Apa Gejala lan Penyebab Tendonitis

Konten

• Gejala apa
• 1. Pundhak, sikut lan lengen
• 2. Dhengkul
• 3. Hip
• 4. Tangan lan tangan
• 5. Tungkak lan sikil
• Cara ngobati tendonitis

Tendonitis minangka radhang saka tendon, yaiku struktur sing nyambungake otot menyang balung, nyebabake nyeri lokal, angel ngobahake perangan awak sing kena pengaruh, lan bisa uga ana bengkak utawa abang ing situs kasebut.

Umumé, perawatan tendonitis kudu ditindakake kanthi obat analgesik lan anti-inflamasi sing diresepake dening dokter lan uga sawetara sesi fisioterapi. Kajaba iku, penting kanggo ngaso wilayah sing kena pengaruh supaya tendon duwe kamungkinan kanggo nambani.

Gejala apa

Sanajan tendonitis luwih asring ing pundhak, sikut, bangkekan lan dhengkul, bisa uga ana ing bagean awak liyane:

1. Pundhak, sikut lan lengen

Gejala tendonitis ing pundhak, lengen utawa lengen kalebu:

• Nyeri ing titik tartamtu ing pundhak utawa lengen ngisor, sing bisa radiasi ing lengen;
• Kesulitan nindakake gerakan nganggo lengen, kayata ngunggahake tangan ing ndhuwur sirah lan angel nyekel barang sing abot nganggo lengen sing kena pengaruh
• Kekirangan lengen lan rasane nyuda utawa nyenyet ing pundhak.

Mangkene carane ngatasi gejala tendonitis ing pundhak.

Tendonitis ing lengen biasane muncul amarga upaya bola-bali, kayata muter alat musik nganti pirang-pirang jam terus lan umbah-umbah utawa masak, kayata. Wong sing paling cenderung ngalami tendonitis ing pundhak yaiku atlit, musisi, operator telepon, sekretaris, guru lan tenaga kerja rumah tangga, kayata.

2. Dhengkul

Gejala spesifik tendonitis lutut, uga diarani tendonitis patellar, yaiku:

• Nyeri ing ngarep dhengkul, utamane nalika mlaku, mlaku utawa mlumpat;
• Kesulitan nindakake gerakan kayata mlengkung lan mulet sikil;
• Kesulitan munggah undhak-undhakan utawa lungguh ing kursi.

Individu sing biasane nandhang tendonitis ing dhengkul yaiku atlit, guru pendidikan jasmani lan sing nggunakake akeh wektu ing dhengkul, kayata kanggo prawan, kayata. Sinau luwih lengkap babagan tendonitis ing dhengkul.

3. Hip

Gejala tendonitis tartamtu ing pinggul bisa kalebu:

• Nyeri tajem, bentuke cucuk, ana ing balung pinggul, sing saya parah nalika ana gerakan pinggul, kayata tangi utawa lungguh;
• Kesulitan njagong utawa ngapusi ing sisih sampeyan, ing sisih sing kena pengaruh, amarga lara;
• Kesulitan mlaku-mlaku, kayata kudu nyandhang ing tembok utawa prabotan.

Tendonitis pinggul luwih umum ing wong tuwa amarga nyandhang alami saka robekan struktur sing mbentuk pinggul.

4. Tangan lan tangan

Gejala tendonitis tartamtu ing bangkekan utawa tangan yaiku:

• Nyeri lokal ing pergelangan tangan sing tambah parah nalika nindakake gerakan tangan;
• Kesulitan nindakake gerakan tartamtu karo bangkekan tangan amarga lara;
• Kesulitan nyekel gelas, contone, amarga lemes ing otot tangan.

Temokake cara nyuda rasa sakit saka tendonitis ing tangan.

Sapa wae sing duwe pegawean kanthi gaweyan bola-bali nganggo tangan, bisa ngalami tendonitis ing bangkekan tangan. Sawetara kahanan sing seneng dipasang yaiku guru, buruh, pelukis lan individu sing kerja kanthi tangan, kayata sing nggawe kerajinan tangan lan kerajinan tangan liyane.

5. Tungkak lan sikil

Gejala spesifik tendonitis ing tungkak lan sikil yaiku:

• Nyeri sing ana ing tungkak, utamane nalika obah;
• Rasane nyenget ing sikil sing kena nalika istirahat
• Prick ing sikil nalika mlaku-mlaku.

Sinau babagan tendonitis ing tungkak.

Tendonitis sikil luwih umum ing atlet lan wanita sing asring nganggo sepatu hak dhuwur, amarga posisi sikil sing ora cocog.

Cara ngobati tendonitis

Perawatan tendonitis yaiku obat anti-inflamasi sing diresepake dening dokter, panggunaan es kemasan 3 nganti 4 kali dina udakara 20 menit saben wektu, lan terapi fisik. Temokake cara sing gampang kanggo ngatasi rasa sakit ing omah kanthi obat tendonitis.

Tendonitis bisa dirampungake, nanging kanggo nggayuh, penting banget supaya ora nindakake kegiyatan sing nyebabake utawa ana upaya liya kanggo pang sing kena pengaruh, supaya wektu kanggo tendon pulih. Yen langkah iki ora bisa ditindakake, ora mungkin tendonitis bakal mari kabeh, sing bisa nyebabake cedera kronis sing diarani tendinosis, ing endi ana kerusakan tendon sing luwih parah, sing bisa uga nyebabake pecah.

Mangkene carane nutrisi bisa mbantu ngobati tendonitis kanthi luwih cepet kanthi nonton: