Perawatan alami kanggo nyeri sirah

Konten

• 1. Mlaku sikil
• 2. Nduwe teh
• 3. Panganan
• 4. Lenga Rosemary
• 5. Pijet endhas

Pangobatan nyeri sirah bisa ditindakake kanthi alami kanthi ngonsumsi panganan lan teh sing asipat tenang lan bisa nambah sirkulasi getih, saliyane nindakake pijet sirah.

Sakit kepala bisa dadi ora nyaman lan malah ngalangi kinerja saben dina. Mula, yen nyeri sirah iku kuat banget utawa tetep, kudu golek praktisi umum utawa ahli saraf kanggo ngenali panyebab lan perawatan kasebut, yen prelu. Temokake apa sebab utama nyeri sirah sing tetep.

1. Mlaku sikil

Obat sing paling apik ing omah kanggo nyuda sakit sirah sing disebabake dening tekanan urip saben dinane yaiku nyelehake sikil sampeyan ing ember banyu panas, adus sikil lan sekaligus menehi kompres adhem ing sirah sampeyan.

Banyu kudu panas kaya bisa, lan sikil kudu tetep ing posisi sing padha suwene 15 menit. Ing wektu sing padha, rendhem andhuk ing banyu adhem, gosok alon-alon lan lebokake candhi, dhasar gulu utawa dahi.

Teknik iki efektif lan mbantu nyuda sakit sirah amarga banyu panas mbuwang pembuluh getih lan nambah aliran getih ing sikil, nalika banyu adhem kompres ing pembuluh getih ing endhas, nyuda volume aliran getih lan mula sakit sirah.

2. Nduwe teh

Sawetara teh duwe antioksidan, anti-inflamasi, menenangkan lan santai, nggawe dheweke dadi sekutu banget kanggo nglawan ngelu. Nanging, yen nyeri sirah isih terus-terusan, luwih becik golek dhokter supaya bisa diselidiki lan perawatan diwiwiti, yen prelu. Temokake 3 teh sing paling apik kanggo ngatasi ngelu.

3. Panganan

Panganan minangka alternatif sing apik ora mung kanggo ngatasi rasa nyeri, nanging uga kanggo nyegah lan nyegah panggunaan akeh obat. Panganan paling apik kanggo ngobati lan nyegah sirah yaiku panganan sing asem lan bisa nambah sirkulasi getih, kayata pisang, salmon lan sardin. Deleng panganan sing paling apik kanggo nyuda sakit sirah.

4. Lenga Rosemary

Minyak Rosemary bisa digunakake kanggo ngatasi nyeri sirah, utamane yen stres, amarga rosemary bisa nyuda pelepasan hormon kortisol, sing nyebabake stres lan gejalanya. Minyak iki bisa digunakake kanggo pijet endhas utawa uga ing infus, lan sampeyan kudu nyelehake sawetara tetes minyak ing cangkir kanthi banyu sing umob lan wangi kaping pirang-pirang dina. Temokake mupangat minyak rosemary liyane.

5. Pijet endhas

Pijet sirah bisa ngatasi nyeri sirah kanthi cepet lan kasusun kanthi gampang, nggawe gerakan bunder, wilayah sing ana rasa lara, kayata candhi, gulu lan ndhuwur sirah, kayata. Temokake carane pijet ditindakake kanggo nyuda sirah.

Deleng uga teknik super sederhana iki sing diwulangake dening ahli fisioterapi kanggo ngatasi nyeri sirah: