Bebener Babagan Probiotik

Konten

• Review kanggo

Kanthi 70 persen pertahanan alami awak sing ditemokake ing usus, saiki bisa dingerteni babagan mupangat probiotik. Uga akeh hype. Penting, sampeyan paham babagan apa sing ditindakake probiotik sing mbiyantu ing panganan sing sehat. Kanggo mbantu misahake ilmu pengetahuan saka lapangan penjualan, kita menyang Dr. Michael Shahani, Direktur Operasi Budaya Nebraska, sing ngumumake 10 perkara sing kudu sampeyan ngerteni babagan probiotik.

1. Ora kabeh bakteri digawe padha. Ora kabeh bakteri ala. Nyatane, kita butuh bakteri apik kanggo urip. Iki diarani bakteri "probiotik". Tembung "probiotik" tegese "urip."

2. "Wis URIP!" [lebokake swara Dr. Frankenstein sing cocog] Probiotik bisa digunakake amarga bakteri kasebut bisa tuwuh ing usus manungsa.

3. Probiotik butuh TLC. Aja nyiksa probiotik-yogurt, kefir, acar, sauerkraut, lan liya-liyane. Tansah kelangan lan garing supaya bisa urip nalika mlebu ing awak. Kanggo asil sing paling apik lan kanggo panyimpenan jangka panjang, umume probiotik kudu didhemke kanthi kulkas.

4. Sampeyan bisa nglawan penyakit kanthi panganan. Probiotik ngganti lan malah mbantu mateni bakteri mbebayani kaya salmonella lan E. coli.

5. Kita kakehan-nanging aja kuwatir, ora apa-apa. Sampeyan duwe luwih akeh bakteri ing usus tinimbang sel ing awak liyane! Rata-rata wong duwe kira-kira 100 triliun bakteri ing usus sing nuduhake sepuluh kaping luwih saka jumlah sel ing awak.

6. Ati-ati karo panyaru probiotik. Probiotik eceran beda-beda drastis. Sawetara produk bisa uga ora duwe jumlah bakteri urip sing cukup supaya bisa efektif, lan liyane bisa uga ora dirawat kanthi apik, nyebabake jumlah bakteri urip ing label ora bener. Goleki "budaya urip & aktif", utawa LAC, segel ing produk. Asosiasi Yogurt Nasional nggawe segel sing gampang diidentifikasi ing label produk supaya sampeyan bisa entuk produk sing cocog karo standar suplemen probiotik sing paling dhuwur.

7. Awakmu wis kebak bakteri. Rata-rata manungsa duwe 2 nganti 4 kilogram bakteri ing awak! Ing saben manungsa ana koloni bakteri sing migunani lan mbebayani. Umume bakteri iki manggon ing saluran pencernaan (sanajan sawetara ditemokake ing papan liya, kayata tutuk, tenggorokan, lan kulit), lan nindakake fungsi sing dibutuhake kanggo manungsa, kayata mbantu ngrusak panganan.

8. Sampeyan lair karo probiotik. Manungsa sing sehat dilahirake kanthi bakteri sing apik ing usus. Nanging amarga diet sing ora apik, antibiotik, lan faktor liyane, kita bisa uga mbutuhake suplemen probiotik kanggo njaga bakteri sehat ing usus kita nalika kita tuwa.

9. Bakteri duwe paedah luwih akeh matur nuwun. Ora mung bakteri apik sing penting kanggo pencernaan sing sehat, ana akeh riset sing nuduhake manawa bakteri apik bisa mbantu nglawan penyakit "gaya urip" kayata bosok, diabetes, penyakit jantung, lan obesitas.

10. Riset mung bukti nyata saka produk kualitas dhuwur. Penting kanggo nggoleki produk sing didhukung dening riset ilmiah sing berkualitas. Label apik utawa sawetara studi kasus utawa testimoni ora cukup. Lan elinga: Galur sing beda-beda migunani kanggo macem-macem jinis kahanan.Temokake galur tartamtu sing ditampilake studi klinis bisa migunani kanggo kondisi sampeyan. Contone, Universitas Maryland nyaranake nggunakake probiotik sing ngemot galur Lactobacillus acidophilus kanggo ngobati infeksi ragi, nyaranake 1 nganti 10 milyar budaya saben dina.

Review kanggo