10 Tips Ngomong Kanthi Anak Sampeyan babagan Depresi

Konten

• 1. Goleki awakmu dhisik
• 2. Gawe pacelathon supaya cocog karo umur
• 3. Ngerti pamirsa
• 4. Jujur wae
• 5. Tindakake rutinitas kulawarga
• 6. Tenang wedine
• 7. Ayo padha nyedhot kabar kasebut
• 8. Nuduhake strategi perawatan sampeyan
• 9. Nduwe rencana cadangan
• 10. Nyuwun tulung

Sampeyan rumangsa jagad sampeyan wis cedhak lan kabeh sing pengin dilakoni mundur menyang kamar sampeyan. Nanging, anak sampeyan ora ngerti yen sampeyan nandhang penyakit mental lan butuh wektu adoh. Kabeh sing dideleng yaiku wong tuwa sing tumindak beda, njupuk dheweke luwih saka biasane, lan ora pengin main maneh.

Depresi kadang angel dingerteni bocah. Rembugan karo bocah bisa dadi gaweyan sing angel. Nanging supaya kondhisi sampeyan mbukak - kanthi cara sing wicaksana, sensitif, lan cocog karo umur - luwih gampang supaya bocah bisa ngrampungake mbesuk yen ana episode sing kedadeyan.

Mangkene 10 tips kanggo ngobrol karo bocah babagan depresi.

1. Goleki awakmu dhisik

Sawise sampeyan njupuk langkah-langkah kanggo ngerti lan ngrampungake kahanan sampeyan, sampeyan bisa menehi katrangan marang bocah-bocah. Yen sampeyan durung nate nemoni psikolog, psikiatris, utawa terapis, coba coba coba coba. Ngomong karo ahli terapi bisa mbantu sampeyan ngerteni apa sing bisa nyebabake depresi sampeyan. Uga guneman karo dhokter babagan miwiti rencana perawatan lengkap. Banjur sampeyan bisa menehi katrangan marang bocah yen sampeyan wis njupuk langkah supaya awakmu luwih krasa.

2. Gawe pacelathon supaya cocog karo umur

Nerangake apa depresi kanggo bocah cilik bisa uga angel, nanging ora mungkin. Cara nyedhaki topik kasebut kudu didhasarake ing tahap perkembangan bocah.

Kanthi bocah-bocah sing isih cilik, guneman nganggo basa sing sederhana lan gunakake conto kanggo nggambarake perasaan sampeyan. Contone, sampeyan bisa ngomong, "Apa sampeyan ngerti kepriye sedhih banget nalika kanca ora ngundang sampeyan menyang pesta? Ya, terkadang ibu rumangsa sedhih kaya ngono, lan rasane suwene sawetara dina. Mula, aku bisa uga ora mesem banget utawa pengin main. ”

Nalika bocah tekan sekolah menengah, sampeyan bisa miwiti ngenalake konsep kaya depresi lan kuatir, tanpa kudu menehi rincian babagan pertempuran saben dina utawa obat sing sampeyan lakoni. Nanging, ajak anak sampeyan takon babagan apa wae sing durung dingerteni.

Nalika ngobrol karo bocah-bocah sekolah menengah, sampeyan bisa luwih langsung. Sebutake yen sampeyan kadang nandhang sungkowo utawa kuatir, lan critakake apa sing bakal dirasakake. Sampeyan uga bisa luwih rinci babagan rencana perawatan sampeyan.

3. Ngerti pamirsa

Cara bocah nyedhot informasi beda-beda. Sawetara bocah sinau kanthi luwih efektif nalika main. Sawetara sinau paling apik kanthi pitulung visual utawa enactment. Wong liya luwih kepenak diskusi kanthi langsung tanpa ana gangguan. Sesuaikan pendekatan sing sampeyan gunakake kanthi paling cocog karo kapasitas lan pilihan lare. Iki bisa nggawe prabédan gedhe kanggo ngerti depresi sampeyan.

4. Jujur wae

Ora gampang ngomong babagan kesehatan mental sampeyan - utamane karo anak-anake. Nanging nutupi kayekten bisa nyebabake sampeyan nolak. Nalika bocah ora ngerti crita lengkap sampeyan, dheweke kadang ngebaki bolongan kasebut. Versi kahanan sampeyan bisa uga luwih medeni tinimbang kasunyatane.

Ora apa-apa kanggo ngandhani bocah nalika ora ngerti wangsulan saka pitakonane. Sampeyan uga bisa ditampa yen sampeyan ora bakal luwih apik ing wayah wengi. Sampeyan bisa uga ngalami sawetara kekurangan nalika nyoba dadi sehat. Coba mbukak kanthi terbuka kaya sing sampeyan bisa.

5. Tindakake rutinitas kulawarga

Sajrone episode depresi, sampeyan bisa uga ora bisa tetep karo jadwal normal. Nanging coba sing paling apik supaya kulawarga dadi rutinitas. Bocah cilik bisa ngrasa yen ana kesalahan. Ngatur rutinitas bisa ngimbangi ketidakseimbangan lan nyegah bocah-bocah ora ngrasakake rasa lara sampeyan. Rencanakake wektu mangan kanthi rutin ing ngendi sampeyan kabeh ngubengi meja kanggo ngobrol lan nyisihake wektu kanggo kegiyatan kulawarga kaya nonton film utawa main game.

6. Tenang wedine

Kapan bocah duwe penyakit - fisik utawa mental - lumrahe kudu wedi. Dheweke bisa takon, 'Apa sampeyan bakal luwih apik?' Utawa 'Apa sampeyan bakal mati?' Mesthekake yen depresi ora nyebabake fatal, lan kanthi perawatan sing bener sampeyan kudu luwih apik. Uga, jelasake marang anak yen dheweke ora bisa nyalahake perasaan sampeyan.

7. Ayo padha nyedhot kabar kasebut

Nalika bocah entuk warta sing ora dikarepake lan nggawe gangguan, dheweke butuh wektu kanggo proses. Menehi wektu kanggo mikir babagan apa sing wis sampeyan critakake.

Yen wis entuk sawetara jam utawa dina informasi, mula bisa uga takon karo sampeyan. Yen dhisik ora duwe akeh sing kudu diandharake lan sawetara dina sampeyan durung nate krungu babar pisan, priksa karo dheweke kanggo mesthekake yen ora apa-apa.

8. Nuduhake strategi perawatan sampeyan

Penyakit sing mbukak nalika depresi bisa dingerteni bocah-bocah. Ayo ngerti anak sampeyan yen sampeyan wis nemoni dokter lan njaluk perawatan. Yen sampeyan durung duwe rencana perawatan, priksa manawa sampeyan bakal nggawe rencana kanthi pitulung dhokter. Ngerti manawa sampeyan njupuk langkah konkrit kanggo ngatasi depresi sampeyan bakal yakin.

9. Nduwe rencana cadangan

Bisa uga ana wektu nalika sampeyan ora krasa dadi wong tuwa. Kandhani karo bocah-bocah babagan carane sampeyan bakal menehi ngerti nalika episode wis tekan. Nduwe wong ing dek kanggo menehi liputan - kaya garwa, simbah, utawa tangga teparo.

10. Nyuwun tulung

Ora yakin carane ngomong karo bocah babagan depresi? Takon psikolog utawa ahli terapi kulawarga kanggo mbantu sampeyan miwiti obrolan.

Yen anak sampeyan nemoni masalah depresi, janjian kanggo dheweke golek psikolog bocah. Utawa, njaluk saran saka guru sing dipercaya utawa dokter anak.