12 Cara Mungkasi Rambut Menipis

Konten

• Apa sing nyebabake?
• Pangobatan lan obat ing omah
• 1. Pijet kulit kepala
• 2. Minyak esensial
• 3. Sampo anti-tipis
• 4. Multivitamin
• 5. Suplemen asam folat
• 6. Biotin
• 7. Asam lemak Omega-3 lan omega-6
• 8. Minooksil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Kortikosteroid
• 12. Terapi laser ing omah
• Takeaway

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Rambute tipis nuduhake rambut rontok nganti entheng. Ora kaya rambut rontog sing nyebar, rambut sing tipis ora bisa nyebabake botak. Nanging, katon rambut sing luwih tipis ing endhas sampeyan.

Rambute tipis kedadeyan kanthi bertahap, tegese sampeyan duwe wektu kanggo nemtokake sebab lan nemokake langkah perawatan sing paling apik.

Apa sing nyebabake?

Rambute tipis bisa uga disebabake amarga gaya urip, genetika, utawa kalorone. Kondisi medis tartamtu bisa uga nyebabake rambut tipis. Miturut American Academy of Dermatology (AAD), umume rontog nganti 50 nganti 100 rambut saben dinane. Luwih saka iki tegese sampeyan bisa ngeculake luwih saka sing kudune.

Kebiasaan gaya urip minangka kontributor utama kanggo rambut tipis. Iki kalebu:

• Rambute nambani rambute. Iki kalebu perawatan warna, perms, relaxer, lan liya-liyane.
• Nggunakake produk rambut sing atos, kayata semprotan rambut lan gel sing ekstrem. Werna sementara uga angel banget kanggo rambut sampeyan.
• Nganggo rambut sampeyan kanthi kenceng banget. Apa sampeyan nggunakake up-do utawa narik rambut kanthi buntut kanggo olahraga, iki bisa narik rambut lan ngilangi folikel, nyebabake bintik-bintik tipis suwe-suwe.
• Ora ngemot cukup zat besi, asam folat, lan mineral liyane ing panganan. Iki kabeh mbantu folikel ngasilake rambut kanthi alami.
• Ngalami stres sing ora bisa dikendhaleni. Stres ana hubungane karo peningkatan hormon kaya kortisol. Kakehan hormon stres bisa mateni rambut anyar sing nyoba tuwuh saka folikel rambut.

Rambut sing tipis bisa uga turun temurun. Pertimbangan medis sing nduwe uga bisa nyebabake kahanan iki. Sampeyan bisa uga duwe rambut tipis yen:

• bubar duwe bayi
• mandheg ngombe pil KB
• ngalami pangowahan hormonal
• wis ilang luwih saka 20 kilogram sajrone wektu sing sithik
• lagi diobati kanggo penyakit otoimun
• ngalami kekurangan sistem kekebalan
• kelainan kulit utawa infeksi

Kurang umum, rambut tipis bisa uga disebabake:

• narik rambutmu dhewe
• kelainan mangan
• mriyang inggil

Rambute tipis kadhang kala bingung karo alopecia, yaiku rambut rontog nyebar. Nalika rambut tipis pungkasane bisa nyebabake rambut rontog, loro entitas kasebut ora mesthi padha.

Pangobatan lan obat ing omah

Umume kasus rambut tipis bisa diobati ing omah. Coba pilihan 12 ing ngisor iki, lan gunakake karo dhokter sadurunge njupuk suplemen.

1. Pijet kulit kepala

Mbok cara sing paling murah kanggo rambut luwih kenthel yaiku pijet kulit kepala. Ora mbayar biaya apa-apa, lan ora ana efek samping.

Nalika wisuh rambut, lebokake pucuk driji kanthi alon-alon ing sacedhake kulit kepala kanggo nyurung aliran getih. Kanggo entuk manfaat liyane, sampeyan bisa nyoba pijet kulit genggem kanggo mbusak sel kulit sing wis mati.

2. Minyak esensial

Minyak esensial minangka cairan sing asale saka tanduran tartamtu, lan utamane digunakake ing aromaterapi lan jinis obat alternatif liyane. Miturut Mayo Clinic, minyak lavender wis digunakake kanthi sukses dening sawetara wong kanthi pola botak. Minyak kasebut asring dikombinasikake karo jinis liyane, kayata sing digawe saka rosemary lan thyme.

Isih, ora cukup bukti yen minyak esensial bisa ngobati rambut botak utawa rambut tipis. Yen sampeyan mutusake menehi perawatan iki, priksa manawa sampeyan nyoba lenga minyak ing lengen lan ngenteni 24 jam kanggo ndeleng reaksi apa. Abang, gatal, utawa ruam bisa nuduhake reaksi alergi.

3. Sampo anti-tipis

Sampo anti-tipis bisa digunakake kanthi rong cara. Kaping pisanan, produk kasebut nyedhiyakake volume rambut, dadi luwih kenthel. Iki bisa migunani kanggo wong sing rambut tipis utawa alus.

Shampoo kanggo rambut rontog utawa rambut rontog uga ngemot vitamin lan asam amino sing njanjeni kulit kepala sing luwih sehat kanggo ngasilake rambut kanthi suwe. Kanggo entuk asil sing paling apik, gunakake produk saben dina. Sampeyan uga bisa takon marang panyedhiya layanan kesehatan babagan versi resep sampo resep.

4. Multivitamin

Rambut sehat gumantung karo kesehatan sing umum. Ing kasus kurang gizi, utawa kelainan mangan tartamtu, rambut anyar bisa uga gagal ngasilake folikel. Tes getih saka panyedhiya layanan kesehatan bisa mbantu sampeyan nemtokake manawa kurang nutrisi.

