Apa Sampeyan Ngombe Latte Susu Emas?

Konten

• Review kanggo

Sampeyan bisa uga ndeleng cangkir kuning kukus sing apik banget ing menu, blog panganan, lan media sosial (#goldenmilk duwe meh 17,000 kiriman ing Instagram wae). Minuman anget, sing diarani latte susu emas, nyampur kunir oyod sing sehat karo rempah-rempah lan susu tanduran liyane. Ora nggumunake tren iki diwiwiti: "Kunyit dadi populer banget, lan rasa India uga trendi," ujare ahli nutrisi Torey Armul, R.D.N., juru bicara Akademi Nutrisi lan Dietetik.

Nanging apa bisa ngombe bir sing cerah iki bisa migunani kanggo kesehatan sampeyan? Kunyit duwe antioksidan sing kuat uga nutrisi penting, ujare Armul. Lan riset ngubungake curcumin, salah sawijining molekul sing nggawe rempah-rempah, kanthi sifat anti-inflamasi lan mupangat kalebu nyuda rasa nyeri. (Priksa Mupangat Kesehatan Kunyit.) Kajaba iku, resep kanggo susu emas asring kalebu rempah-rempah sehat liyane kayata jahe, kayu manis, lan mrica ireng.

Sayange, siji latte ora cukup kanggo nggawe prabédan amba kanggo kesehatan, ngandika Armul. Iku amarga sampeyan kudu ngonsumsi akeh kunir kanggo ndeleng mupangate nyata ... lan latte mung bakal duwe sithik. Iki ora ateges sampeyan kudu mandheg ngombe; keuntungan sethitik bisa nambah munggah. Kajaba iku, ujare Armul, sampeyan bisa uga entuk nutrisi nyata saka komponen utama liyane kanggo latte: susu tanduran. Kelapa, kedele, almond, lan susu tanduran liyane kabeh duwe profil nutrisi sing beda, nanging bisa menehi dosis protein, kalsium, lan vitamin D sing sehat, luwih-luwih yen dikuatake. (Gegandhengan: 8 Susu Bebas Susu sing durung Nate dirungokake)

Lan yen sampeyan nggoleki pick-me-up sore tanpa kafein sing enak, latte susu emas mesthi bakal disedhiyakake. Mulai karo resep latte susu kunir iki, saka Happy Healthy RD.

Lan yen panas banget kanggo ngombe panas, rasakake tren karo resep smoothie kunyit susu emas saka Love & Zest.

Review kanggo