Urip Saben Dina Sawise Bedah Ngganti lutut

Konten

• Nyetel dhengkul anyar
• Nyopir
• Bali kerja
• Plancongan
• Kagiyatan seksual
• Urusan rumah tangga
• Olahraga lan ngubengi
• Bisa gawe bedhah utawa operasi
• Pangobatan
• Klambi
• Bali menyang normal

Kanggo umume wong, operasi panggantos lutut bakal nambah mobilitas lan nyuda tingkat rasa sakit ing jangka panjang. Nanging, iki uga bisa nglarani, lan bisa uga sawetara wektu sadurunge sampeyan bisa miwiti mubeng kaya sing dikarepake.

Ing kene, sinaoni luwih lengkap babagan apa sing bakal dikarepake.

Nyetel dhengkul anyar

Sawise prosedur kasebut, sampeyan bisa uga nemoni macem-macem tantangan. Kanggo umume wong, pemulihan bisa mbutuhake wektu 6-12 wulan, lan bisa uga luwih suwe kanggo sawetara kasus.

Ngerti apa sing diarepake bisa mbantu sampeyan ngrampungake dina kanthi luwih efektif lan nguntungake saka lutut anyar.

Maca terus kanggo ngerti apa sing kudu sampeyan lakoni.

Nyopir

Salah sawijining target paling gedhe yaiku miwiti nyopir maneh. Umume wong bisa bali ing rodha sawise 4-6 minggu, gumantung karo apa sing dicritakake dhokter.

Yen operasi ana ing lutut kiwa lan sampeyan nyopir kendaraan kanthi transmisi otomatis, sampeyan bisa uga bisa nyetir maneh sajrone sawetara minggu

Sampeyan bisa bali ing dalan udakara 4 minggu yen sampeyan operasi ing lutut tengen, miturut.

Sampeyan bisa uga luwih suwe yen sampeyan nyetir kendaraan kanthi transmisi manual. Ing kasus apa wae, sampeyan kudu bisa nyuda dhengkul supaya bisa ngoperake pedal.

Sampeyan kudu ngindhari nyopir yen ngonsumsi narkotika utawa obat liya sing bisa ngrusak kemampuan ngoperasikake kendaraan.

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) nyaranake mriksa dhokter sadurunge njupuk roda.

Yen prelu, plak plak parkir dipatèni, luwih-luwih yen kudu mlaku ing jarak sing adoh ing cuaca sing ora apik nalika nggunakake alat leumpang utawa piranti bantu liyane.

Gunakake timeline iki kanggo ngerteni luwih lengkap babagan suwene wektu pemulihan.

Bali kerja

Setel pangarepan sing nyata babagan kapan sampeyan kudu bali kerja. Ing kasus biasane, 3-6 minggu sadurunge sampeyan bisa kerja maneh.

Sampeyan bisa uga bisa kerja maneh sajrone 10 dina yen makarya ing omah.

Nanging, sampeyan bisa uga kudu luwih suwe yen pakaryan padhet; bisa uga 3 wulan utawa luwih.

Aja dhisik kakehan saka awakmu dhewe. Ngomong karo boss lan kanca kerja supaya dheweke ngerti kahanan sampeyan. Coba entek maneh nganti jam kerja lengkap.

Plancongan

Plancongan angel banget ing awak, luwih-luwih yen sampeyan mabur dawa kanthi sikil sing nyenyet.

Mangkene sawetara tips kanggo njaga cahya sing tetep:

• nganggo stoking kompresi
• babagan lan mlaku ngubengi pesawat saben jam utawa luwih
• muter saben sikil kanthi rutin 10 kaping searah jarum jam lan 10 kali jarum jam
• lentur saben sikil munggah lan mudhun kaping 10

Olahraga lan selang kompresi bisa mbantu nyegah pembekuan getih.

Dhengkul sampeyan uga bisa bengkak amarga ngalami tekanan kabin.

Sampeyan bisa uga pengin ngobrol karo dhokter sadurunge lelungan jarak adoh kanggo mesthekake yen ora duwe masalah tartamtu sajrone sawetara wulan pisanan sawise operasi.

Keamanan bandara bisa uga dadi masalah sawise operasi. Komponen logam ing dhengkul Ponggawa bisa dadi detektor logam bandara. Bersiapake kanggo skrining ekstra. Nganggo sandhangan sing gampang ditampilake irisan lutut kanggo agen keamanan.

Kagiyatan seksual

Umume wong ngerti yen dheweke bisa nindakake kegiatan seksual sawetara minggu sawise operasi.

Nanging, umume bisa diterusake yen sampeyan ora krasa lara, lan sampeyan kepenak.

Urusan rumah tangga

Sampeyan bisa nerusake masak, ngresiki, lan tugas rumah tangga liyane yen wis krasa kepenak lan bisa mlaku kanthi bebas.

