Nguatake, Ndhuwur, lan Nada Kanthi Latihan Aliran Joget Yoga-Plus-Dance

Konten

• Review kanggo

Nang endi wae ing sadawane dalan, kanthi popularitas latihan pengulangan kanthi cepet, kita bisa uga wis ilang sethithik alur pamindhahan. Nanging kepiye yen kita kanthi bebarengan mbukak genggeman dumbbell saka wektu ke wektu lan njembarake definisi babagan sirkuit kringet sing apik? Nalika sampeyan mbebasake awak lan pikiran lan supaya dhewe ngleyang fluidly, obahe fungsi nambah, malah nalika bali kanggo angkat bobot sing, ngandika Marlo Fisken, trainer lan penari profesional.

Ing Gerakan Aliran Fisken, dheweke mulang awak sampeyan carane nemokake aliran kasebut ing lan ing njaba tikar. Lan iku penting banget, ujare Fisken, sing wis sinau babagan gerakan manungsa sajrone 25 taun: "Cara sampeyan lungguh, ngadeg, mlaku, lan turu mengaruhi kekuwatan, keluwesan, lan kebugaran sampeyan kanthi sakabehe." Mesthine, dheweke berpendapat, yen sampeyan nggawe prioritas kanggo nambah gerakan, sampeyan bakal entuk target fitness lan uga entuk owah-owahan mental. "Wong sing gerakane enak, kuwasa, lan ngontrol narik kawigaten," jarene. "Sampeyan bakal miwiti ngetokake kapercayan."

Cukup tindakake nalika dheweke nuduhake rutinitas latihan pitung gerakan ing ndhuwur. Lan pikirake gerakan minangka dhasar transformasi awak-pikiran. Kanggo ngrusak kabeh gerakan, priksa olahraga lengkap!

Review kanggo