Trik Tetep-Slim Editor SHAPE

Konten

• Review kanggo

SNACK SMART

"Yen aku keluwen lan ora duwe wektu kanggo nyisakke, aku bakal mlayu menyang Starbucks lan pesen Grande Caffè Misto 100 kalori kanthi susu kedelai lan sebungkus kacang almond kanggo nggawe aku."

-GENEVIEVE MONSMA, DIREKTOR CANTIK

LAKUKAN TAKEOUT SEHAT

"Ing dina iku aku kroso lemes, aku nggawe titik pesen nedha awan saka restoran panganan kesehatan. Padha mung nyediakake panganan sing apik kanggo sampeyan, kaya salad gedhe lan hummus pitas gandum wutuh, supaya nggawe pilihan sing cerdas ora ana gunane. "

-ANNIE HONG, DIREKTUR ART ASSOCIATE

FIT ING LATIHAN

"Nalika aku kesel banget mlebu gym ing wayah wengi, aku menehi tawaran murah. Aku bisa ngganggu The Offi, nanging mung yen olahraga sajrone iklan. Saben sawetara menit, aku mudhun saka sofa crunches, push-up, utawa jumping jacks."

-MARISSA STEPHENSON, ASSISTANT EDITOR, FITNESS lan KESEHATAN

Golek kanca

"Aku diadopsi asu. Malah yen aku mikir aku sibuk banget kanggo mlaku-mlaku, aku njupuk siji amarga dheweke kudu metu. Iku lucu carane kita bisa tansah nggawe wektu kanggo sawetara olahraga ".

-JANE SEYMOUR, EDITOR FOTO ASSOCIATE

Pesenan kanthi Wicaksana

"Aku kerep duwe rapat bisnis esuk ing restoran cedhak kantor. Iku meh ora bisa kakehan - malah omelet putih endhog adus ing grease. Kanggo meal sehat pokok, aku pesen endhog Benedict sans hollandaise sauce lan woh sulih. salad kanggo goreng ngarep. Regane $1 ekstra, nanging ragad iku worth kanggo nyimpen kalori."

-PRESSNER AMANDA, EDITOR SENIOR, NUTRISI

DIsiyapake

"Yen aku ngerti yen aku kudu kerja telat, aku bakal ngemas roti lapis kanggo nedha bengi tinimbang pesen panganan. Kalkun, lettuce, lan kejuku bisa uga ora dadi panganan sing paling nyenengake, nanging aku ora bisa nyedhot karton ayam kung pao. "

-KRISTEN MAXWELL, ASSISTANT MANAGING EDITOR

Mriksa luwe

"Wektu mlaku ing dina sing sibuk, mula bisa dadi jam 2:30 sore sadurunge aku ngerteni yen aku keluwen. Kanggo nyegah iki dadi kebiasaan, aku nggunakake" aturan enem. "Aku ngukur rasa keluwen ing level siji nganti 10, karo 10 lagi keluwen, lan mangan cemilan nalika aku tekan enem. Iki uga mbantu nyegah mangan sing ana gandhengane karo stres.

-MISTY HUBER, KONTRIBUSI FASHION EDITOR

SIAP LAN GOLEK

"Siaga sarapanku biyen dadi muffin, nanging aku nemokake alternatif sing luwih sehat: Sadurunge turu, aku mbuwang yogurt tanpa lemak, pisang, woh wohan beri, lan susu soya vanila ing blender lan nyelehake kabeh. lemari es. Esuk-esuk aku mung kudu mencet tombol lan tuangake ing wadhah sing arep dakwenehi. Iku cara sing enak kanggo nyelinep protein lan woh-wohan."

-SHARON LIAO, EDITOR ASSOCIATE SENIOR, HEALTH

Review kanggo