9 Teh Kanggo Ngatasi Leken Ngeluhke

Konten

• 1. Teh ijo
• 2. Teh jahe
• Cara Ngiris Jahe
• 3. Teh Peppermint
• 4. Teh ireng
• 5. Teh adas
• 6. Teh licorice
• 7. Teh chamomile
• 8. Teh kemangi suci
• 9. Teh Spearmint
• Intine

Nalika weteng sampeyan kesel, ngombe tuwung tèh minangka cara sing gampang kanggo nyuda gejala sampeyan.

Isih, jinis teh bisa uga beda.

Nyatane, varietas tartamtu wis ditrapake kanggo ngatasi masalah kayata mual, diare, lan mutah.

Iki minangka 9 teh kanggo ngatasi weteng sing lara.

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

1. Teh ijo

Teh ijo wis ditliti akeh babagan manfaate kesehatan potensial ().

Iki historis digunakake minangka obat alami diare lan infeksi saka Helicobacter pylori, galur bakteri sing bisa nyebabake nyeri weteng, mual, lan kembung ().

Iki bisa uga ngatasi masalah weteng liyane.

Contone, sawijining panliten ing 42 wong nyathet yen teh ijo nyuda frekuensi lan keruwetan diare sing disebabake dening terapi radiasi ().

Ing panliten kewan, tèh ijo lan komponen kasebut uga kabukten bisa ngobati tukak weteng, sing bisa nyebabake masalah kaya rasa nyeri, gas, lan gangguan pencernaan (,).

Elinga yen paling becik tetep 1-2 cangkir (240-475 ml) saben dina, kaya ironis - asupan sing kakehan ana gandhengane karo efek samping kaya mual lan weteng sing lara amarga kandungan kafein sing dhuwur (,).

Ringkesan Teh ijo bisa mbantu ngobati tukak weteng lan ngatasi masalah kaya diare nalika dikonsumsi kanthi moderat.

2. Teh jahe

Teh jahe digawe nganggo oyod jahe sing nggodhok ing banyu.

ROOT iki bisa uga migunani banget kanggo masalah pencernaan kaya mual lan mutah.

Miturut sawijining tinjauan, jahe mbantu nyegah penyakit esuk ing wanita sing hamil, uga mual lan muntah sing disebabake kemoterapi ().

Tinjauan liyane nyathet yen jahe bisa nyuda gas, kembung, kram, lan gangguan pencernaan lan uga ndhukung teratur usus ().

Sanajan umume panliten kasebut nyinaoni suplemen jahe kanthi dosis tinggi, teh jahe bisa uga menehi mupangat sing padha.

Kanggo nggawe, parut tombol jahe sing dikupas lan pari ing banyu sing umob suwene 10-20 menit. Saring lan nikmati dhewe utawa nganggo lemon, madu, utawa mrica rawit.

Ringkesan Teh jahe bisa mbantu nyegah macem-macem masalah pencernaan, kalebu mual, mutah, gas, kembung, kram, lan gangguan pencernaan.

Cara Ngiris Jahe

3. Teh Peppermint

Teh Peppermint minangka pilihan umum nalika masalah weteng wiwit mogok.

Panaliten kewan ngandhakake yen peppermint bisa ngendhokke otot usus lan mbantu nyuda rasa nyeri ().

Salajengipun, tinjauan 14 panaliten ing 1.927 wong nyaranake yen minyak peppermint nyuda durasi, frekuensi, lan keruwetan nyeri weteng ing bocah-bocah ().

Minyak iki malah ditampilake kanggo nyegah mual lan mutah sing ana gandhengane karo kemoterapi.

Sawetara panliten nuduhake manawa mung mambu minyak peppermint bisa nyegah mual lan mutah (,).

Sanajan panelitian iki fokus ing minyak tinimbang teh dhewe, teh peppermint bisa uga menehi mupangat sing padha.

Sampeyan bisa tuku teh iki ing toko kelontong utawa gawe dhewe kanthi nyiram godhong peppermint ing banyu panas suwene 7-12 menit.

