Kandhutan lan Udud

Konten

• Napa Merokok Mbebayani Sajrone Kandhutan?
• Napa Saiki Quit?
• Kepiye Aku Bisa Nggawe?
• Kepiye Nanti Kasedhiya Aku Ngedheg?
• Aids Tambahan kanggo Ngrokok Merokok Kasedhiya Liwat Caregiver Sampeyan
• Apa Penggantian Nikotin Aman Sajrone Kandhutan?
• Apa Bupropion Aman Sajrone Kandhutan?
• Sapa Sing Paling Bisa Miwiti maneh Merokok?
• Napa Wanita Nerusake ngrokok Sawise Pangiriman?
• Alesan Ora Neruske ngrokok Sawise Bayi Lair

Ringkesan

Pungkasan ngrokok minangka salah sawijining langkah sing bisa ditindakake kanggo njamin kehamilan sing sehat. Nanging, miturut (CDC), udakara 13 persen wanita ngrokok sajrone telung wulan pungkasan nalika ngandut. Rokok nalika wae meteng bisa nyebabake implikasi seumur hidup kanggo bayi sampeyan.

Penting kanggo mungkasi ngrokok yen durung mandheg sadurunge meteng. Kanthi tekad lan dhukungan, sampeyan bisa sukses.

Napa Merokok Mbebayani Sajrone Kandhutan?

Rokok nambah risiko:

• kurang bobot nglairake
• lair prematur (sadurunge 37 minggu)
• keguguran
• pati janin intrauterin (kelairane isih mati)
• langit-langit sumbing lan cacat lair liyane
• masalah ambegan

Rokok nalika meteng uga ana gandhengane karo kahanan serius sing bisa nyebabake bocah nalika bayi lan bocah. Iki bisa kalebu:

• sindrom pati bayi sing tiba-tiba (SIDS)
• cacat sinau
• masalah prilaku
• serangan asma
• infeksi asring

Ana sawetara bukti sing nuduhake manawa kebiasaan ngrokok gegandhengan karo generasi. Sawetara panliten nuduhake peningkatan tingkat ngrokok ing putri wanita sing ngrokok nalika meteng. Iki nuduhake manawa sawetara faktor biologis bisa uga ditemtokake ing utero nalika ibu ngrokok nalika meteng. Kanthi tembung liya, ngrokok nalika ngandut, bayi sampeyan bisa dadi perokok nalika wis gedhe.

Napa Saiki Quit?

Perokok sing meteng bisa mikir manawa gawe piala wis ditindakake lan ora ana gunane bayi nalika mandheg nalika meteng wulan kaping loro utawa kaping telu. Iki ora bener. Miturut Smokefree Women, mandheg sajrone tahap kehamilan nyuda resiko cacat paru-paru lan tingkat kelahiran bayi sing sithik. Uga, pasien cenderung luwih bertekad kanggo mandheg awal nalika meteng lan luwih gampang nemtokake tanggal mandheg.

Kabeh wanita hamil sing ngrokok disaranake mandheg, sanajan nalika lagi ngandheg ing wulan kaping pitu utawa kawolu.

Kepiye Aku Bisa Nggawe?

Sadurunge nyoba mandheg ngrokok, luangake sawetara wektu analisa kapan lan kenapa ngrokok. Sampeyan kudu ngerti pola ngrokok supaya sampeyan bisa ngrencanakake acara lan kahanan sing bakal narik ati utawa ngepenakke. Apa sampeyan ngrokok nalika kaku utawa gelisah? Apa sampeyan ngrokok nalika kudu semangat dhewe? Apa sampeyan ngrokok nalika wong-wong sekitar sampeyan ngrokok? Apa sampeyan ngrokok nalika ngombe?

