Sprain / sprain lutut: cara ngenali, panyebab lan perawatan

Konten

• Gejala apa
• Bisa nyebabake
• Cara diagnosis digawe
• Perawatan kanggo nyuda lutut

Sprain lutut, uga dikenal minangka sprain lutut, kedadeyan amarga peregangan ligamen lutut sing gedhe banget lan ing sawetara kasus pungkasane rusak, nyebabake nyeri lan bengkak gedhe.

Iki bisa kedadeyan sajrone latihan olahraga, amarga ana gerakan dadakan utawa amarga cilaka sing disebabake pengaruh obyek karo dhengkul. Perawatan kasebut kalebu istirahat, aplikasi es lan kompresi ing situs kasebut, nanging ing kasus sing luwih parah, bisa uga kudu operasi.

Gejala apa

Tandha lan gejala sprain lutut kalebu:

• Nyeri lutut sing parah;
• Lutut abuh;
• Kesulitan mlengkung dhengkul lan nyangga bobot awak ing sikil sing kena pengaruh.

Ing sawetara kasus, swara bisa keprungu nalika ciloko, lan ing sawetara kahanan, bisa uga ana pendarahan cilik ing sendi, dadi wilayah kasebut dadi wungu utawa biru.

Bisa nyebabake

Ing wong enom, sprain lutut asring kedadeyan nalika olahraga fisik, ing olahraga kayata basket, bal-balan, tenis, bola voli utawa senam, umpamane, nalika ana perkara sing nyuda lutut saka njaba, nalika ana owah-owahan arah, nalika awak nguripake sikil sing didhukung utawa nalika bantala kanthi cepet. Ing kasus kasebut, rotasi femur sing ora normal gegayutan karo tibia bisa uga ana, nyebabake ligamen lan meniskus sing berlebihan, lan pecah ligamen kasebut bisa uga ana. Ing wong tuwa, torsi bisa uga kedadeyan amarga owah-owahan lumaku kanthi tiba-tiba, kayata bisa kedadeyan, nalika nyebrang dalan.

Cara diagnosis digawe

Diagnosis keseleo lutut kudu digawe dening dokter lan kalebu ujian fisik sing ngetrapake gerakan, pembengkakan lan sensitivitas lutut sing ana gandhengane karo sing sehat. Yen perlu, cara diagnostik kayata sinar-X, resonansi magnetik utawa ultrasonik uga bisa digunakake kanggo netepake ligamen, menisci lan tendon wis pecah utawa kompromi parah.

Perawatan kanggo nyuda lutut

Perawatan diwiwiti kanthi istirahat, nyingkiri supaya sikilmu dipasang ing lantai, supaya ora nyandhang dhengkul. Kanggo iki, sikil kudu tetep dhuwur lan supaya wong bisa obah, kruk bisa digunakake. Sing paling becik yaiku turu kanthi sikil munggah, supaya lutut luwih dhuwur tinimbang dhuwure jantung, supaya bisa nyuda lutut luwih cepet.

Sajrone wektu istirahat, paket es bisa ditrapake ing dhengkul udakara 20-30 menit saben 2 jam, lan interval aplikasi kudu nambah pirang-pirang dina. Stoking elastis utawa band kompresi kudu digunakake kanggo ora nyuda lutut udakara 5-7 dina, lan dhokter bisa menehi rekomendasi analgesik lan anti-inflamasi kanggo ngatasi rasa nyeri.

Sawise immobilisasi dicopot, penting kanggo nindakake 10-20 sesi fisioterapi kanggo mbantu pulih gerakan, kekuwatan lan keseimbangan, nggunakake peralatan elektronik, kayata ultrasonik lan TENS, saliyane teknik mobilisasi bersama lan latihan peregangan lan penguatan otot.

Ing sawetara kasus, sampeyan kudu operasi, luwih-luwih yen wong kasebut isih enom utawa atlit sing pengin terus olahraga. Kajaba iku, disaranake uga ing kahanan cedera kasebut kompromi kegiatan saben dina utawa ing cedera kasebut serius banget.

Wektu pemulihan gumantung banget karo keruwetan torsi, nanging umume para atlit bisa bali latihan udakara 3-6 wulan sawise ciloko, nanging iki bakal gumantung saka tingkat cedera lan jinis perawatan sing ditindakake. Atlet sing nindakake sesi terapi fisik saben dina luwih cepet.

Nalika pecah ligamen cruciate anterior, dianjurake jinis perawatan liyane. Priksa apa sing bisa ditindakake ing fisioterapi kanggo pecah ACL.