Aku Nggawe Tumit-lan Mung Sepisan Nangis

Konten

• Review kanggo

Sikilku selebar pundhak, dhengkulku alus lan mumbul. Aku sijine tangan munggah cedhak pasuryan, kaya aku arep bayangan kothak. Sadurunge aku lunge maju kanggo mogok, instruktur njaluk aku tekan mburi lan nyopot saka tumit dhuwurku. Iku bakal dadi senjata kanggo pertahanan diri.

Aku ing kelas kanggo Metode Soteria, kelas fitness (sawetara bisa ngomong iku gerakan) sing wis pembuangan kayata Amanda Seyfried lan Keri Russell. Kabeh aku ngerti bab gaya ngleksanani arep ing aku kudu nggawa tumit, lan aku bakal ing sawetara gerakan toning serius. Kaya sapa wae sing nganggo tumit sewengi ngerti, bocah-bocah sing ngisep mau bisa nggarap bokong lan pedhet. Aku mikir, mbayangake klompok gals sing jongkok lan ikal bisep nganggo legging lan stilettos. (Coba 6 Gerakan Gampang iki kanggo Game Apik.)

Cara Soteria luwih akeh tinimbang toning, sing aku ngerti luwih cepet yen aku luwih ngerti mitologi Yunani: Soteria minangka dewi keamanan lan pangiriman saka cilaka. Dadi Metode minangka kelas sing ngajari sampeyan gerakan pertahanan diri, banjur mbaleni nganti dadi naluri (lan nganti mulai nada tangan, inti, lan sikil).

Ing kelas, ana gema kickboxing, kanthi jab lan tombol ndhuwur, nanging sampeyan ora mung muter musik peppy nalika nggawe pukulan. (Sanajan kickboxing bisa menehi awak kalah.) Nanging, sampeyan nggambarake carane sampeyan bakal njupuk mudhun penyerang. Pendhiri Metode, Avital Zeisler, yaiku penari sing dilatih sing uga sinau Krav Maga, lan kerja bareng karo spesialis keamanan sing dilatih kanggo narik gerakan kasebut. Dheweke uga ngakoni yen dheweke nggunakake proses iki kanggo ngatasi trauma serangan seksual dheweke dhewe.

Zeisler ngajari kita carane ngarahake mudhun lan nyerang kanthi sisih ajiné, ora nganggo ros-rosan. Gaya iki pancen padha karo numbuk ing tangan lan sikile adhine nalika gelut kira-kira kelas lima, mula aku seneng bisa ndeleng yen sejatine migunani sajrone urip diwasa. Zeisler uga nerangake kepiye cara corak lan doyo wong ing mburi kita. Kita ngelingake aturan kardinal kanggo pertahanan diri wanita, yaiku, nggebug wong lanang ing irung lan / utawa crotch yen bisa. Tumit dipakai ora mung kanggo toning ekstra, nanging supaya bisa ngerteni carane kita geser ing kahanan sing mbebayani - banjur sepatu bisa dibuwang nalika sampeyan kudu mlayu, utawa digunakake minangka senjata nalika sampeyan macet.

Sabanjure, kita turu ing jogan. Lan iki nalika aku dadi emosional. Zeisler ngelingake yen nalika wanita diserang, kemungkinan gedhe kita bakal mundur. Tembung 'rudo pekso' ora nate diucapake, nanging tegese jelas. Dheweke mulang carane nggunakake otot inti kanggo njagong, lan tumit kanggo bash panyerang ing pasuryan. Sanalika entuk kesempatan (ngomong, nalika mripate pulih), kita kudu tangi lan mlayu. (Sebutake 3 Cara Iki Kanggo Nglindhungi Diri Saka Serangan Seksual.)

Aku ngucapke matur nuwun kanggo ngomong aku ora tau diserang seksual. Isih, ombak kuatir nyerang aku nalika aku lay ing lantai, visualizing rapist ing ndhuwur kula, visualizing nggawa tumit menyang pasuryan. Aku ora pengin sinau iki. Aku ora pengin sinau iki. Aku terus mikir yen aku bisa ngganggu irung penyerangku nganggo sisih tanganku, mula dheweke uga bisa tumindak kaya ngono marang aku ... nanging bisa uga dheweke luwih apik.

Ya, Metode Soteria pancen migunani banget. Pawulangan iki bakal tetep karo kula, lan aku bungah banget yen wis rampung. Lan ya, aku lara ing dina sabanjure. Paha aku krasa jongkok! Nalika nerangake latihan kekuatan, sanajan aku kudu ngencengi inti lan pupu lan lengen, mesthine aku bakal tetep nganggo barre. Iku mung ngrasa rada luwih aman.

Review kanggo