10 Resep Jus jeruk

Konten

• 1. Jus jeruk kanthi acerola
• 2. Jeruk nipis Stroberi
• 3. Nanas nganggo mint
• 4. Pepaya nganggo jeruk
• 5. Mangga nganggo susu
• 6. Jingga, wortel lan brokoli
• 7. Kiwi nganggo stroberi
• 8. Jambu biji kanthi jeruk nipis
• 9. Melon kanthi woh semangat
• 10. Tomat sing dibumboni

Woh-wohan jeruk sugih ing vitamin C, sing bisa ningkatake kesehatan lan nyegah penyakit, amarga nguatake sistem kekebalan awak, supaya awak luwih dilindhungi saka serangan virus lan bakteri.

Disaranake ngonsumsi vitamin C saben dina, lan panganan sing sehat lan imbang cukup gampang ditindakake, nanging penting nambah konsumsi vitamin C sajrone meteng, nalika nyusoni, utawa yen ngombe pil kontrasepsi utawa cedhak ngrokok.

Kajaba iku, sampeyan uga kudu nambah asupan vitamin C ing musim gugur lan mangsa kanggo nyegah utawa nglawan selesma lan flu. Mangkene 10 resep luar biasa kanggo jus sing sugih karo vitamin sing bisa sampeyan pilih saben dina, nambah pertahanan awak kanthi cara alami.

1. Jus jeruk kanthi acerola

Bahan-bahan

• 1 gelas jus jeruk
• 10 acerolas
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Beat bahan kasebut ing blender utawa mixer banjur ngombe sabanjure. Jeruk lan acerola sugih karo vitamin C, nanging vitamin iki gampang malih mubah, mula sampeyan kudu ngombe jus iki sawise disiyapake.

2. Jeruk nipis Stroberi

Bahan-bahan

• 1 gelas banyu
• Jus saka 2 lemon
• 5 stroberi
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Beat bahan kasebut ing blender utawa mixer banjur ngombe.

3. Nanas nganggo mint

Bahan-bahan

• 3 irisan nanas sing kandel
• 1 gelas banyu
• 1 sendhok godhong mint
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Pukul bahan ing blender utawa mixer, legi kanggo rasa banjur selehake.

4. Pepaya nganggo jeruk

Bahan-bahan

• Pepaya separo
• 2 jeruk kanthi pomace
• 1 gelas banyu
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Pukul bahan ing blender utawa mixer, legi kanggo rasa banjur selehake.

5. Mangga nganggo susu

Bahan-bahan

• 1 pelem mateng
• 1 jar yogurt biasa utawa 1/2 gelas susu
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Pukul bahan ing blender utawa mixer, legi kanggo rasa banjur selehake.

6. Jingga, wortel lan brokoli

Bahan-bahan

• 2 jeruk
• 1 wortel
• 3 batang brokoli mentah
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Pukul bahan ing blender utawa mixer, legi kanggo rasa banjur selehake.

7. Kiwi nganggo stroberi

Bahan-bahan

• 2 kiwi mateng
• 5 stroberi
• 1 jar yoghurt kosong
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Pukul bahan ing blender utawa mixer, legi kanggo rasa banjur selehake.

8. Jambu biji kanthi jeruk nipis

Bahan-bahan

• 2 jambu mateng
• 1 jus lemon
• 1 gelas banyu
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Pukul bahan ing blender utawa mixer, legi kanggo rasa banjur selehake.

9. Melon kanthi woh semangat

Bahan-bahan

• 2 irisan melon
• pulp saka 3 woh hasrat
• 1 gelas banyu
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Pukul bahan ing blender utawa mixer, legi kanggo rasa banjur selehake.

10. Tomat sing dibumboni

Bahan-bahan

• 2 tomat gedhe lan mateng
• 60 ml banyu
• Uyah 1 jiwit
• 1 godhong teluk sing disigar
• 2 es batu * opsional

Mode persiyapan

Pukul bahan ing blender utawa mixer, legi kanggo rasa banjur selehake.

Kabeh resep jus iki enak lan sugih karo vitamin C, nanging kanggo mesthekake konsumsi sing bener, sampeyan kudu ngombe jus kasebut sawise disiyapake, utawa paling ora 30 menit mengko, amarga wiwit iku konsentrasi vitamin iki dadi luwih sithik.