Ringkesan Teh Peppermint bisa uga ngatasi rasa lara weteng, mual, lan mutah. Lenga peppermint uga nyenengake.

4. Teh ireng

Teh ireng duwe macem-macem mupangat kesehatan sing padha karo teh ijo, utamane kanggo nyenengake weteng sing lara.

Bisa uga efektif banget kanggo ngobati diare ().

Nyatane, ing panliten ing 120 bocah, njupuk tablet teh ireng mbantu ningkatake volume, frekuensi, lan konsistensi gerakan usus ().

Panaliten 27 dina nyathet yen menehi ekstrak teh ireng kanggo piglets sing kena infeksi E. coli nyuda prevalensi diare nganti 20% (,).

Nalika riset paling akeh babagan suplemen, teh kasebut isih bisa mbantu ngrampungake masalah weteng. Nanging, luwih becik diwatesi asupan nganti 1-2 cangkir (240-475 ml) saben dina, amarga kafein sing akeh banget bisa nyebabake weteng ().

Ringkesan Kaya dene teh ijo, teh ireng bisa uga nyuda diare nalika dikonsumsi kanthi moderat.

5. Teh adas

Fennel minangka tanduran ing kulawarga wortel kanthi rasa kaya licorice.

Teh saka tanduran kembang iki umume digunakake kanggo ngobati macem-macem penyakit, kalebu lara weteng, konstipasi, gas, lan diare ().

Ing panliten ing 80 wanita, njupuk suplemen adas pirang-pirang dina sadurunge lan sajrone menstruasi nyuda gejala kaya mual ().

Sinau tabung uji coba uga nemokake ekstrak adas ngalangi tuwuhing sawetara bakteri, kayata mbebayani E. coli ().

Panaliten liyane ing 159 wong ngandhakake yen teh adas ningkatake rutinitas pencernaan, uga pemulihan usus sawise operasi ().

Coba gawe teh adas ing omah kanthi tuang 1 gelas (240 ml) banyu panas sajrone 1 sendhok (2 gram) wiji adas sing wis garing. Yen ora, sampeyan bisa nyelehake oyot utawa godhong tanduran adas ing banyu panas suwene 5-10 menit sadurunge disaring.

Ringkesan Teh Fennel nduweni sipat antibakteri lan kabukten bisa nyuda kahanan kaya mual. Iki uga bisa ngilangi gejala menstruasi lan ningkatake rutinitas usus.

6. Teh licorice

Licorice misuwur amarga rasane sing manis, rada pait.

Akeh jinis obat tradisional sing nggunakake legum iki kanggo ngrampungake gangguan weteng ().

Pirang-pirang panliten nuduhake manawa licorice mbantu ngobati tukak weteng, sing bisa nyebabake gejala kaya nyeri weteng, mual, lan gangguan pencernaan - sawijining kahanan sing nyebabake rasa ora nyaman ing weteng lan mulas (,).

Utamane, panelitian suwene sebulan ing 54 wong nuduhake yen njupuk 75 mg ekstrak licorice kaping pindho saben dina nyuda pencernaan ().

Isih ana riset tambahan sing dibutuhake babagan teh licorice.

Teh iki bisa dituku ing akeh supermarket, uga online. Asring dikombinasikake karo bahan liyane ing campuran teh herbal.

Elinga yen oyot licorice gegandhengan karo sawetara efek samping lan bisa mbebayani kanthi jumlah akeh. Mula, tetep nganti 1 cangkir (240 ml) teh licorice saben dina lan konsultasi karo panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan duwe kahanan medis ().

Ringkesan Teh licorice bisa mbantu ngobati tukak weteng lan nyuda gangguan pencernaan, sanajan perlu luwih akeh riset. Priksa manawa ora nganggo luwih saka 1 cangkir (240 ml) saben dina.

7. Teh chamomile

Teh chamomile entheng, wangi, lan asring dianggep minangka salah sawijining jinis teh sing paling nyenengake.

