Apa sing kudu ditindakake kanggo ngobati sikil lan tungkak sing bengkak

Konten

• 1. Ganti panas lan adhem
• 2. Ngaso nganggo sikil
• 3. Nampa pijet sikil
• Apa sing nyebabake bengkak ing sikil

Perawatan omah sing apik lan gampang kanggo mbengkak pembengkakan sikil yaiku nyelupake sikil sampeyan kanthi bergantian ing cekungan banyu panas lan adhem, amarga iki nambah sirkulasi getih lokal lan nggampangake ngasilake cairan sing kakehan iki ing getih, lan keluwihan kasebut banjur diilangi urin Nanging kanggo ngrampungake perawatan krasan iki, sampeyan uga kudu turu kanthi sikil munggah lan nampa pijet sikil.

Pangobatan ing omah iki bisa ditindakake sajrone meteng, sawise operasi caesar, sawise mlaku kanthi gedhe ing wayah awan, utawa nalika sikil bengkak amarga keseleo utawa sawise ngilangi cor, kayata.

Langkah demi langkah iki wis diterangake kanthi apik ing video iki, santai lan nyenengake:

Mangkene rincian saben teknik:

1. Ganti panas lan adhem

Kanggo ngrampungake perawatan sikil lan tungkak, sampeyan butuh 2 ember utawa 2 bokor sing pas karo sikil sampeyan kanthi nyaman. Ing ngisor iki kudu:

1. Sijine banyu panas ing wadhah siji lan banyu adhem utawa es ing wadhah liyane;
2. Celupake sikilmu ing banyu panas dhisik, nganti maksimal 3 nganti 5 menit;
3. Banjur, celupake sikilmu ing cekungan nganggo banyu adhem, maksimal 1 utawa 2 menit.

Urutan iki bisa rampung nganti 3 kaping saurutan, lan kudu rampung nganggo banyu adhem. Sampeyan bisa nindakake perawatan 1, 2 utawa kaping pirang-pirang sing dikarepake, miturut kasedhiyan wektu.

Sadurunge nyelehake sikil sampeyan ing banyu panas, sampeyan kudu mriksa sikut suhu banyu, supaya ora panas banget, supaya ora ngobong kulit. Lan kanggo mesthekake yen banyune adhem tenan, sampeyan bisa nambah es batu ing banyu kasebut.

Perawatan ing omah iki ora kudu ditindakake kajaba yen sampeyan lara kulit; nalika kulit sensitif banget utawa dibius utawa yen ana vena varikosa ing tungkak.

2. Ngaso nganggo sikil

Kanggo ngrampungake perawatan omah iki, kudu turu kanthi nyaman kanthi sikil munggah, supaya sikil ing ndhuwur level jantung, amarga iki uga gampang ngasilake vena lan nyemprotake tungkai ngisor kanthi luwih cepet. Penting banget kanggo nyelehake ing punggung lan nyelehake bantal ing ngisor sikil supaya ora nyuda dhengkul.

3. Nampa pijet sikil

Nalika ndheprok, sampeyan bisa njaluk wong liya pijet sikilmu. Pijet uga minangka komplemen sing bisa mbantu nyemprotake sikilmu, nanging kudu ditindakake kanthi munggah, lan amarga iku sampeyan kudu meksa sikil menyang arah driji. Contone, krim pelembab utawa minyak almond manis uga minangka cara paling apik kanggo nggawe pijet dadi luwih santai. Sampeyan kudu pijet saben sikil udakara 1 menit.

Apa sing nyebabake bengkak ing sikil

Sikil lan tungkak bisa dadi bengkak nalika meteng, sawise nglairake, nalika wong wis suwe ngadeg, ing diabetes utawa yen ditahan cairan. Kajaba iku, umume sikil utawa tungkak dadi bengkak nalika muter sikil utawa sawise nyopot cor saka sikil, kayata.

Penyebab utama pembengkakan ing sikil yaiku gravitasi lan mulane saben wong tetep ngadeg suwe ing posisi sing padha, manawa lungguh utawa ngadeg, sikil bisa dadi bengkak, abot lan nglarani. Nanging nalika ana ketidakseimbangan elektrolit ing awak lan wong kasebut nahan cairan, gejala iki uga bisa diwujudake.

Kurang kegiatan fisik uga faktor liyane sing nyebabake pembengkakan awak, mula sapa wae sing cenderung ngalami bengkak sikil nalika pungkasan dina kudu nandur aktivitas fisik kanthi rutin amarga bisa nambah sirkulasi getih lan mbantu ngilangi cairan sing akeh.