Yen sampeyan ngerti pola ngrokok, sampeyan bisa miwiti kegiyatan alternatif. Contone, yen sampeyan ngrokok karo kanca kerja nalika istirahat kerja, coba mlaku-mlaku karo kanca kerja liyane. Yen ngrokok nalika ngombe kopi, coba ganti dadi omben-omben liyane kanggo ngrusak asosiasi kasebut.

Rencanakake kanggo wektu yen sampeyan bakal digodha. Temokake wong sing dadi pendukung nalika nyoba nalika pengin rokok. Wenehi tulangan positif kanggo mandheg. Sawise duwe rencana, atur tanggal mandheg lan critakake menyang dhokter.

Copot kabeh rokok lan produk sing ana gandhengane saka omah, omah, lan mobil sadurunge tanggal mandheg. Iki minangka langkah penting supaya ora bebas rokok.

Hubungi dhokter kanggo njaluk pitulung nalika nemtokake tanggal mandheg, kanggo strategi supaya ora ngrokok, lan kanggo sumber penguatan positif nalika ngliwati proses penting iki. Sawetara wong butuh pitulung luwih akeh tinimbang sing liyane, gumantung saka pira-pira tabiat sing wis ana ing jero lan kepiye kecanduan nikotin.

Kepiye Nanti Kasedhiya Aku Ngedheg?

Tingkat kangelan mungkasi ngrokok gumantung saka sawetara faktor lan beda-beda ing antarane wanita. Saya kurang ngrokok lan saya nyoba mandheg ngrokok, mula bakal luwih gampang. Duwe mitra udud, olahraga, lan yakin banget babagan risiko ngrokok nalika meteng uga bakal luwih gampang mandheg.

Yen ngrokok, saya angel mandheg. Wanita sing ngrokok luwih saka sak dina lan wanita sing ngonsumsi kafein bisa uga luwih angel mandheg ngrokok. Wanita sing nandhang sungkowo utawa ngalami akeh kasusahan ing urip bisa uga luwih angel mandheg. Wong-wong sing terisolasi saka dhukungan sosial bakal luwih angel mandheg. Apike, ora ana gandhengane karo ngombe alkohol prediksi terus ngrokok utawa pantang.

Aids Tambahan kanggo Ngrokok Merokok Kasedhiya Liwat Caregiver Sampeyan

Yen sampeyan nyoba mandheg ngrokok, dhokter bisa uga ngawasi minangka penguatan. Iki bisa ditindakake kanthi nggunakake tes sing ngukur metabolit karbon monoksida utawa nikotin sing kadaluwarsa.

Apa Penggantian Nikotin Aman Sajrone Kandhutan?

Alat mandheg ngrokok, kayata pengganti nikotin, umume digunakake wong sing pengin mandheg. Contone kalebu tambalan nikotin, permen karet, utawa inhaler. Nanging, alat bantu iki ora bisa digunakake sajrone meteng, kajaba manawa mupangate luwih gedhe tinimbang risiko. Jumlah nikotin sing dikirim nganggo permen karet utawa tambalan biasane luwih sithik tinimbang sing bakal sampeyan tampa nalika ngrokok terus. Nanging, nikotin nyuda aliran getih menyang uterus lan duweni potensi mbebayani tumrap janin lan plasenta, tanpa preduli cara pangiriman.Keprigelan kasebut dituduhake dening Kongres Ahli Obstetrik lan Ginekolog Amerika (ACOG), sing uga ora ana bukti klinis sing nuduhake manawa produk kasebut nulungi wanita hamil mandheg ngrokok kanthi apik.

Permen karet nikotin diwenehi label Kategori Kehamilan C dening Administrasi Pangan lan Obat. Iki tegese risiko jabang bayi ora bisa dipecat. Tambalan nikotin wis diwenehi label Kehamilan Kategori D, tegese ana bukti-bukti risiko positif.

Apa Bupropion Aman Sajrone Kandhutan?

