Perawatan Alami kanggo Anemia

Konten

• 1. Jus anggur
• 2. Jus jeruk
• 3. Acai ing mangkok
• 4. Jus Genipap
• 5. Jus plum
• 6. Salad wortel nganggo kacang polong

Pangobatan alami sing apik kanggo anemia yaiku ngombe jus buah sing akeh ngandung zat besi utawa vitamin C saben dina, kayata jeruk, anggur, açaí lan genipap amarga bisa ngobati penyakit kasebut. Nanging, sampeyan uga kudu ngonsumsi daging amarga konsentrasi zat besi luwih dhuwur.

Anemia kekurangan zat besi bisa disebabake amarga kurang zat besi ing panganan utawa ngilangi getih sing suwe, amarga bisa kedadeyan nalika haid sing abot lan suwe.

Mangkene carane nyiyapake sawetara saran jus babagan anemia:

1. Jus anggur

Bahan-bahan

• 10 woh wohan anggur
• 250 ml banyu
• 1 sendhok ragi bir

Mode persiyapan

Rendhem 10 buah anggur sewengi, copot wiji lan rendhem. Ing gelas, tambahkan banyu nganti 250 ml, legi madu lebah lan sendok ragi panganan cuci mulut. Esuk esuk nalika weteng kosong.

2. Jus jeruk

Bahan-bahan

• 3 jeruk utawa jeruk nipis
• 1 sendok makan molase tebu

Mode persiyapan

Remek jeruk nganti digawe gelas 250 ml. Manis nganggo molase tebu lan esuk lan sore.

3. Acai ing mangkok

A:

• 200 g pulp açaí siap siyap
• 100 ml sirup guarana
• 100 ml banyu
• 1 gedhang kerdil
• 1 sendhok granola

Mode persiyapan:

Beat açaí, guaraná lan banana ing blender nganti sampeyan campuran dicampur karo homogen. Lebokake ing wadhah lan njupuk langsung sawise utawa simpen campuran sing wis dicawisake ing lemari es utawa mesin pembeku kanggo dikonsumsi ing wektu liyane.

Sampeyan bisa nemokake granola siap pakai ing pasar, nanging sampeyan uga bisa nyampur ing omah kanthi gandum, kismis, wijen, kacang lan biji rami, kayata. Deleng resep sing luar biasa kanggo granola ringan.

4. Jus Genipap

Bahan-bahan

• Genipap (3 woh utawa pulp beku)
• Banyu kanggo rasa

Mode persiyapan

Beat genipap ing blender nganti tekan 250 ml. Sampeyan bisa nambah banyu yen kenthel banget. Manis karo gula coklat lan ngombe sedina kaping pindho.

Gula coklat minangka alternatif sing apik banget kanggo gula olahan, luwih-luwih yen ana cenderung ngalami anemia utawa sajrone meteng amarga kandungan zat besi akeh banget.

5. Jus plum

Bahan-bahan

• 15 plum ireng;
• 1 liter banyu;
• Gula coklat secukupe.

Mode persiyapan

Kanggo nyiyapake obat ing omah iki tambah plum ing mangkuk banyu sing umob lan rendhem sewengi. Esuke, pukul plum ing blender bareng karo banyu sing direndhem. Jus kasebut kudu ditapis lan siap diombe.

6. Salad wortel nganggo kacang polong

Salad wortel kanthi kacang polong minangka cara sing paling apik kanggo mungkasi anemia amarga kandungan zat besi lan vitamin C.

Bahan-bahan

• 1 kacang polong
• 1 wortel mentah parut
• 1 jeruk nipis

Mode persiyapan

Bukak kaleng polong lan pasang ing piring, tambah wortel lan gerimis nganggo jeruk nipis. Sajian sabanjure karo sajian daging.

Kacang polong minangka sumber zat besi, nutrisi sing nglawan rasa nyuda. Nanging, legum iki butuh "push" supaya wesi digunakake kanggo awak. Bantuan iki bisa saka wortel, sayuran sing akeh karoten.

Deleng menu lengkap kanggo ngobati anemia ing: Cara nggawe panganan kaya zat besi kanggo ngobati anemia.