Apa jinis emosi lan utama

Konten

• Jinis utama emosi
• 1. Wedi
• 2. Sedhih
• 3. Bungah
• 4. Njijiki
• 5. Nesu
• Akibat emosi

Emosi minangka pengalaman pribadi sing bisa ngasilake rasa seneng utawa ora seneng karo kahanan tartamtu lan bisa diwujudake kanthi reaksi awak, kayata nangis, mesem, nggegirisi lan sanajan praupane dadi abang. Emosi manungsa bisa dianggep positif utawa negatif lan bawaan utawa sinau liwat urip karo wong liya.

Emosi umume nyebutake perasaan kanthi spontan lan ora mesthi bisa ngontrol, amarga kalebu serangkaian reaksi ing otak. Nanging, nalika emosi kasebut nyebabake gangguan lan ngrusak hubungan pribadi lan kerja, ana cara kanggo sinau cara ngatasi perasaan sing luwih apik, kayata nggawe psikoterapi. Deleng luwih lengkap babagan psikoterapi.

Kajaba iku, ana macem-macem jinis emosi, kanthi saben wong nyebutake perasaan kanthi cara sing beda-beda, malah ngalami kahanan sing padha, amarga saben wong menehi reaksi miturut temperamen, kepribadian lan motivasi.

Jinis utama emosi

Emosi minangka ekspresi perasaan wong lan bisa duwe macem-macem jinis, nanging, sawetara psikolog nalika sinau emosi nggolongake emosi dhasar, sing bisa nyebabake perasaan anyar. Emosi dhasar utama yaiku:

1. Wedi

Iki minangka cara awak nanggepi ancaman utawa bebaya, nalika nambah denyut jantung, napas kanthi cepet lan kontraksi otot. Ekspresi wajah ditrapake kanthi gumun, kayata, mripat sing amba, kayata.

Seringkali, jinis emosi kasebut dipicu dening kahanan, obyek lan kewan sing ora kudu nyebabake bebaya lan bisa dadi fobia, sing dadi rasa wedi sing gedhe banget. Kuatir uga bisa nyebabake rasa wedi, amarga wong kasebut rumangsa sadurunge yen ana kedadeyan ala sing bakal kedadeyan. Waca liyane apa gejala kuatir.

2. Sedhih

Rasa sedhih minangka jinis emosi sing kedadeyan utamane amarga kahanan ilang lan cenderung dirasakake sajrone transisi. Emosi iki bisa nuwuhake jinis emosi liyane kayata rasa salah, isin, terisolasi, rumangsa kosong lan katon liwat tangisan, kepenginan turu lan ngilangake semangat kerja lan ninggalake omah.

Nalika rasa sedhih banget, ora ana sebab ana lan terus-terusan, kudu takon psikiater, amarga bisa dadi depresi lan iki mbutuhake panggunaan obat-obatan tartamtu, kayata antidepresan. Priksa luwih lengkap babagan cara mbedakake kasusahan saka depresi.

3. Bungah

Joy minangka emosi sing ditondoi kanthi rasa seneng, marem, marem, ngasilake kesejahteraan lan ekspresi wajah sing paling nyata yaiku ana eseman. Wong sing seneng bisa dadi asil saka kahanan kaya oleh hadiah, ketemu kanca, entuk promosi ing papan kerja lan kulawarga.

Wong sing ceria bisa rumangsa bungah, duwe pengarep-arep, semangat, inspirasi, nyenengake lan luwih bisa ngembangake kegiyatan saben dinane, kayata kerja, kayata.Emosi iki biasane beda-beda sajrone urip, yaiku wong bisa ngrasakake luwih seneng ing kahanan tartamtu, nanging bisa beda-beda kanthi sedhih.

4. Njijiki

Njijiki minangka emosi sing bisa dibandhingake njijiki utawa njijiki lan iki asring kedadeyan karo panganan lan bau tartamtu. Wong bisa uga njijiki karo macem-macem obyek miturut budaya lan pengalaman dhewe.

Jenis emosi iki bisa dadi tanggepan awak marang kahanan tartamtu kayata meteng lan bisa dadi asil pangobatan karo kemoterapi, kayata.

5. Nesu

Anger minangka emosi sing kuat sing bisa kedadeyan amarga beda lan ora setuju ing antarane wong, amarga rumangsa ora adil lan frustasi. Emosi kasebut bisa diamati kanthi ekspresi sing ora kerot lan wong sing nesu cenderung luwih banter lan dadi luwih agresif.

Yen nesu banget, sampeyan kudu nemokake sebabe, amarga bisa ngrusak hubungan antarane wong lan nyebabake kahanan sing beda-beda. Psikolog minangka profesional sing bisa mbantu wong ngerti sebabe emosi iki dirasakake banget lan bisa menehi rekomendasi terapi perilaku kognitif. Deleng luwih lengkap babagan terapi perilaku kognitif.

Akibat emosi

Emosi sing beda disebabake dening kahanan njaba lan sawetara reaksi sing emosi nyata kalebu:

• Lara weteng;
• Nangis utawa ngguyu;
• Gonjang-ganjing, utamane sikil;
• Isin;
• Kelangan swarane;
• Rasakake napas utawa atimu balap.

Amarga emosi lan prilaku sing diduweni wong kasebut, wong kasebut kudu sinau menehi reaksi, utamane yen negatif. Temokake carane ing: 4 langkah kanggo ngontrol emosi negatif.