Wuku Kesehatan Uyah Laut

Konten

• Keuntungan utama
• Kanggo opo iki

Uyah segara minangka uyah sing asale saka penguapan banyu segara. Amarga ora ngliwati proses nyaring uyah meja umum, uyah mineral, mula akehe mineral.

Sanajan uyah segara luwih akeh mineral lan mula luwih becik kanggo kesehatan sampeyan tinimbang uyah olahan, isih uyah lan, mulane sampeyan mung kudu nggunakake 1 sendok teh saben dina, udakara 4 nganti 6 gram. Pasien hipertensi kudu ngilangi jinis uyah saka panganan.

Uyah segara bisa ditemokake kandel, lancip utawa ing serpihan, kanthi warna jambon, abu-abu utawa ireng.

Keuntungan utama

Keuntungan uyah laut yaiku nyedhiyakake mineral penting ing awak, kayata yodium, saengga bisa nglawan penyakit kayata penyakit goiter utawa tiroid. Keuntungan penting uyah liyane yaiku ngatur distribusi banyu ing awak lan tekanan getih.

Asupan uyah sing cukup penting amarga sodium sing sithik utawa dhuwur ing getih ana gandhengane karo penyakit jantung utawa ginjel, preduli yen kurang utawa kakehan ing bagean saka panganan.

Kanggo opo iki

Uyah segara digunakake kanggo ngolah panganan sing kurang uyah amarga rasane luwih kuwat tinimbang uyah olahan lan minangka cara sing gampang kanggo nambah konsumsi mineral. Kajaba iku, uyah segara minangka solusi krasan kanggo tenggorokan, yen diresiki utawa iritasi.