Bupropion (Zyban) wis ngewangi para perokok sing kangelan ngalami swasana depresi nalika mandheg ngrokok. Iki bisa uga tumindak minangka antidepresan, ngrewangi gejala mundur saka swasana depresi, gangguan turu, kuatir, lan nambah napsu. Bupropion bisa uga efektif minangka pengganti nikotin kanggo mbantu pasien mandheg ngrokok. Peningkatan tingkat keberhasilan diamati nalika pasien uga nampa terapi prilaku utawa pandhuan.

Sayange, ora ana data sing kasedhiya babagan keamanan bupropion sajrone meteng. Obat iki dipasarake minangka Wellbutrin kanggo perawatan depresi lan bisa digunakake sajrone meteng kanggo pratondo kasebut. Bupropion diwenehi label minangka Kategori B kanggo perawatan depresi nalika meteng. Isih ana risiko kena panularan obat kasebut menyang susu ibu.

Sapa Sing Paling Bisa Miwiti maneh Merokok?

Sayange, wanita sing mandheg ngrokok nalika ngandut asring kambuh nalika meteng utawa ing wektu postpartum. Faktor risiko kambuh nalika meteng kalebu:

• nyuda, nanging sejatine ora mandheg rokok
• ngumumake manawa ana sing wis mandheg sadurunge seminggu tanpa rokok
• ora duwe kapercayan sethithik babagan kemampuan kanggo tetep bebas rokok
• dadi tukang ngrokok abot

Kajaba iku, yen sampeyan ora kesusu amarga mual lan wis ngeterake sadurunge, sampeyan luwih seneng miwiti ngrokok maneh.

Apa kulawarga, kanca, lan kanca kerja wanita ngrokok kayane minangka salah sawijining prediktor sukses jangka panjang kanggo mandheg ngrokok. Wanita sing mandheg ngrokok nalika meteng butuh dukungan terus kanggo tetep bebas rokok sajrone meteng. Penting, yen mungkasi ngrokok dianggep minangka proses lan dudu minangka acara sepisan. Yen pasangan sampeyan ngrokok, sampeyan luwih cenderung kambuh. Asosiasi terus karo wong sing ngrokok bisa uga gampang nyedhiyakake rokok lan nambah kemungkinan kambuh.

Napa Wanita Nerusake ngrokok Sawise Pangiriman?

Prakiraan manawa luwih saka 50 persen wanita sing mandheg ngrokok nalika meteng, bakal wiwit ngrokok maneh sajrone nem wulan. Akeh wanita nganggep periode pascametan minangka wektu kanggo nindakake kegiyatan sing disenengi sadurunge meteng - kanggo akeh, iki tegese ngrokok maneh. Sawetara wanita kayane prihatin banget kanggo ngilangi bobot lan manajemen stres lan iki uga nyebabake kambuh.

Sayange, materi pitulung mandhiri, konsultasi individu, lan saran dokter durung nuduhake peningkatan tarif kambuh postpartum. Penting, duwe pelatih utawa wong ing urip sampeyan supaya bisa motivasi supaya tetep bebas rokok.

Alesan Ora Neruske ngrokok Sawise Bayi Lair

Ana bukti sing kuat kanggo tetep bebas rokok sawise dikirim. Panliten nuduhake yen sampeyan ngrokok luwih saka 10 rokok saben dina, jumlah susu sing diasilake mudhun lan ganti susu sampeyan bakal ganti. Kajaba iku, wanita sing ngrokok luwih cenderung nganggep suplai susu durung cukup lan bisa uga kurang motivasi kanggo nyusoni. Uga, bayi sing wis disusoni dening para ibu sing ngrokok cenderung luwih colik lan luwih tangis, sing bisa nyebabake nyapih awal.

Kajaba iku, bayi lan bocah cilik asring kena infeksi kuping lan infeksi saluran napas ndhuwur nalika ana perokok ing omah. Uga ana bukti sing nuduhake yen asma luwih bisa tuwuh ing bocah sing wong tuwane ngrokok.