4 teknik fisioterapi kanggo ngilangi arthritis psoriatik

Konten

• 1. Gunakake panas lembab
• 2. Olahraga
• 3. Mobilisasi
• 4. Latihan postural

Pengobatan fisioterapi kanggo psoriatic arthritis gumantung saka keruwetan penyakit lan kudu diarahake kanggo ngatasi gejala lan perbaikan fungsi saben sendi sing kena pengaruh, dadi penting panggunaan obat sing dituduhake dening rheumatologist amarga tanpa penyakit kasebut tuwuh lan fisioterapi dadi ora efisien. Dadi, perawatan kasebut kalebu kombinasi obat, piranti lan latihan terapi fisik.

Gejala utama ing kasus arthritis sing disebabake dening psoriasis yaiku nyeri lan kaku sendi, sing bisa nyebabake pembengkakan lan cacat, uga owah-owahan postur minangka cara kanggo nglindhungi situs nyeri, nyuda kekuwatan otot lan fisioterapi bisa ngatasi kabeh gejala kasebut, ningkatake kualitas urip wong kasebut.

Sawetara pilihan perawatan sing digunakake ing fisioterapi bisa dadi latihan kanggo nambah kekuwatan otot lan macem-macem sendi lan teknik liyane kayata terapi pijet kanggo ngatasi rasa nyeri sendi. Priksa:

1. Gunakake panas lembab

Panas lembab bisa ditindakake nganggo sarung tangan parafin utawa kompres banyu anget, kayata. Wektu operasi kudu udakara 20 menit, cukup kanggo ningkatake kringet, nambah sirkulasi getih lan relaksasi otot lan sendi, dadi pilihan sing apik kanggo digunakake sadurunge nindakake teknik mobilisasi bersama lan peregangan kanggo nambah amplitudo gerakane.

2. Olahraga

Dheweke kudu dilakoni utamane sawise dadi panas ing sendi. Conto sing apik kanggo tangan yaiku nyoba mbukak tangan, ngaso ing meja, lan njaga driji tetep adoh. Sampeyan bisa mbukak lan nutup tangan kanthi gerakan alon-alon.

Game watu, kertas lan gunting minangka cara sing nyenengake kanggo ngrangsang bukaan lan nutup tangan, sing bisa ditindakake kaping pirang-pirang awan, saengga gampang ditindakake wong liya minangka bentuk perawatan omah. Game kasebut kalebu kompetisi antarane 2 wong, padha karo game sing padha utawa ganjil. Nanging:

• THE watu remuk gunting nanging kertas bungkus watu;
• O kertas bungkus watu nanging gunting ngethok kertas;
• THE gunting ngethok kertas nanging watu sing ngremuk gunting.

Kanggo muter sampeyan kudu ngadhepi mungsuh sing ndhelikake tangan sampeyan. Nalika ngomong: Watu, kertas utawa gunting, kabeh wong kudu nindakake gerakan kanthi tangan sing nemtokake obyek kasebut kanthi bebarengan.

3. Mobilisasi

Sambungan sing kena pengaruh cenderung kaku banget lan mula bisa diobahake kanthi gerakan irama lan berulang sing sithik banget migunani amarga bisa nambah produksi cairan sinovial sing kanthi alami lembab. Latihan cilik kasebut kudu ditindakake dening fisioterapis amarga wis spesifik banget.

4. Latihan postural

Ing wong sing duwe psoriatic arthritis ana cenderung nyoba 'ndhelikake' kanthi nganggep postur 'hunchback' lan tangan sing luwih ditutup. Dadi, kanggo nglawan pola postur sing kurang apik, latihan Pilates Klinis minangka pilihan sing apik amarga ditindakake kanthi tangan sing rada ditutup lan driji diulurake kanthi postur sing luwih bener, nguatake otot-otot punggung lan mburi sikil.