Alesan Ilmiah Sampeyan Mbencengi Dina Valentine

Konten

• Neurokimia Ing Otak Sampeyan
• Tanggepan Alami Sampeyan Kanggo Kabeh sing Akeh
• Banget ~ Nyata ~ Pain saka Broken Heart
• Review kanggo

Wektu semono taun, wiwit balon nganti cangkir kacang, awujud ati. Dina Valentine wis cedhak. Lan sanajan preinan nyebabake sawetara wong-wong bakal seneng banget kaya banyu ing bak panas sing bentuke ati, lan liyane padha cringe nalika ndeleng tanggal 14 Februari ing tanggalan. Kemungkinan yen sampeyan ngeklik crita iki, sampeyan ana ing grup sing terakhir.

Sampeyan ora piyambak. An Elite Saben Dina survey saka 415 milenial ketemu sing 28 persen wanita lan 35 persen wong felt apathetic menyang Valentine Day.

Ana macem-macem alasan sing seneng kita sengit 14 Februari, jelas Laurie Essig, Ph.D., profesor sosiologi ing Middlebury College lan penulis Love, Inc..

Mesthi, komersialisme minangka bagean saka iku.Nanging yen masarakat ora kepenak babagan Dina Valentine, biasane amarga pangarep-arep sing gedhe banget dina-dina kanggo wong-wong sing isih bujang lan ngenteni wong lanang utawa wadon sing diidham-idhamake bisa uga uga sing lagi sesambetan. "Sanajan sampeyan wis ketemu 'sing siji,' sampeyan isih kudu ngatasi badai monster lan kasunyatan sing angel ing jagad iki," sys Essig. "Hari Valentine minangka janji tahunan sing aneh, lan sawetara saka kita rumangsa ora kepenak."

Kekucehan iki bisa diterangake, sebagian, kanthi ilmu. Ya, ana sawetara alasan sing *sah* kanggo ora seneng karo Dina Valentine, kajaba mung grundel utawa jaded. Ing kene, kita ngilangi sawetara alasan-lan nawakake solusi kanggo ngatasi logika kenapa sampeyan ngrasakake rasa tresna sajrone taun iki.

Neurokimia Ing Otak Sampeyan

Oxytocin minangka hormon cinta sing diarani, lan biasane diprodhuksi ing hipotalamus. Neurokimia ikatan karo neuron ing otak lan mbantu nambah ikatan sosial, lampiran romantis, lan empati.

Para ilmuwan nemokake manawa jumlah oksitosin sing diluncurake saben wong digandhengake karo gen-wanita cenderung ngeculake oksitosin luwih akeh tinimbang wong lanang, nerangake Paul Zak, Ph.D., ahli neuroekonom ing Claremont Graduate University ing California. Iki minangka bagean amarga testosteron nyegah release oxytocin, nggawe "mode dominasi" tinimbang "mode lampiran."

Sepira "hormon katresnan" sing diluncurake uga ana gandhengane karo wong pribadine sing luwih seneng lan empati ngeculake akeh oksitosin, ujare Zak. Nanging iki uga bisa diganti saben dina, gumantung saka swasana ati lan faktor eksternal. "Ana wong sing ora ngeculake oksitosin sawise interaksi sosial sing positif, ujar rangkulan utawa pujian," jarene. "Wong-wong iki bisa uga ngalami dina sing ala banget. Tekanan ngalangi otak supaya ora ngasilake oksitosin, saka tingkat seluler," jarene. "Dadi ya, sawetara wong ora bakal bisa nikmati V-Day, amarga iki."

Nanging ora ateges wong-wong iki ora bisa nindakake perkara kanggo nambah oksitosin ing otak.

Apa sing kudu ditindakake: Zak ujar manawa sampeyan pengin ngowahi sikap babagan liburan, cara paling apik kanggo ngrasakake katresnan (lan oksitosin) yaiku menehi pasangan sampeyan (yen sampeyan lagi hubungan), wong tuwa, kewan ingon, utawa kanca Sampeyan entuk apa sing diwenehake nalika nerangake hormon. "Iku angel banget kanggo individu kanggo nambah oxytocin dhewe, nanging padha bisa menehi hadiah sing. Yen sampeyan menehi wong watara sampeyan tresna lan manungsa waé, iku motivasi kanggo menehi padha kanggo sampeyan, "ujare Zak.

