Struktur Mbantu Aku Ilang 104 Pound

Konten

• Review kanggo

Tantangan KristenTumbuh ing kulawarga Italia, ing endi roti lan pasta minangka panganan pokok saben dina, dadi gampang kanggo Kristen Foley mangan lan ngemas kilogram. "Donya kita muter babagan panganan, lan kontrol porsi ora ana," ujare. Sanajan Kristen main olahraga ing sekolah, bobote tetep 200 kilogram. Ora nganti dheweke kelangan proyek impen ing New York City ing taun 2001 lan nyekseni 9/11 dheweke tekan ngisor rock, tipping skala ing 252. "Aku sedhih banget, aku lungguh ing apartemen mangan panganan Meksiko lan es krim." Tip diet: Titik balikkuKesempatan kerja ing Ohio setaun mengko nggawe Kristen miwiti bab anyar sajrone urip. Kanthi gabung karo Weight Watchers lan mlaku saben dina, dheweke nyuda 17 kilogram sajrone telung wulan. Nanging ing wayah wengi Natal 2003, Kristen ngalami serangan kandung kemih sing kudu dioperasi. Pemulihan nyegah dheweke ora bisa olahraga, lan kabeh bobote sing wis ilang ditumpuk maneh. Bursting ing lapisan saka jins ukuran 18 dheweke-lan ora gelem munggah menyang 20-Kristen mutusaké iku wektu kanggo nggawe owah-owahan langgeng. Tip diet: Rencanaku sing ringkihSesi kringet sawise kerja ora cocog karo jadwal sibuk Kristen, mula dheweke wiwit tangi jam 5:30 nganti tekan gym limang dina seminggu. Dheweke uga gabung karo Weight Watchers lan ilang 80 kilogram sajrone patang taun sabanjure. "20 kilogram pungkasan," ujare, "minangka asil mangan panganan sing kurang karbohidrat lan mlaku." Tip diet: uripku saiki"Sawise transformasi, aku mesthi dadi luwih sosial," ujare Kristen. "Dina iki aku paling percaya diri!"

Ana limang perkara sing ditindakake Kristen kanggo nambah struktur ing uripe sing mbantu dheweke entuk sukses bobote. Delengen apa sing cocog kanggo tips diet Kristen-uga sing cocog kanggo sampeyan!

Review kanggo