6 Hacks Pancuran kanggo Kulit, Rambut, lan Swasana sing Cocog karo Spa

Konten

• Sikat garing kanggo detoksifikasi
• Banyu adhem kanggo fokus sing luwih apik lan kulit sing luwih sehat
• Produk shower alami kanggo kesehatan
• Mantra kanggo pikiran lan roh sing resik
• Minyak kanggo cukur rambut sing luwih alus
• Perlu uap aromaterapi DIY kanggo kulit sing luwih bening

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Pikiran sing jelas, kulit sing bening, nganyari sampeyan

Rasane banyu panas udan ing otot sing kesel sampeyan bisa dadi wujud meditasi santai, luwih-luwih sawise sedina muput utawa turu sewengi. Apa kanthi kosong ing sangisore banyu panas utawa njupuk sawetara scrub cepet sadurunge kerja (ora ana pertimbangan ing kene), kita yakin sampeyan wis cukup nalika udan - sanajan limang menit ing sangisore sirah sampeyan minangka wektu sing cocog kanggo nggabungake maneh lan nyegerake

Dadi ngoptimalake rutinitas ngresiki nganggo tips sing subur nanging sederhana iki. Sampeyan ora prelu nggawe kulit, rambut, lan pikiran sampeyan dadi anyar.

Sikat garing kanggo detoksifikasi

Nalika ora ana panelitian ilmiah babagan sikat sikat garing (durung), ahli kesehatan lan profesional perawatan kulit uga duwe manfaat mupangate garing nganti rong nganti limang menit sadurunge siraman. Proses kasebut ngilangi sel kulit mati (sing penting kanggo turnover lan regenerasi sel) lan nyegerake kulit, bisa uga nyuda selulit. Lan miturut Mariska Nicholson, pangadeg perusahaan kecantikan berbasis minyak, nontoxic, Olive + M, mbantu mbantu detoksifikasi sistem limfa, kaya pijet. Pangeling cepet: Sistem limfa duwe akeh tugas penting, kalebu nyebar cairan lan nutrisi liwat awak lan ngilangi racun.

"Nyikat kulit kanthi garing ing stroke dawa menyang jantung mbantu ngrangsang kelenjar kringet lan pori-pori terbuka, sing mbebasake racun sing asring kejebak dening antiperspirant lan kurang olahraga," jelas Gloria Gilbere, PhD, CPD, ND. "Wulu sing angel bisa uga nggawe kulit sampeyan rada abang ing wiwitan, nanging sawise sampeyan mandhi, sampeyan bakal duwe cemlorot lan rasa sing lembut."

Kanggo nyoba: Ngatasi sel kulit kasebut nganggo sikat alami iki, sing digawe saka bulu babi. Aja nuduhake iki karo kanca-kanca utawa wong liya sing penting - sikat rerumput garing ngilangi kulit sing wis mati, sampeyan bakal tetep ora ngerti.

Banyu adhem kanggo fokus sing luwih apik lan kulit sing luwih sehat

Pancuran udan panas sing panas, nanging sing bisa dirasakake saiki, sejatine ora optimal amarga sawetara sebab. Nicholson ujar manawa banyu panas ngudani kulit lan rambut saka minyak alami, dadi garing lan rapuh (ora cocog kanggo kahanan kulit sing ana kayata eczema utawa kukul). Nanging, Nicholson nyaranake nyoba udan adhem utawa asem.

Nggawe keren apik banget kanggo swasana sampeyan - nyatane, efek efek antidepresif. Siji sing nemokake siraman banyu udakara 68 derajat Fahrenheit sajrone rong nganti telung menit saben dina ngrangsang sistem saraf pusat. Paparan kadhemen ngetokake rasa nyuda hormon beta-endorphin lan noradrenaline, sing bisa nyuda gejala depresi. Kanggo sing ora duwe depresi, dorongan hormon iki bisa diwiwiti kanthi jelas, nambah aliran getih lan keterlibatan otot, lan nyuda inflamasi. Laporan liyane peserta sing siram banyu adhem suwene 30 dina nglaporake nyuda 29 persen penyakit sing diidhentifikasi dhewe.

Kanggo nyoba: Yen sampeyan kaya kita lan pengin pengalaman anget sing nyenengake, coba jeblugan adhem mung 30 nganti 90 detik ing pungkasan kamar mandhi.

Produk shower alami kanggo kesehatan

Yen sampeyan wis ngerteni lonjakan serius ing perusahaan perawatan kulit alami ing sawetara taun kepungkur, sampeyan ora bakal bisa ndeleng apa-apa. Ing taun 2025, pasar produk organik lan alam diarep-arep regane $ 25 milyar dolar - yay! Wong wiwit nyambungake titik kasebut ing antarane racun-racun ing produk perawatan pribadi lan efek kesehatan potensial kaya nyuda kesuburan, endometriosis, lan kanker. Barang sing cukup serius kanggo gosok awak kasual, ya - nanging apa iki tegese jedhing? Spring kanggo barang sing resik.

Aja sawetara produk sing duwe paraben, phthalates, styrene, triclosan, lan wangi. Ora yakin apa produk sampeyan kalebu ing kategori sing ora panas banget? Kirim menyang Database Kosmetik Deep EWG kanggo sinau tingkat keracunan. Coba goleki produk shower sing duwe dhaptar bahan alami sing sithik. Amarga ganti produk organik mbutuhake wektu, saranake restock yen sampeyan wis ora nggali saiki.

