Shaun T Nyerah Alkohol lan Luwih Fokus Ora Tau Dianggo

Konten

• Review kanggo

Wong-wong sing nggawe kabeh karir ing fitness-kaya Shaun T, nitahake Insanity, Hip Hop Abs, lan Fokus T25-kayane padha wis entuk kabeh bebarengan kabeh wektu. Sawise kabeh, nalika tugas sampeyan tetep sehat lan wangun, iku gampang, ta?

Intine, malah pro sing cocog nggunakake roller coaster urip, sing tegese kebiasaan kesehatan lan fitness ngliwati pucuk lan lembah kaya kita manungsa biasa. (Deleng Jen Widerstrom, sing nglakoni diet keto amarga dheweke rumangsa rada mudhun.)

Kanggo Shaun T, bayi kembar (!!!) lan tur global kanggo buku anyare T Kanggo Transformasi mung lembah kanggo nggawe dheweke pengin bali ing trek: "Swara taun kepungkur, aku wis sawetara owah-owahan dinamis utama ing gesang kawula," ngandika. "Aku rumangsa wis entuk tonggak sejarah liyane lan yen saya tuwa (nanging ora preduli umur sampeyan), mesthi apik banget kanggo ngreset pondasi sampeyan." Tonggak sejarah liyane sing bakal teka: Ulang tahun kaping 40 ing Mei, sing menehi inspirasi tantangan 40 dina ing ngendi sampeyan bisa ngreset dhasar sampeyan bebarengan karo dheweke.

Nanging perjalanan Shaun wis luwih saka 40 dina: Kira-kira setaun setengah kepungkur, dheweke mutusake kanggo mandheg ngombe alkohol nganti ulang tahun kaping 40. "Aku ora nate ngalami masalah ngombe serius," jarene, nanging ing pengalaman tur paling anyar lan dina-dina kepungkur ing tur minangka penari utawa musikal, dheweke ngerti yen akeh ngombe sing ora perlu. "Sanajan kita kabeh wong sing sadar kesehatan, saben sampeyan lungguh ing restoran, dheweke 'Ngomong sampeyan pengin ngombe?' lan sampeyan kanthi otomatis ujar 'Ya,'" ujare. (Apike, wong sing olahraga uga luwih seneng ngombe alkohol.)

"Aku ora mikir yen sampeyan ngrasakake tekanan kanca, nanging mung dadi bagian saka budaya," ujare. "Lan kanggo wong sing saben dina mangan ing restoran, gelas anggur sing ana seminggu sampeyan malih dadi papat. Banjur sampeyan bisa uga ngombe bareng nedha awan ... Aku kerja keras kanggo menehi motivasi supaya wong tetep sehat kaya bisa, lan aku isih seneng urip, nanging pungkasanipun, Aku temen maujud: Aku ora pengin duwe kaca saka anggur! sawijining dina."

Butuh salah sawijining hangover sing ala banget kanggo nutup kesepakatan: "Ana ing sawijining wengi, kita menyang Budapest, lan dakkandhani, Budapest murup," jarene. "Dadi ana siji wengi ngendi aku mikir, 'Sampeyan ngerti apa, Shaun? Get turnt!' (Kanggoku kaya ngombe telu setengah) Esuke tangi turu lan kudu menyang Yunani, lan aku kelingan wengi pertamaku ing Yunani rusak amarga aku wis ngombe kakehan wengi sadurunge. kanggo ngerti sejatine ngombe banget marang aku. " (FYI, iki nalika konsumsi alkohol mulai mengaruhi kabugaran sampeyan.)

Shaun ujar manawa dheweke miwiti nyoba banyu, nyoba eksperimen kanggo ngerteni manawa mung siji, loro, utawa luwih minuman sing bakal mengaruhi dheweke dina sabanjure - lan dheweke ngerti yen dheweke ora pengin ngombe babar pisan. Nalika dheweke ngandhani para pengikut sosiale, reaksi kasebut nyengkuyung: "Ana tanggapan sing luar biasa saka wong-wong sing pancen ana hubungane karo aku sing duwe masalah alkoholisme, nindakake program 12-langkah, lan sing seneng banget yen aku bakal mudhun ing dalan kasebut. sanajan ora kaya kahanan sing padha. Wong-wong wis ngetutake perjalanan iki karo aku lan dheweke pancen responsif marang nganyari apa wae sing dakwenehake.

Tunjangan alkohol sing dicelupake penting banget, malah bisa uga ora wiwit ngombe maneh nalika ulang taune: "Salah sawijining prekara sing dakkandhani yaiku saben dina nalika tangi, sampeyan kudu nyoba ngukur maneh urip sampeyan," jarene . "Nalika aku ora nate ngombe alkohol, masalahe yaiku yen sampeyan nglebokake alkohol ing sistem sampeyan, sampeyan kudu kalibrasi maneh, lan aku rumangsa kudu mbuwang energi sing luwih sithik. Saiki, aku ora duwe maneh. 45 menit, oke, ngombe bengi, aku kudu ora bisa metu saka sistemku. Aku tangi kanthi ati-ati, kepala level, lan menehi luwih akeh wektu maneh. Aku tangi wis ngambang tinimbang nyoba supaya aku bisa bali menyang ndhuwur." (Deleng tips liyane Shaun T kanggo ngrusak target kesehatan lan kesehatan.)

Bojone Shaun, Scott, isih bakal ngombe, lan Shaun ujar manawa dheweke isih bakal metu karo kanca-kanca sing lagi ngombe-lan dadi wong sing sober ing grup kasebut mbukak mripate kanggo wong sing ora duwe pilihan. ngombe alkohol, amarga masalah kecanduan utawa liya.

"Yen sampeyan pengin metu lan golek turnt, coba! Aku ora ngadili sampeyan," jarene. "Apa sing daksadari yaiku aku ora pengin masarakat ngontrol uripku. Aku pengin ngontrol, lan aku pengin mbantu wong ngerti yen ora apa-apa yen sampeyan pengin ngombe, nanging sampeyan ora butuh kanggo. Sampeyan bisa pesen banyu. "

Review kanggo