak disk balung mburi. Sampeyan bisa uga ora bisa nyegah disk sing pecah, nanging olahraga sing ngencengi punggung bisa nyuda resiko sampeyan.