Kanggo nyoba: Kanggo menehi sampeyan titik wiwitan, sabun alami iki bisa menang kanthi pirang-pirang guru kecantikan: Shampoo lan Kondisioner Lavender Organik Avalon, Sabun Ireng Afrika, lan Scrub Garam Himalaya Pink sing exfoliating iki.

Mantra kanggo pikiran lan roh sing resik

Pancuran udan bisa dadi ngresiki pikiran kaya dene awak. "Banyu minangka cara sing kuat kanggo ngresiki aura saka ndhuwur sirah nganti ngisor sikil sampeyan," ujare Heather Askinosie, salah sawijining pendiri Energy Muse lan salah sawijining panulis "Crystal Muse: Ritual Everyday to Tune In to Sampeyan Sejati. ”

"Bayangake banyu minangka grojogan sing nyuceni kabeh makhluk sampeyan. Delengen awakmu minangka wadhah cahya sing resik. Ucapake kanthi banter, "Aku wis diresiki, diresiki lan gawe anyar," ujare Askinosie. "Nggambarake kabeh mental sing mili."

Kanggo nyoba: Mbesuk yen sampeyan lagi adus, coba rangkul rutinitas sampeyan supaya bisa ngilangi kabeh perkara sing ora cocog karo sampeyan. Baleni niat positif kanggo sedina nganti ucul saka kulit, kaya lotion lavender sing wis ditrapake.

Minyak kanggo cukur rambut sing luwih alus

Apike, nggunakake minyak kanggo cukur rambut tinimbang nganggo sabun utawa cuci awak sing luwih cedhak, ujare Mariska. Iki bener amarga sawetara alasan. Eling maneh ing sekolah dhasar nggawe eksperimen minyak vs. banyu? Kepala sekolah sing padha aplikasi ing kamar mandhi. Kanthi nutupi sikil karo lenga, sampeyan bakal nggawe alangi kanggo kulit, sing bisa nglindhungi saka glathi. Tekstur minyak sing mulus uga mbantu nyegah bilah ora nyikat rambut lan nyubit.

Goleki minyak organik tanpa tekanan sing adhem, kanggo entuk kabeh mupangat vitamin lan mineral. Minyak alpukat lan jojoba khusus duwe efek antimikroba. Minyak uga bisa nyegah uap saka uap saka kulit. Dadi tenan, sampeyan entuk kesepakatan loro-siji ing cukur nganggo minyak.

Kanggo nyoba: Goleki barang-barang sing njaga minyak ing peteng, botol kaca amber kanggo dijaga luwih apik kaya Minyak Jojoba Organik Viva Natural utawa minyak alpukat saka Sweet Essentials iki.

Ati-ati yen sampeyan nggunakake ing kamar mandhi amarga sampeyan ora pengin mlebu! Sawise metu, kulit isih bakal lembab lan siyap. Kanggo sing cepet-cepet, minyak bisa njaga kulit supaya alus supaya sampeyan bisa mlumpat losion awak.

Perlu uap aromaterapi DIY kanggo kulit sing luwih bening

Bayangake bisa mlebu spa aromaterapi pribadi dhewe saben sampeyan siram. Sejatine, ora angel banget nggawe pengalaman tenang ing kamar mandhi sampeyan. Kajaba ngresiki rame, nyuda stres, lan nambah sirkulasi, kukus digunakake kanggo mbukak pori-pori supaya luwih gampang ngresiki rereget lan bakteri. Tambah sawetara tanduran wangi sing alami lan sampeyan bakal nggunakake khasiat aromaterapi - praktik sing saiki diakoni dening Dewan Perawat Negara A.S. minangka bentuk keperawatan holistik sing sah.

Ora preduli, shower sampeyan dadi bahan Instagram sing sampurna. Mangkene carane: Mbesuk yen sampeyan ing pasar petani utawa toko kembang lokal, takon apa ana lavender organik kanggo istirahat, kayu putih kanggo decongestion, utawa rosemary kanggo stimulasi.

Kanggo nyoba: Aman klompok saka showerhead nggunakake kabel lan uap langsung. Instagrammer, Lee Tilghman (@leefromamerica) ujar manawa dheweke tetep kumpulane udakara sewulan nganti ambune wangi, banjur diganti.

Ningkatake rutinitas ngresiki sampeyan bisa uga katon kaya perawatan mandhiri sing mewah, nanging dudu indulgensi - carane ngrawat awak minangka refleksi saka kesehatan, kalebu pikiran. Ing sangisore sirah, sampeyan pancen bakal ngilangi rereget, kotoran, stres, lan nyiapake sing anyar, menehi rasa seger nalika dina kasebut. Yen kabeh sing dibutuhake kanggo kulit sing padhang lan pikiran sing jelas yaiku tanduran kayu putih, utawa banyu adhem 30 detik, kenapa ora ngenteni sawetara wektu kanggo hack kamar mandhi sampeyan?

Larell Scardelli minangka panulis kesehatan freelance, florist, blogger perawatan kulit, editor majalah, penyayang kucing, lan aficionado coklat peteng. Dheweke duwe RYT-200, sinau babagan obat energi, lan seneng adol garasi sing apik. Tulisane kalebu kabeh saka kebon njero ruangan nganti obat-obatan kaendahan alami lan wis ana Dada, Kesehatan Wanita, Nyegah, Yoga Internasional, lanUrip Organik Rodale. Tangkap petualangan konyol ing Instagram @lalalarell utawa waca luwih akeh babagan karyane ing situs web.