Jus kale antioksidan
Konten
Jus kubis minangka antioksidan alami sing apik banget, amarga godhong duwe akeh karotenoid lan flavonoid sing mbantu nglindhungi sel saka radikal bebas sing bisa nyebabake macem-macem jinis penyakit, kayata kanker, kayata.
Kajaba iku, yen dikombinasikake karo jus jeruk utawa lemon, sampeyan bisa nambah komposisi jus vitamin C, sing uga minangka antioksidan sing paling penting.
Temokake cara liya kanggo nggawe jus antioksidan tanpa nggunakake kale.
Bahan-bahan
- 3 godhong kale
- Jus murni 3 jeruk utawa 2 lemon
Mode persiyapan
Pukul bahan ing blender, legi rasane nganggo madu sithik lan omben tanpa saring. disaranake ngombe paling ora 3 gelas jus iki saben dina. Mula, pilihan sing apik yaiku ganti alternatif karo oranye utawa kubis nganggo jeruk nipis.
Saliyane jus iki, sampeyan uga bisa nyakup kale ing panganan, kanggo nggawe salad, sup utawa malah teh, entuk manfaat saka kabeh mupangat kale kayata nggawe kulit luwih ayu, nambah swasana ati utawa nyuda kolesterol.
Deleng ing kene entuk manfaat liyane saka kubis.
Jus kanggo nyepetake metabolisme
Saliyane dadi antioksidan sing gedhe, kale uga bisa ditambahake ing jus kanggo nyepetake metabolisme lan nambah pembakaran kalori tanpa ilang tenaga antioksidan.
Bahan-bahan
- 3 godhong kale
- Apel 2 pasang
- 2,5 cm jahe
Mode persiyapan
Potong bahan-bahan kasebut lan lebokake blender nganti dicampur campuran homogen. Yen perlu, sampeyan bisa nambah banyu sithik lan legi karo madu sithik. Disaranake ngombe jus iki 2 nganti 3 kali dina, kanggo nyepetake metabolisme.
Deleng resep jus nanas liyane sing enak kanggo nyepetake metabolisme.
Publik Seger
Tes Porfirin
