5 cara alami kanggo nglawan rhinitis alergi

Konten

• 1. Nggawe probiotik
• 2. Nggawe pangowahan diet
• 3. Gunakake tanduran obat
• Duwe teh nettle
• Entuk suplemen Petasites hybridus
• Nyedhot karo thyme utawa eucalyptus
• 4. Nganggo omega 3
• 5. Aja nglumpukake tungau lebu

Pangobatan alami kanggo rhinitis alergi bisa ditindakake kanthi nggunakake tanduran obat kayata kayu putih lan thyme kanggo dihirup, teh nettle utawa suplemen Petasites hybridus.

Nanging, amarga rhinitis jinis iki disebabake dening reaksi alergi, uga penting banget kanggo ngiyatake sistem kekebalan awak, sing bisa ditindakake kanthi asupan probiotik, kanggo ngatur usus, nanging uga owah-owahan ing pola makan.

Sanajan jinis perawatan iki ora njamin tamba kanggo rhinitis, bisa mbantu nyuda gejala lan nundha serangan anyar, minangka cara sing paling apik kanggo ngrampungake perawatan sing disaranake dening dokter.

1. Nggawe probiotik

Rhinitis alergi muncul amarga respon gedhe banget sistem kekebalan awak kanggo rangsangan beda saka lingkungan, nyebabake peradangan jaringan irung. Cara alami sing apik banget kanggo ngatur reaksi iki yaiku liwat asupan probiotik kanggo nambah flora usus.

Iki kedadeyan amarga, ing usus, ana kelenjar getah bening cilik sing bisa ngatur peradangan organisme. Mula, nalika usus ora cukup probiotik, ana radhang gedhe banget ing organisme, sing pungkasane bisa menehi respon sing gedhe banget, saengga fasilitas sing luwih gedhe kanggo ngalami alergi, amarga kedadeyan ing rhinitis alergi.

Dadi, cita cita yaiku supaya wong sing ngalami rhinitis alergi njupuk suplemen probiotik saben dina paling ora 2 nganti 3 wulan, kanggo ngatur usus lan ningkatake respon sistem kekebalan awak, nyuda serangan rhinitis alergi. Nanging, yen sampeyan ngalami konstipasi, mula disaranake ngresiki usus sadurunge nggunakake probiotik. Sinau luwih lengkap babagan probiotik lan cara njupuk.

2. Nggawe pangowahan diet

Kaya probiotik, panganan uga mbantu nyegah pembengkakan usus lan, akibate, kabeh organisme. Kanggo njamin kesehatan usus sing apik, penting banget kanggo nambah asupan produk alami, kayata sayuran, sayuran lan keju, saengga bisa ngindhari kabeh produk industri.

Kajaba iku, sampeyan uga kudu ngindhari panganan sing akeh gula, amarga gula nggampangake pangembangan bakteri patogen, saliyane menehi kontribusi kanggo pembengkakan awak. Pilihan diet sing apik kanggo kasus rhinitis alergi yaiku ngetutake diet Mediterania, sing fokus ing konsumsi panganan anti-inflamasi, kayata minyak zaitun lan bawang putih, kayata. Priksa cara nggawe diet Mediterania.

3. Gunakake tanduran obat

Akeh tanduran sing mbantu nyuda respon sistem imun sing gedhe banget lan kanggo nyuda inflamasi organisme, minangka pilihan krasan sing apik kanggo ngatasi gejala rhinitis alergi. Tanduran iki bisa digunakake bebarengan karo perawatan sing dituduhake dening dokter, kanggo nyepetake pemulihan lan ngindhari krisis sing asring kasebut. Sawetara conto yaiku:

Duwe teh nettle

Nettle minangka tanduran obat sing ngalangi efek histamin ing awak, zat sing tanggung jawab kanggo nanggepi inflamasi ing kasus alergi. Dadi, ngombe teh iki sedina muput bisa mbantu ngilangi gejala rhinitis alergi, utamane irung berair, gatel lan rasane irung.

Bahan-bahan

• 2 sendhok godhong nettle sing wis disigar;
• 200 ml banyu.

Mode persiyapan

Godhok banyu lan lebokake godhong nettle, banjur adeg nganti 10 menit, saring lan omben teh 3 nganti 4 gelas saben dina.

Pilihan liyane yaiku njupuk kapsul nettle kanthi dosis 300 nganti 350 mg, 2 nganti 3 kali dina.

Entuk suplemen Petasites hybridus

Tanduran iki, kayata nettle, uga nyuda efek histamin, saengga bisa nyuda inflamasi saluran napas. Kajaba iku, iki uga bisa nyuda produksi lendhut lan sekresi, ngatasi gejala irung irung lan irung kembung, umume ing rhinitis alergi.

Biasane, tanduran iki bisa ditemokake minangka suplemen ing toko panganan kesehatan lan kudu diombe kanthi dosis 50 nganti 100 mg, kaping pindho saben dina. Becike, dosis 50 nganti 100 mg suplemen iki kudu ngemot paling ora 7,5 mg petasine.

Nyedhot karo thyme utawa eucalyptus

Tyme lan eucalyptus minangka tanduran sing nduweni sifat sing apik banget kanggo saluran napas, bisa nyuda pembengkakan lan ngidini sekresi bisa uwal, ngatasi irung lan rasane irung kembung amarga rhinitis alergi.

Bahan-bahan

• 2 godhong thyme utawa eucalyptus 2 genggeman;
• 1 liter banyu sing nggodhok.

Mode persiyapan

Lebokake banyu ing baskom lan aduk godhong timah utawa kayu putih, adek nganti 5 menit banjur tutup sirah karo kain banjur ambegan ing kukus, irungmu bisa mlaku.

4. Nganggo omega 3

Omega 3 minangka lemak sehat kanthi tumindak anti-inflamasi kuat sing bisa nyuda produksi macem-macem zat inflamasi ing awak, saengga bisa nyuda kemungkinan sistem kekebalan awak bisa nyebabake reaksi alergi.

Kanggo entuk mupangate omega 3, sampeyan bisa ngonsumsi bahan iki ing bentuk suplemen utawa nambah asupan panganan kanthi lemak iki, kayata, salmon, alpukat utawa sardin. Deleng dhaptar panganan sumber omega 3 sing luwih lengkap.

5. Aja nglumpukake tungau lebu

Sawetara tips kanggo nyegah akumulasi tungau bledug, sing dadi penyebab utama rhinitis alergi, kalebu:

• Kamar ngresiki asring, menehi pilihan kanggo panggunaan pembersih vakum kanthi saringan khusus, amarga nggunakake sapu lan duster bisa nyebar bledug.
• Gunakake kain lembab ngresiki prabot lan barang sing nglumpukake bledug.
• Mbusak kewan, karpet, tirai, karpet, bantal lan obyek liyane sing bisa nglumpukake bledug ing lingkungan sing urip karo rhinitis alergi.

Kontak karo produk kayata parfum, asap rokok, insektisida lan polusi uga kudu dihindari supaya ora nyebabake iritasi napas.