Yen sampeyan kurang ing sawetara wilayah utama, panyedhiya layanan kesehatan bisa menehi rekomendasi multivitamin saben dina. Rambut sing sehat butuh zat besi, asam folat, lan seng supaya terus kental lan kuwat.

Nanging, Mayo Clinic menehi saran supaya ora njupuk vitamin ekstra yen wis entuk nutrisi sing dibutuhake. Iki amarga ora ana bukti yen nglakoni bakal malik rambut tipis. Kajaba iku, kakehan nutrisi tartamtu bisa uga luwih mbebayani tinimbang sing apik.

5. Suplemen asam folat

Asam folat minangka jinis vitamin B sing penting kanggo generasi sel anyar. Ing babagan rambut tipis, asam folat dianggep bisa mbantu folikel ngasilake rambut anyar ing area botak. Nanging, kaya multivitamin, ora cukup bukti yen asam folat dijamin bisa nggawe rambut luwih kenthel.

6. Biotin

Biotin, utawa vitamin B-7, minangka nutrisi sing larut ing banyu sing alami ditemokake ing panganan kayata kacang, lentil, lan ati. Yen sampeyan mangan panganan sing seimbang, mesthine sampeyan ora duwe biotin. Nanging, bentuk biotin tambahan wis saya akeh ing taun-taun pungkasan, amarga bagean saka para pemasar janji luwih akeh energi lan tuwuh rambut sing luwih apik karo produk kasebut.

Nalika biotin mbantu ngilangi enzim ing awak, ora ana bukti yen bisa mbantu rambut tipis.

Sampeyan ora kudu njupuk biotin yen ngombe suplemen vitamin B-5 - yen dijupuk, bisa nyuda efektivitas siji liyane.

7. Asam lemak Omega-3 lan omega-6

Omega-3 lan asam lemak omega-6 diarani asam lemak esensial. Iki amarga dheweke ora bisa digawe dening awak manungsa. Omega-3 mbantu awak nglawan peradangan, penyebab utama saka macem-macem kahanan. Rambut rontok sadurunge uga ana gandhengane karo pembengkakan. Omega-6, ing tangan liyane, penting kanggo kesehatan kulit kanthi sakabehe, sing bisa nguntungake kulit kepala.

Minyak adhedhasar tanduran minangka sumber utama omega-6, dene asam lemak omega-3 ditemokake ing iwak. Yen sampeyan ora biasane nganggo panganan kasebut, guneman karo dhokter babagan nggunakake suplemen.

8. Minooksil

Sing paling misuwur kanthi jeneng Rogaine, minoxidil minangka perawatan rambut rontog sing disetujoni dening Administrasi Pangan lan Obat A.S. (FDA) sing kasedhiya ing konter. Nalika ditrapake langsung ing kulit kepala kaping pindho saben dina, sampeyan bisa mboko sithik ndeleng rambut luwih kenthel ing bintik-bintik botak. Produk kasebut kasedhiya ing cair utawa busa, gumantung karo pilihan sampeyan.

Rogaine bisa nganti 16 minggu kanggo ditrapake, miturut Mayo Clinic. Sampeyan kudu nggunakake produk kanthi konsisten, utawa ora bisa ndeleng asil. Iritasi kulit kepala lan tuwuh rambut sing ora dikarepake ing pasuryan lan gulu minangka sawetara efek samping sing bisa dielingi.

9. Spironolactone

Spironolactone (Aldactone) diwenehake kanggo wong sing duwe rambut tipis sing ana gandhengane karo produksi androgen. Nalika teknis minangka "pil banyu," Aldactone uga anti-androgen. Kanggo wanita, obat iki bisa ngatasi rambut tipis lan rambut rontog sing gegandhengan karo fluktuasi hormon. Tes getih dibutuhake kanggo netepake sadurunge.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) minangka obat resep rambut rontog. Mung kanggo wong lanang. Ora kaya perawatan topikal kaya minoxidil, Propecia minangka pil saben dina sing diombe kanggo rambut rontog. Wanita kudu nyingkiri pangobatan kasebut amarga efek samping serius - luwih-luwih yen sampeyan lagi ngandut utawa nyusoni.

11. Kortikosteroid

Kortikosteroid minangka perawatan resep sing digunakake kanggo kahanan sing ana gandhengane karo inflamasi. Kadhangkala, kahanan inflamasi bisa nyebabake macem-macem gejala, kalebu rambut rontog.

12. Terapi laser ing omah

Terapi laser biasane digunakake dening ahli dermatologis lan spesialis kulit liyane. Saiki, FDA wis ngresiki cara supaya sawetara produk digunakake ing omah. Terapi laser ing omah kanggo rambut ditrapake kanggo mbantu ngasilake rambut sampeyan dadi luwih kenthel. Asil bisa nganti pirang-pirang wulan bisa ditrapake.

Kekurangan terapi laser ing omah yaiku biaya. Sawetara mesin didol nganti atusan dolar, lan bisa uga ora bisa digunakake. Ngomong karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge nggawe investasi gedhe kasebut.

Takeaway

Nalika proses rambut tipis bisa dadi masalah dhisik, bisa uga bisa dirawat. Miturut AAD, perawatan bisa mbutuhake wektu nem nganti sangang wulan.

Nanging, yen sampeyan terus ngalami rambut rontog, bisa uga wayahe ngobrol karo panyedhiya layanan kesehatan. Iki pancen bener yen sampeyan miwiti ngembangake titik botak. Panyedhiya layanan kesehatan bisa mbantu sampeyan ndeteksi kahanan medis, uga nawakake obat sing gegandhengan. Transplantasi rambut bisa uga dadi pilihan liyane kanggo alopecia sing luwih maju.