Apa paksaan panganan bisa mari?

Konten

• Gejala mangan binge
• Kepiye perawatan

Mangan Binge bisa dirampungake, luwih-luwih yen diidentifikasi lan diolah bebarengan wiwit wiwitan lan mesthi dhukungan saka psikolog lan pandhuan nutrisi. Iki amarga karo psikolog bisa dingerteni alasan sing nyebabake pemaksaan, mula, nyuda gejala lan njamin peningkatan kualitas urip lan kesejahteraan wong kasebut. Kontak karo ahli nutrisi uga penting supaya wong kasebut ora kekurangan kekurangan gizi lan bisa ngontrol impuls mangan lan sinau mangan tanpa wedi nambah bobot.

Binge mangan minangka kelainan psikologis sing bisa diwiwiti amarga serangan kuatir utawa masalah hormon, kayata. Panganan sing mbatesi banget lan kerugian gedhe, kayata wong sing ditresnani, kelangan kerja utawa entek dhuwit, uga bisa nyebabake mangan rame.

Gejala mangan binge

Gejala utama sing nuduhake panganan mangan yaiku:

• Kakehan mangan;
• Mangan malah tanpa keluwen;
• Kangelan mandheg mangan;
• Ana uga utawa ora ana perasaan salah sawise "ngrampok" menyang kulkas utawa dipecat;
• Mangan panganan sing aneh kaya sega mentah, gandum butter, kacang beku karo keju, lsp;
• Mangan cepet banget;
• Mangan didhelikake;
• Kesenengan sing ora bisa diukur nalika mangan;
• Ora kuwatir yen kabotan.

Individu sing kompulsif nalika "nyerang" bisa nyedhot luwih saka 10.000 kalori sajrone wektu sing luwih sithik, nalika kudu mangan rata-rata 1200 kalori saben dina.

Kepiye perawatan

Perawatan kanggo mangan binge kudu diwiwiti kanthi cepet lan penting yen wong ngerti yen butuh wektu nganti wiwit ditrapake. Disaranake supaya perawatan kanggo mangan binge diwiwiti kanthi konsultasi karo psikolog, amarga bisa dingerteni apa sing nyebabake mangan binge, mula bisa digunakake ing aspek kasebut sajrone sesi terapi.

Liwat sesi terapi, gejala mangan binge bisa wiwit dikurangi, lan penting kanggo nglengkapi perawatan obat, sing kudu ditindakake miturut rekomendasi medis, lan pandhuan nutrisi.

Ngombe obat penting kanggo ngatur fungsi hormonal, mula, nyuda rasa lapar fisik lan emosional sing diasilake kuatir, stres lan depresi. Obat-obatan kasebut kudu diresepake dening ahli endokrinologis lan prelu tuku resep. Ngerteni obat kanggo mangan binge.

Ahli nutrisi minangka profesional sing penting banget kanggo nuntun wong babagan panganan sing kudu dipangan lan nalika mangan. Profesional iki khusus ing panganan lan bisa menehi tips terkenal kanggo ngatasi rasa keluwen kanthi mangan panganan sing pas.Olahraga, ing tangan liyane, bisa nambah swasana ati lan ngalihake perhatian saka panganan, nalika sesi psikoterapi bisa migunani kanggo ngrawat bagean emosional saka wong kasebut.

Mangkene tips liyane sing bisa mbantu ngobati binge: