Apa Sebabe Shaking Thumb lan Kepiye Ngrawat?

Konten

• 1. Genetika
• 2. Cedera gerakan bola-bali
• 3. Kaku
• 4. Kuwatir
• 5. lemes
• 6. Kafein lan stimulan liyane
• 7. Pangobatan
• 8. Sindrom terowongan Carpal
• 9. Penyakit Parkinson
• 10. Sklerosis lateral amyotrofik (ALS)
• Pilihan perawatan
• Nalika arep menyang dhokter

Apa sabab iki kuwatir?

Nggegerake jempol diarani tremor utawa twitch. Guncang jempol ora mesthi kuwatir. Kadhangkala reaksi mung sawetara kanggo stres, utawa gangguan otot.

Nalika goyang jempol disebabake dening kondhisi liyane, biasane diiringi gejala liyane. Iki sing kudu ditonton lan kapan kudu nemoni dokter.

1. Genetika

Tremor esensial minangka kondisi warisan sing nggawe tangan goyangake. Yen salah sawijining wong tuwa sampeyan duwe mutasi gen sing nyebabake tremor penting, sampeyan duwe kemungkinan kuat bisa ngalami kahanan iki mengko mbesuk.

Sampeyan bisa ngalami tremor penting ing umur apa wae, nanging umume umume wong diwasa.

Tremor biasane katon nalika gerakan kaya nulis utawa mangan. Geter bisa saya parah nalika sampeyan kesel, stres, utawa luwe, utawa sawise ngombe kafein.

2. Cedera gerakan bola-bali

Baleni gerakan sing padha bola-bali - kaya main game video utawa ngetik keyboard - bisa ngrusak otot, saraf, tendon, lan ligamen ing tangan sampeyan.

Cedera gerakan bola-bali umume tumrap wong sing kerja ing jalur perakitan utawa nggunakake peralatan kedher.

Gejala liyane saka bundhas gerakan sing bola-bali kalebu:

• lara
• mati rasa utawa tingling
• dadi gedhe
• kekirangan
• kangelan obah

Yen sampeyan terus mbaleni gerakan, pungkasane sampeyan bakal kelangan fungsi ing driji utawa jempol sing kena pengaruh.

3. Kaku

Gonjang-ganjing bisa dadi tandha yen sampeyan nandhang stres. Emosi sing kuwat bisa nggawe awak tegang utawa krasa ora tenang.

Tekanan bisa nambah kahanan goyang kaya tremor penting. Lan bisa nyebabake kejang otot bola-bali sing diarani tics, sing katon kaya gerakan twitching.

Sampeyan uga bisa nyebabake:

• pegel utawa sedhih
• lemes
• sakit weteng
• sakit sirah
• alangan turu
• kangelan fokus

4. Kuwatir

Awak sampeyan mlebu mode gelut-utawa-pesawat nalika sampeyan kuwatir. Otak sampeyan nyebabake pelepasan hormon stres kaya adrenalin. Hormon kasebut nambah denyut jantung lan napas, lan nggawe otak luwih waspada kanggo ngatasi ancaman sing bakal teka.

Hormon stres uga bisa nggawe sampeyan goyah lan goyah. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani manawa jempol utawa bagean liyane saka awak sampeyan kedutan.

Kuatir uga bisa nyebabake gejala kayata:

• kringet utawa adhem
• ati sing deg-degan
• mual
• pusing
• ambegan ora rata
• raos bebaya mbesuk
• kekirangan sakabèhé

5. lemes

Kurang turu ora mung nyebabake lemes lan kesel. Mripat sing sithik banget uga bisa nggawe sampeyan goyang.

Turu duwe efek langsung ing sistem saraf sampeyan. Sepira turu sampeyan bisa nyebabake pelepasan bahan kimia sing ana ing gerakan.

kurang turu sing nemen nggawe tangane salaman. Gonjang-ganjing bisa banget nganti angel nindakake tugas sing mbutuhake gerakan sing pas.

Sampeyan uga bisa ngasilake:

• masalah memori
• masalah musataken
• swasana ati utawa gampang nesu
• refleks alon
• sakit sirah
• pusing
• kelangan koordinasi
• kekirangan sakabèhé
• kabisan njupuk keputusan sing ora apik

6. Kafein lan stimulan liyane

Secangkir kopi esuk bisa nggugah sampeyan lan nggawe sampeyan luwih waspada. Nanging yen ngombe akeh kopi bisa nggawe sampeyan goyah.

Geter kasebut amarga efek stimulan kafein. Saben cangkir kopi ngemot udakara 100 miligram (mg) kafein. Jumlah kafein sing disaranake yaiku 400 mg saben dina, udakara udakara telu utawa patang cangkir kopi. Ngombe luwih saka patang cangkir kopi utawa omben-omben berkafein liyane saben dina bisa nggawe sampeyan gelisah.

Geter uga efek samping obat stimulan sing diarani amfetamin. Obat-obatan iki digunakake kanggo nambani kahanan kaya gangguan hiperaktif defisit perhatian lan mbantu nyuda bobot awak.

Perangsang liyane - kayata kokain lan methamphetamine - didol kanthi ilegal lan digunakake kanggo nambah dhuwur.

Gejala kafein utawa asupan stimulan sing akeh kalebu:

• gelisah
• insomnia
• deg-degan cepet
• pusing
• kringet

7. Pangobatan

Salaman ing tangan utawa bagean awak sampeyan bisa uga efek samping saka obat sing dikonsumsi. Pangobatan tartamtu nyebabake geter liwat efek ing sistem saraf lan otot.

Obat sing dingerteni bisa nyebabake geter minangka efek samping kalebu:

• obat antipsikotik sing diarani neuroleptik
• pangobatan bronchodilator asma
• antidepresan, kayata sambetan serotonin reuptake inhibitor (SSRI)
• obatan kelainan bipolar, kaya lithium
• obat reflux, kayata metoclopramide (Reglan)
• kortikosteroid
• obatan bobot mudhun
• pangobatan toroida (yen kakehan)
• pangobatan kejang kayata sodium valproate (Depakote) lan asam valproic (Depakene)

Geter kasebut kudu mandheg sawise sampeyan ora ngombe obat. Sampeyan ora kudu mandheg ngombe obat sing diresepake tanpa idin saka dhokter.

Yen sampeyan mikir yen obat sampeyan disalahake, gunakake karo dhokter. Dheweke bisa nulungi sampeyan kanthi aman saka obat kasebut lan, yen dibutuhake, menehi resep alternatif.

8. Sindrom terowongan Carpal

Ing tengah-tengah saben pergelangan tangan ana trowongan sempit sing diubengi jaringan ikat lan balung. Iki diarani trowongan carpal. Saraf rata-rata mbukak liwat lorong iki. Nyedhiyakake perasaan ing tangan sampeyan lan uga ngontrol sawetara otot ing tangan.

Baleni gerakan tangan lan pergelangan tangan sing padha bola-bali bisa nggawe jaringan ing trowongan carpal dadi gedhe. Pembengkakan iki nyebabake tekanan ing saraf tengah.

Gejala sindrom carpal tunnel kalebu kelemahan, mati rasa, lan tingling ing driji utawa tangan sampeyan.

9. Penyakit Parkinson

Parkinson minangka penyakit otak sing disebabake dening kerusakan sel saraf sing ngasilake dopamin kimia. Dopamin mbantu njaga gerakan sampeyan supaya lancar lan terkoordinasi.

Kekurangan dopamin nyebabake gejala Parkinson klasik kaya goyang ing tangan, tangan, sikil, utawa sirah nalika awak lagi tenang. Geter iki diarani tremor.

Gejala liyane kalebu:

• kaku tangan lan sikil
• mlaku alon lan gerakan liyane
• tulisan tangan cilik
• koordinasi sing ora apik
• imbangan mboten saget
• masalah ngunyah lan ngulu

10. Sklerosis lateral amyotrofik (ALS)

ALS, uga diarani penyakit Lou Gehrig, ngrusak sel saraf sing ngontrol gerakan (neuron motor). Neuron motor biasane ngirim pesen saka otak menyang otot kanggo nggampangake gerakan. Ing ALS, pesen iki ora bisa dilalekake.

Suwe-suwe, otot lemes lan sampah (atrofi) amarga ora nggunakake. Amarga otot dadi ringkih, mula angel digunakake. Galur yen nyoba ngangkat tangan sampeyan bisa nggawe otot dadi goyang lan goyang, sing katon tremor.

Gejala ALS liyane kalebu:

• otot sing ringkih
• otot kaku
• kram
• wicara slurred
• masalah ngunyah lan ngulu
• masalah karo gerakan cilik kaya nulis utawa kancing kaos
• kangelan ambegan

Pilihan perawatan

Sawetara tremor iku sementara lan ora mbutuhake perawatan.

Yen tremor tetep ana, bisa uga ana sebab-sebab sing nyebabake. Ing kasus iki, perawatan gumantung karo kahanan apa sing nyebabake goyang.

Dokter bisa menehi saran:

• Teknik manajemen stres. Meditasi, napas jero, lan istirahat otot sing progresif bisa ngontrol geter sing disebabake stres lan kuatir.
• Nyingkiri pemicu. Yen kafein bisa goyang, matesi utawa langkau panganan lan omben-omben sing isine, kayata kopi, teh, soda, lan coklat.
• Pijet. Pijet bisa ngatasi stres. bisa uga ngatasi rasa geter amarga tremor penting.
• Mulet. Peregangan bisa mbantu nyuda otot sing nyenyet lan nyegah spasming.
• Pangobatan Nambani kondhisi sing nyebabake goyang, utawa ngombe obat kaya obat anti kejang, beta-blocker, utawa tranquilizer, kadhang kala bisa gawe tenang.
• Bedah. Jinis operasi sing diarani stimulasi otak jero bisa ngatasi geter sing disebabake amarga tremor esensial.

Nalika arep menyang dhokter

Kadhangkala, geter bisa uga ora kuwatir. Sampeyan kudu mriksa dhokter yen tremor:

• ora lunga sawise pirang-pirang minggu
• iku pancet
• ngganggu katrampilan sampeyan nulis utawa nindakake kegiyatan saben dinane

Sampeyan uga kudu nemoni dhokter yen ana gejala kasebut sing ana saliyane karo goyang:

• pain utawa kekirangan ing tangan utawa bangkekan tangan
• kesandung utawa ngeculake barang
• wicara slurred
• alangan ngadeg utawa mlaku
• ilang imbangan
• alangan ambegan
• pusing
• semaput