Ana cara liyane sing didhukung ilmu pengetahuan kanggo ngganti cara neurokimia sampeyan ikatan karo neuron sampeyan kanggo ngasilake oksitosin luwih akeh, kayata "reset otak," ujare Zak. "Sampeyan bisa njagong ing bak panas kanggo ngendhokke (suhu anget mundhakaken oxytocin), semedi, mlaku-mlaku karo wong, utawa nindakake soko sing nyenengake lan medeni karo partner kanggo ngobong stres lan ngrangsang oxytocin: Numpak roller coaster! numpak helikopter! " Utawa nyoba latihan anyar karo wong sing penting. (Manfaat seks sawise olahraga iku worth iku.)

Sanajan sampeyan isih lajang, nyoba perkara iki karo kanca lan kulawarga bisa mbantu nyuda oksitosin lan nyuda stres (lan uga sengit V-Day).

Tanggepan Alami Sampeyan Kanggo Kabeh sing Akeh

Wektu taun iki cenderung njaluk PDA lan ngetokake postingan Facebook lan Instagram. Prilaku kaya iki bisa micu sinis V-Day, lan siji studi Universitas Northwestern bisa nunjukake kenapa.

Riset saka Northwestern nemokake yen wong sing overshare babagan hubungane ing Facebook kurang disenengi. Oversharing tegese luwih saka mung nuduhake gambar sok-sok karo wong sing ditresnani - tingkat pambocoran sing luwih dhuwur, kayata, play-by-play ing wengi tanggal Valentine. (FYI, iki limang cara sing nggumunake media sosial bisa mbantu hubungan sampeyan.)

Lan, ora. Iku ora mung curmudgeonly wong single sing frown ing jinis iki prilaku-ora ana sing seneng.

"Kita ora nemu bedane antarane perceivers sing isih lajang lan wong-wong sing ana hubungane babagan carane seneng wong sing nyebarake informasi hubungan," ujare penulis bareng sinau, Lydia Emery. "Iku ora koyone bab wong lajang kroso cemburu utawa nesu - misale jek sing saben wong ora seneng oversharing."

Apa sing kudu ditindakake: Sanajan sampeyan ora bisa ngindhari pasangan ing dalan utawa pacar sing ora bisa ngeterake boneka boneka ing kereta bawah tanah, ana sawetara langkah sing bisa ditindakake supaya ora sithik nuduhake iki ing urip sampeyan.

Lakukan detoks media sosial kanggo wulan Februari. Mengkono bisa nggawe sampeyan luwih seneng ing liburan iki-panliten saka peneliti ing Universitas New York lan Universitas Stanford nemokake yen mateni Facebook patang minggu mung patang minggu nggawe wong nglaporake paningkatan tingkat rasa seneng. Yen pancen nemen, coba matesi dhewe nganti 10 menit browsing Instagram saben dina. (Ana keuntungan liyane kanggo matesi wektu layar, uga.)

Banget ~ Nyata ~ Pain saka Broken Heart

Oke-kene sing sampeyan enteni. Jeblugan pemasaran abang lan jambon ing endi wae bisa nyebabake pikirane babagan katresnan ing urip sampeyan dhewe. Yen sampeyan lagi nemoni kacilakan utawa katresnan sing ora ana gandhengane, preinan bisa nyebabake rasa sakit. Ya, nyeri tenan.

"Otak kita ora menehi cara sing gampang kanggo nyingkirake konflik utawa pamisahan sosial sing dirasakake nalika ana wong sing ora mbales perasaan," ujare Zak. "Lan perasaan terisolasi lan konflik diproses kanthi padha ing otak nalika nyeri fisik diproses, liwat matriks nyeri."

Ing tembung liyane, katresnan secara harfiah nyengsarakke, lan Valentine Day bisa dadi pangeling ora-dadi-subtle iki.

Apa sing kudu ditindakake: Zak ujar manawa salah sawijining cara paling apik kanggo ngobati rasa sakit iki bali menyang oksitosin. "Oxytocin minangka analgesik," jarene. "Akeh panliten nuduhake nyuda rasa nyuda amarga nyuda kegiatan ing matriks rasa sakit."

Yen sampeyan jomblo, nambah level kanthi, ujar yen pesta ing Dina Galentine bisa mbantu ngilangi perasaan negatif nalika liburan lan nambah tingkat oksitosin. "Sejatine iku perkara sing cerdas kanggo pesta lan metu karo kanca-kanca," ujare Zak. "Banjur bali menyang papan gambar taun ngarep. Wong ora kudu nyerah [kanggo nemokake katresnan]."

Review kanggo