Tackle Body Woes karo Rutinitas Latihan

Konten

• Temokake carane ngatur rutinitas latihan kanggo ngatasi masalah sampeyan - lan ngatasi masalah kasebut.
• Rencana serangan sing paling apik yaiku nyakup rutinitas latihan kardio, rutinitas latihan kekuatan, sculpting awak lan latihan peregangan ing rutinitas sampeyan.
• Review kanggo

Temokake carane ngatur rutinitas latihan kanggo ngatasi masalah sampeyan - lan ngatasi masalah kasebut.

Kita kabeh duwe bagean awak sing kayane luwih wangkal - yen ora bener-bener ora kooperatif - tinimbang wilayah liyane. Sampeyan kerja ing abs saben dina, nanging isih duwe kulit weteng. Sampeyan nindakake squats lan lunges galore, nanging sikilmu katon luwih gedhe.

Kita ngerti yen sampeyan mlebu ing zona kasebut, ora bakal ana sing ngganggu sampeyan. (Kita uga ngerti manawa hiperfokus ing sawijining panggonan bisa nggawe luwih angel tinimbang saiki.)

Rencana serangan sing paling apik yaiku nyakup rutinitas latihan kardio, rutinitas latihan kekuatan, sculpting awak lan latihan peregangan ing rutinitas sampeyan.

Kajaba iku, lebokake kreatifitas sethithik kanggo muter atribut positif sing bisa dideleng. Strategi kasebut bakal mbantu sampeyan ngatasi masalah awak bebarengan.

• Nggabungake gerakan patung awak, sing mbantu ngatasi tampilan sing lembab - lan nambah metabolisme sampeyan.
• Aja lali olahraga kardio. Iki nambah definisi lan njeblug lemak sing nutupi otot. Nggabungake olahraga aerobik kanthi rutin kanthi rutin latihan kekuatan bakal menehi efek nyuda sing wis dienggo. Pungkasan, toning tanpa kardio kaya nggawe omah ing pondhasi sing ringkih.
• Priksa manawa kalebu latihan peregangan. Iki bisa mbantu otot sampeyan luwih apik supaya bisa ngisolasi wilayah masalah kanthi luwih efektif.
• Sinau seni kamuflase Duwe zona masalah nuduhake ana bagean awak liyane sing ora kuwatir. Muter wilayah kasebut bisa nambah kapercayan lan narik perhatian saka papan sing pengin minimalake. Sculptor pundak, tangan, dada, lan punggung, kayata, bisa mbantu ngimbangi pinggul sing luwih abot dadi luwih proporsional. Kajaba iku, sampeyan bakal luwih kuwat kabeh.

Review kanggo