3 jus nanas kanggo nglawan watuk

Konten

• 1. Jus nanas nganggo jahe lan madu
• 2. Jus nanas, mrico lan uyah
• 3. Jus nanas, stroberi lan jahe

Jus minangka sumber vitamin lan mineral sing kuat kanggo ngiyatake sistem kekebalan awak lan nyuda pembengkakan ing awak, saengga bisa digunakake kanggo pulih luwih cepet saka batuk.

Jus sing katon duwe sifat batuk sing kuat, utamane karo dahak, yaiku jus nanas. Miturut studi sing ditindakake ing India ^{[1] [2]}, nanas, amarga saka komposisi karo vitamin C lan bromelain, duwe kemampuan kanggo nyuda inflamasi ing awak lan mbantu ngilangi ikatan protein lendir, dadi luwih cair lan gampang ngilangi.

Bebarengan karo nanas, bahan liyane uga bisa ditambahake, saliyane nggawe jus luwih enak, uga mbantu ngiyatake sistem kekebalan awak utawa nyuda pembengkakan, ngatasi batuk.

1. Jus nanas nganggo jahe lan madu

Jahe minangka oyot kanthi sifat anti-inflamasi sing kuwat sing bakal nulungi, uga bromelain nanas, kanggo ngatasi batuk, saliyane kanggo nyegah infeksi sing bisa muncul ing wilayah tenggorokan, utamane nalika flu.

Kajaba iku, jahe lan madu uga mbantu nentremake jaringan sing nutupi tenggorokan, nyuda gejala umum liyane sing timbul nalika batuk, kayata tenggorokan sing iritasi, kayata.

Bahan-bahan

• 1 irisan nanas;
• 1 cm oyod jahe;
• 1 sendhok madu.

Mode persiyapan

Kupas lan potong nanas lan jahe. Banjur, lebokake kabeh bahan ing blender lan pukul nganti dicampur campuran homogen. Ngombe setengah gelas jus 2 nganti 3 kali dina, utawa yen batuk luwih kuwat.

Jus iki mung kudu digunakake kanggo wong diwasa lan bocah sing umure luwih saka 2 taun. Kajaba iku, wanita sing hamil mung nggunakake jahe 1g kanggo nyiyapake jus kasebut.

2. Jus nanas, mrico lan uyah

Sanajan katon kaya campuran sing aneh, miturut tinjauan babagan obat alami ing perawatan tuberkulosis ^[3], bisa dimangerteni manawa campuran iki nduweni kekuwatan sing kuwat banget kanggo mbubarake lendir paru-paru lan ngilangi batuk.

Efek iki bisa uga ana gandhengane karo kemampuan uyah kanggo nyerep banyu, ngewangi fluida plastis, saliyane capsaicin ing mrico, sing nduweni sifat analgesik sing kuat.

Bahan-bahan

• 1 irisan nanas, dibungkus banjur dipotong;
• 1 uyah jiwit;
• 1 ciwit cabe rawit;
• 1 sendhok madu.

Mode persiyapan

Lebokake kabeh bahan ing blender lan aduk nganti rata. Yen perlu, sampeyan bisa nambah 1 utawa 2 sendok banyu supaya jus luwih cair.

Jus iki mung kudu diombe sedina utawa bisa dipérang dadi 3 dosis sajrone sedina. Amarga ngemot madu, jus iki mung kudu digunakake kanggo wong diwasa lan bayi sing umure luwih saka 1 taun.

3. Jus nanas, stroberi lan jahe

Stroberi minangka woh sing cocog banget karo nanas lan duwe dosis vitamin C sing dhuwur, bisa nguatake sistem kekebalan awak. Yen dikombinasikake karo nanas lan jahe, jus iki uga bisa nambah sifat anti-inflamasi sing nyuda gangguan sistem pernapasan, nglawan batuk.

Bahan-bahan

• ½ irisan nanas;
• 1 cangkir stroberi sing diiris;
• 1 cm oyod jahe lemah.

Mode persiyapan

Tambahake kabeh bahan ing blender lan aduk nganti rata. Dibagi jus dadi 3 utawa 4 bagean lan ngombe sedina muput.

Amarga ngemot madu lan jahe, jus iki mung kudu digunakake kanggo wong diwasa lan bocah sing umure luwih saka 2 taun. Ing wanita hamil, jumlah jahe mung kudu nganti 1 gram.