Aplikasi SWEAT Mbukak Taun Anyar kanthi Seri Tantangan Latihan sing Dibangun kanggo Saben uwong

Konten

• Review kanggo

Teka 1 Januari, mayuta-yuta wong ing saindenging jagad bakal mutusake iki bakal dadi taun- taun sing pungkasane bisa nggayuh tujuan kesehatan lan kesejahteraan. Nanging amarga asring resolusi Taun Anyar gagal, ngganti kabiasaan sampeyan, ora preduli sepira apike, susah.

Dadi ing taun iki, kanggo mbantu sampeyan tetep (lan muga-muga bisa ngrusak) target sampeyan, pelatih saka aplikasi SWEAT, kalebu Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, lan Stephanie Sanzo, ngluncurake sawetara tantangan fitness. Tujuane? Kanggo mbantu wanita dadi kuwat bebarengan kanthi nuntun dheweke liwat enem minggu latihan eksklusif.

"Nem minggu dadi prioritas utama, enem minggu kanggo ngangkat saben liyane, lan nem minggu ngrayakake saben kamenangan," Itsines, sing nggawe program latihan BBG, nulis ing Instagram babagan tantangan SWEAT. Kaya karo latihan BBG liyane, tantangan Itsines bakal kalebu latihan awak lengkap 28 menit kanthi peralatan minimal. Lan bakal ana latihan burner ab saben minggu. (Related: 10 Transformasi sing Ora Bisa Dipercaya saka Program Latihan BBG Kayla Itsines)

Ora nate nyoba BBG sadurunge? Aja padha sumelang. Itsines njamin para pengikut manawa tantangane cocog kanggo kabeh tingkat fitness. "Sing paling nyenengake babagan tantangan iki yaiku ana apa wae kanggo kabeh wong," ujare ing Instagram Stories. "Apa sampeyan pamula, penengah, utawa majeng, ana sing ana kanggo sampeyan." (Related: Kayla Itsines Nuduhake Apa Inspirasi Dheweke Ngluncurake Program Latihan Sawise Ngandhut)

Kelsey Wells, sing nggawe program PWR kanggo aplikasi SWEAT, uga njupuk Instagram kanggo nuduhake kasenengan babagan tantangan anyar dheweke. Kaya latihan Itsines, Wells uga kalebu latian anyar nem minggu sing bisa nampung kabeh level fitness. Sanadyan latian kasebut bakal anyar, Wells ujar ing Instagram Story manawa dheweke bakal adhedhasar prinsip sing padha karo program PWR sing wis ana, sing fokus kanggo nambah kekuatan sakabèhé lan otot tanpa lemak liwat latihan resistensi sing bisa ditindakake ing omah. utawa ing gedung olahraga. "Ewonan ewu wong ing saindenging jagad iki bakal ora bisa mateni PWR, nanging uga bakal mateni program sing padha ing wektu sing padha," dheweke nulis ing Instagram. (Related: Kabeh sing Sampeyan Perlu yaiku Set Dumbbells kanggo Ngilangi Latihan Lengan lan Abs Iki Dening Kelsey Wells)

"Aku pengin sampeyan ngerti manawa apa wae tujuan sampeyan kanggo taun anyar, utawa malah dekade, kita kudu ngurus awake dhewe lan kesehatan supaya bisa nggayuh," ujare Wells ing Crita Instagram liyane babagan tantangan fitness sing bakal teka. . "Iki kanggo kabeh wong amarga fitness iku babagan kesehatan-mental, emosi, lan kesehatan fisik kita. Preduli saka apa tujuan sampeyan, sampeyan kudu ngurus awak lan kesehatan supaya bisa dadi pribadi sing paling apik lan berkembang ing apa wae sing sampeyan tresnani. "

Nggolek soko sing luwih kuat? Pelatih SWEAT Chontel Duncan uga bakal dadi tuan rumah tantangan fitness ing aplikasi kasebut. Ing seri Instagram Stories, Duncan nuduhake manawa latian anyar dheweke bakal adhedhasar FIERCE, program latihan energi dhuwur sing dirancang sing fokus kanggo mbangun kekuatan liwat latihan sirkuit, konsep latihan interval kaya AMRAP, lan latihan intensitas dhuwur kaya Tabata.

Yen ngangkat bobot luwih senggol, sampeyan bakal pengin mriksa tantangan Taun Anyar Stephanie Sanzo. Pelatih SWEAT ujar ing Instagram Story yen dheweke ngrancang latihan anyar sing diilhami dening program BUILD dheweke, sing ora mung bisa mbantu sampeyan mbangun kekuatan lan massa otot nanging uga bisa nambah kinerja ing latihan angkat bobot kaya squats, deadlift, lan bangku. penet. Kaya tantangane para pelatih liyane, Sanzo nulis ing Instagram yen tantangane anyar yaiku fanatik fitness kabeh tingkat. "Apa sampeyan wis akeh pengalaman utawa [sampeyan] lagi miwiti - ana macem-macem program sing kasedhiya kanggo cocog karo kabutuhan lan kemampuan sampeyan," dheweke nulis.

Sisih paling apik? Tantangan kasebut ora bakal diwiwiti nganti tanggal 13 Januari, menehi sampeyan cukup wektu kanggo pulih saka preinan. Saiki, sampeyan mung kudu ndownload aplikasi SWEAT lan ndhaptar tantangan pilihan $ 19.99 saben wulan. Minangka Itsines ngandika: "Ayo kita miwiti 2020 kuwat bebarengan."

Review kanggo