Ngarep-arep ngenteni pirang-pirang minggu sadurunge sampeyan bisa nyisihake tongkat utawa tongkat lan bali menyang kegiyatan saben dinane.

Perlu uga sawetara wulan kanggo tumungkul tanpa lara. Coba nggunakake pad kanggo bantal lutut sampeyan.

Kepiye pengaruh urip saben dinane nalika sampeyan pulih saka operasi lutut?

Olahraga lan ngubengi

Terapis fisik sampeyan bakal ngajak sampeyan supaya bisa mlaku kanthi cepet. Kaping pisanan, sampeyan bakal nggunakake piranti bantu, nanging luwih becik nggunakake mung anggere sampeyan mbutuhake. Mlaku tanpa piranti bakal ngewangi sampeyan maneh ing dhengkul.

Makarya karo terapi fisik ing minggu pisanan iku penting amarga bakal ngidini terapi ndeteksi masalah lutut.

Sampeyan bisa miwiti mlaku luwih adoh lan miwiti kegiyatan liya sawise udakara 12 minggu.

Nglangi olahraga lan olahraga jenis liyane minangka pilihan sing apik, amarga kegiatan sing kurang pengaruh iki bisa nyuda dhengkul. Priksa manawa tatu sampeyan wis mari sadurunge mlebu kolam.

Aja nyelehake bobot ing sikil sampeyan lan aja ngunggahake sikil ing mesin bobot sawetara wulan kapisan, nganti sampeyan entuk kemajuan saka terapi fisik utawa dokter.

Dhengkul anyar sampeyan bakal luwih gampang nglakoni macem-macem kegiatan. Nanging, iku penting supaya ora kakehan stres ing sendi.

AAOS nyaranake kegiyatan ing ngisor iki:

• mlaku-mlaku
• golf
• muter-muter
• nari ballroom

Aja nyukur, muter, mlumpat, ngangkat barang sing abot, lan gerakan liyane sing bisa ngrusak dhengkul.

Kanggo kegiatan sing kurang pengaruh, klik ing kene.

Bisa gawe bedhah utawa operasi

Suwene 2 taun sawise ganti lutut, sampeyan duwe risiko kena infeksi sing luwih dhuwur.

Amarga alasan iki, sampeyan bisa uga kudu ngombe antibiotik sadurunge kerja dental utawa prosedur operasi bedah invasif.

Pandhuan praktik babagan iki, dadi luwih becik konsultasi karo dokter utawa dokter gigi sadurunge nindakake prosedur apa wae.

Pangobatan

Tututi pandhuan dhokter nalika njupuk obat nalika sampeyan mari, khususe obat penghilang rasa sakit.

Ngombe obat suwe bisa nyebabake kerusakan organ internal, kalebu ati lan ginjel. Sawetara obat uga bisa gawe ketagihan.

Dokter sampeyan bisa ngrewangi sampeyan ngrampungake rencana kanggo mandheg obat-obatan rasa nyeri.

Loro saka obatan, ing ngisor iki bisa ngatasi rasa nyuda lan nyuda inflamasi:

• panganan sing sehat
• manajemen bobot
• olahraga
• nglamar es lan panas

Obat apa sing sampeyan butuhake kanggo operasi lutut?

Klambi

Kanggo sawetara minggu pisanan, klambi sing ngeculake, luwih entheng bisa uga luwih kepenak, sanajan ora bisa dilakoni nalika musim salju.

Sampeyan bakal duwe bekas lara sawise operasi panggantos dhengkul. Ukuran bekas lara gumantung saka jinis prosedur sing sampeyan lakoni.

Nganti sawetara, catu kasebut bakal ilang sawise suwe. Nanging, sampeyan pengin nganggo celonone dawa utawa klambi maneh kanggo ndhelikake utawa nglindhungi tatu, utamane ing wiwitan.

Nganggo sunscreen lan sandhangan sing nglindhungi sampeyan saka srengenge.

Bali menyang normal

Sampeyan bakal bali menyang rutinitas saben dina kanthi suwe. Sampeyan bisa uga bisa nerusake kegiyatan sing sampeyan pasrah nalika lara lutut.

Kualitas urip bisa uga bakal nambah amarga sampeyan bisa pindhah kanthi luwih gampang tinimbang sawetara wektu.

Penting kanggo ngupayakake apa sing bisa ditindakake ing saben tahap karo panyedhiya layanan kesehatan. Dheweke bisa menehi rekomendasi olahraga lan kegiyatan sing cocog karo kabutuhan sampeyan.

Dhiskusi karo dhokter, terapis fisik, utawa terapis kerja yen sampeyan duwe pitakon babagan kegiatan lan awak sampeyan.

Dheweke bisa mbantu nuntun sampeyan ngerti babagan urip - lan gaya urip - sawise ngganti lutut.