Iki asring digunakake kanggo ngendhokke otot pencernaan lan ngatasi masalah kayata gas, gangguan pencernaan, penyakit gerak, mual, muntah, lan diare ().

Ing panliten ing 65 wanita, njupuk 500 mg ekstrak chamomile kaping pindho saben dina nyuda frekuensi mutah sing disebabake kemoterapi, dibandhingake karo klompok kontrol ().

Panaliten ing tikus uga nemokake yen ekstrak chamomile nyegah diare ().

Nalika panliten iki nyoba ekstrak chamomile sing akeh, tèh sing digawe saka kembang kaya kembang daisy iki uga bisa ngatasi masalah weteng.

Kanggo nggawe, tansuk kanthong teh premade utawa 1 sendhok (2 gram) godhong chamomile garing ing 1 gelas (237 ml) banyu panas suwene 5 menit.

Ringkesan Teh chamomile bisa uga nyegah mutah lan diare, uga sawetara masalah pencernaan liyane.

8. Teh kemangi suci

Uga dikenal kanthi jeneng tulsi, kemangi suci minangka ramuan sing kuat kanggo obat-obatan.

Sanajan ora umum kaya teh liyane, iku pilihan sing apik kanggo nyuda weteng sing lara.

Sawetara panliten kewan nemtokake manawa kemangi suci nglindhungi ulkus weteng, sing bisa nyebabake macem-macem gejala, kalebu nyeri weteng, mulas, lan mual ().

Kasunyatane, ing sawijining panaliten kewan, kemangi suci nyuda kedadeyan ulkus weteng lan ngobati ulkus sing ana sajrone 20 dina perawatan ().

Isih, perlu luwih akeh pasinaon.

Kantong teh kemangi suci bisa ditemokake ing akeh toko kesehatan, uga online. Sampeyan uga bisa nggunakake bubuk basil suci sing wis garing kanggo nggawe cangkir seger.

Ringkesan Penelitian kewan nuduhake yen kemangi suci bisa mbantu nglindhungi ulkus weteng, nyuda gejala kayata nyeri weteng, mulas, lan mual.

9. Teh Spearmint

Kaya peppermint, spearmint bisa mbantu nyuda rasa nyusahake pencernaan.

Iki duwe senyawa sing diarani carvone, sing mbantu nyuda kontraksi otot ing saluran pencernaan ().

Ing panaliten 8 minggu, 32 wong sing nandhang sindrom usus iritasi (IBS) diwenehi produk sing ngemot tombak, ketumbar, lan balsem lemon bebarengan karo diare utawa obat konstipasi.

Sing njupuk produk spearmint nglaporake rasa nyuda weteng, rasa ora nyaman, lan kembung luwih gedhe tinimbang sing ana ing kelompok kontrol ().

Nanging, suplemen kasebut ngemot macem-macem bahan, ora mung ujung tombak.

Uga, panelitian tabung uji coba nyatake yen mint iki ngalangi tuwuhing sawetara galur bakteri sing bisa nyebabake penyakit pangan lan gangguan weteng ().

Nanging, luwih akeh riset manungsa sing dibutuhake.

Teh Spearmint gampang digawe ing omah. Cukup nggawa banyu 1 gelas (240 ml) godhok, angkat saka panas, lan tambahake godhong godhong tombak. Kethap nganti 5 menit, banjur saring lan sajikan.

Ringkesan Teh Spearmint bisa uga nyuda rasa lara weteng lan kembung. Iki uga bisa mateni galur bakteri tartamtu sing bisa nyebabake keracunan panganan.

Intine

Panliten nuduhake manawa teh nyedhiyakake akeh sifat promosi kesehatan.

Nyatane, akeh jinis teh sing bisa ngatasi weteng sing lara.

Apa sampeyan ngalami mual, gangguan pencernaan, kembung, utawa kram, nggawe minuman sing enak iki minangka cara sing gampang supaya sampeyan bisa ngrasakake rasa sing paling apik.