9 jus paling apik kanggo ngobati anemia

Konten

• 1. Nanas lan Parsley
• 2. Oranye lan Bayam
• 3. Oranye, watercress lan stroberi
• 4. Lemon, Gobis lan brokoli
• 5. Nanas, wortel lan bayem
• 6. Suket jeruk, apricot lan jeruk nipis
• 7. Woh gairah lan peterseli
• 8. Jingga, wortel lan bit
• 9. Acerola lan Gobis

Woh-wohan jeruk ijo lan jus sayuran godhong apik banget kanggo ngobati anemia kurang zat besi amarga sugih zat zat besi lan vitamin C, sing bisa nyedhot zat besi. Nalika ngonsumsi jus kasebut, gejala anemia, kayata pusing, kelemahan lan pucat, bakal ilang. Nanging, perawatan kanggo anemia uga bisa ditindakake kanthi pangobatan, kayata ferrous sulfate, ing kasus kekurangan zat besi, kayata.

Jus kasebut bisa dicerna saben dina, nanging ora mung bisa dadi salah sawijining perawatan, lan konsumsi panganan sing akeh zat wesi kayata steak ati, daging sapi lan kuning telur uga penting. Yen gejala anemia tetep ana sanajan wis cukup nutrisi, mula dhokter kudu dikonsultasikan kanggo neliti jinis anemia lan kanthi perawatan sing paling spesifik.

Sawetara jus sing bisa dijupuk kanggo nglawan gejala anemia yaiku:

1. Nanas lan Parsley

Jus nanas lan peterseli apik kanggo anemia, amarga kandungan zat besi lan vitamin C, sing penting kanggo nyerep zat besi, ngilangi lan nglawan gejala anemia.

Mode persiyapan: Ing blender, ngalahake 3 irisan nanas, 1/2 cangkir peterseli lan 1/2 gelas banyu. Banjur ngombe sanalika wis siyap kanggo nyegah vitamin C supaya teroksidasi lan jus ora ilang khasiat.

2. Oranye lan Bayam

Jus jeruk lan bayam minangka sumber vitamin A lan B sing apik, dadi pilihan sing apik kanggo ngobati anemia.

Mode persiyapan: Beat 1 cangkir jus jeruk lan 1/2 cangkir godhong bayem ing blender banjur diombe.

3. Oranye, watercress lan stroberi

Jus iki kaya karo vitamin lan mineral lan mbantu nguatake sistem kekebalan awak lan ningkatake disposisi, nglawan gejala anemia.

Mode persiyapan: Pukul blender 1 gelas air, 1 gelas jus jeruk lan 6 stroberi banjur ngombe mengko.

4. Lemon, Gobis lan brokoli

Jus iki apik banget kanggo nglawan anemia, amarga brokoli kaya karo vitamin B5, mbantu nglawan gejala anemia, lan kubis kaya zat besi lan klorofil, mbantu nambah tingkat oksigen lan jumlah sel getih abang sing beredar.

Mode persiyapan: Pukul jus blender saka 2 lemon, 2 godhong kale lan 1 cabang brokoli banjur diombe sawise iku.

5. Nanas, wortel lan bayem

Jus nanas, wortel lan bayam mbantu nambah jumlah zat besi ing getih, mula nambah hemoglobin lan oksigen sing sirkulasi ing getih, efektif banget kanggo nyegah lan nyegah anemia.

Mode persiyapan: Pukul blender 7 godhong bayem, 3 wortel, 1/4 nanas lan 1 gelas banyu lan ngombe pas wis siyap supaya jus ora ilang asale.

6. Suket jeruk, apricot lan jeruk nipis

Apricot minangka woh sing sugih wesi lan yen dikonsumsi bebarengan karo suket jeruk lan jeruk nipis, bisa mbantu perawatan anemia.

Mode persiyapan: Pukul blender 6 apricot, 1 jeruk lan 1 batang rumput lemon banjur dikonsumsi mengko.

7. Woh gairah lan peterseli

Woh gairah lan jus peterseli apik banget kanggo nyuda gejala anemia, utamane amarga peterseli kaya zat besi lan asam folat, efektif banget kanggo ngobati anemia.

Mode persiyapan: Beat 1 woh semangat gedhe, 1 gelas banyu lan 2 sendok parsley ing blender banjur diombe.

8. Jingga, wortel lan bit

Jus iki sugih wesi lan migunani kanggo ngobati anemia.

Mode persiyapan: Beat 6 jeruk, 1 bit lan 1 wortel ing blender lan langsung ngombe.

9. Acerola lan Gobis

Jus acerola lan kale kaya karo vitamin A, vitamin B, kalsium lan zat besi, saengga bisa ngobati anemia lan gejala gelut.

Mode persiyapan: Beat 10 acerolas, 1 godhong Gobis lan 1/2 gelas banyu ing blender banjur diombe.

Priksa sawetara tips liyane kanggo ngalahake anemia: