10 Jinis Ngelu lan Cara Ngatasi

Konten

• Sakit kepala utama sing paling umum
• 1. Sakit sirah ketegangan
• 2. Sakit sirah kluster
• 3. migren
• Sakit kepala sekunder sing paling umum
• 4. Nyeri alergi utawa sinus
• 5. Sakit sirah hormon
• 6. ngelu Kafein
• 7. Ngelu ngelu
• 8. Ngelu hipertensi
• 9. Ngelu maneh
• 10. Sakit sirah pas traumatis
• Nalika arep menyang dhokter
• 3 Yoga Pose kanggo Nyuda Migrain

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Jinis ngelu

Akeh wong sing ngerti sawetara rasa nyeri ing sirah, ora nyenengake, lan ngganggu. Ana macem-macem jinis sirah. Artikel iki bakal nerangake 10 macem-macem jinis ngelu:

• ngelu ngelu
• ngelu cluster
• ngelu migren
• ngelu alergi utawa sinus
• ngelu hormon
• ngelu kafein
• ngelu ngelu
• ngelu hipertensi
• ngelu maneh
• ngelu sawise traumatik

Organisasi Kesehatan Dunia sing meh kabeh wong ngalami nyeri sirah.

Sanajan nyeri sirah bisa ditegesi minangka rasa nyeri "ing wilayah endi wae," sebab, durasi, lan intensitas rasa nyeri iki bisa beda-beda miturut jinis nyeri sirah.

Ing sawetara kasus, nyeri sirah bisa uga mbutuhake perawatan medis kanthi cepet. Temokake perawatan medis kanthi cepet yen sampeyan ngalami salah sawijining ing ngisor iki uga kalebu nyeri sirah:

• gulu kaku
• ruam
• sakit sirah paling parah sing nate sampeyan alami
• mutah-mutah
• kebingungan
• wicara slurred
• demam 100,4 ° F (38 ° C) utawa luwih dhuwur
• kelumpuhan ing bagean awak utawa visual sampeyan

Yen sirah sampeyan kurang abot, waca maneh babagan cara ngenali jinis nyeri sirah sing bisa dialami lan apa sing bisa ditindakake kanggo ngatasi gejala sampeyan.

Sakit kepala utama sing paling umum

Sakit kepala utama kedadeyan nalika lara ing sirah yaiku kahanane. Kanthi tembung liya, nyeri sirah sampeyan ora dipicu dening prekara sing diatasi awak, kayata penyakit utawa alergi.

Ngelu iki bisa uga episodik utawa kronis:

• Ngelu Episodic bisa uga kedadeyan asring banget utawa uga mung sapisan. Dheweke bisa awet wiwit setengah jam nganti pirang-pirang jam.
• Ngelu nemen luwih konsisten. Umume kedadeyan ing pirang-pirang dina ing wulan iki lan bisa bertahan nganti pirang-pirang dina. Ing kasus kasebut, rencana manajemen nyeri perlu.

1. Sakit sirah ketegangan

Yen sampeyan ngelu, sampeyan bisa uga rumangsa sensasi kusam lan lara ing kabeh sirah. Ora deg-degan. Kelembutan utawa sensitivitas ing gulu, dahi, kulit kepala, utawa otot pundhak uga bisa uga ana.

Sapa wae sing bisa ngelu, lan dheweke asring dipicu stres.

Pengurangi rasa sakit sing bisa tuku obat (OTC) bisa uga dibutuhake kanggo ngatasi gejala sing kadang-kadang. Iki kalebu:

• aspirin
• ibuprofen (Advil)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen lan kafein, kaya Excedrin Tension Headache

Yen pangobatan OTC ora menehi rasa lega, dhokter bisa menehi rekomendasi obat resep. Iki bisa kalebu indomethacin, meloxicam (Mobic), lan ketorolac.

Nalika nyeri sirah ketegangan dadi kronis, tumindak liya sing beda bisa disaranake kanggo ngatasi pemicu nyeri sirah sing ndasari.

2. Sakit sirah kluster

Sakit kepala kluster ditondoi kanthi lara kobong lan tindikan parah. Dheweke kedadeyan ing sekitar utawa ing mburi siji mripat utawa ing sisih sisih pasuryan. Kadhangkala pembengkakan, abang, flushing, lan kringet bisa uga ana ing sisih sisih sing lara sirah. Hidung irung lan luh mripat uga asring kedadeyan ing sisih sing padha karo sirah.

Ngelu iki kedadeyan ing seri. Saben nyeri sirah bisa tahan saka 15 menit nganti telung jam. Umume wong nemoni siji nganti patang sirah saben dina, biasane padha saben dina, sajrone kluster. Sawise ngelu, sirah liyane bakal nderek.

Serangkaian sakit kepala kluster bisa saben wulan suwene pirang-pirang wulan. Ing pirang-pirang wulan ing antarane kluster, individu ora ana gejala. Sakit kepala kluster luwih umum nalika musim semi lan musim gugur. Dheweke uga kaping telu luwih umum ing pria.

Dokter ora yakin apa sing nyebabake sakit kepala kluster, nanging dheweke ngerti sawetara cara efektif kanggo ngobati gejala kasebut. Dokter bisa nyaranake terapi oksigen, sumatriptan (Imitrex) utawa anestesi lokal (lidocaine) kanggo menehi rasa nyeri.

Sawise diagnosis digawe, dhokter bakal kerja bareng sampeyan kanggo nggawe rencana pencegahan. Pamblokir kortikosteroid, melatonin, topiramate (Topamax), lan kalsium bisa nyebabake sakit kepala kluster dadi periode remisi.

3. migren

Nyeri migren yaiku denyut nadi sing gedhe banget ing njero sirah. Nyeri iki bisa tahan pirang-pirang dina. Sakit sirah mbatesi kemampuan sampeyan kanggo nindakake rutinitas saben dinane. Migren berdenyut lan biasane ana sisi siji. Wong sing lara sirah migren asring sensitif marang cahya lan swara. Mual lan mutah biasane kedadeyan.

Sawetara migren didhisiki gangguan visual. Udakara siji saka limang wong sing bakal ngalami gejala kasebut sadurunge nyeri sirah diwiwiti. Dikenal minangka aura, bisa uga sampeyan ndeleng:

• lampu sumunar
• lampu cemlorot
• garis zigzag
• lintang
• titik buta

Auras uga bisa kalebu nyuda ing sisih sampeyan utawa ing tangan siji lan masalah nalika ngomong. Nanging, gejala stroke uga bisa niru migren, dadi yen gejala kasebut anyar kanggo sampeyan, sampeyan kudu golek dhokter.

Serangan migren bisa uga ditindakake ing kulawarga, utawa bisa uga ana hubungane karo kahanan sistem saraf liyane. Wanita luwih asring ngalami migren tinimbang pria. Wong sing nandhang kelainan stres post-traumatic uga duwe risiko ngalami migren.

Faktor lingkungan tartamtu, kayata gangguan turu, dehidrasi, panganan sing kliwat, sawetara panganan, fluktuasi hormon, lan kena bahan kimia minangka pemicu migren sing umum.

Yen obat penghilang rasa sakit OTC ora nyuda rasa sakit migren sajrone serangan, dhokter bisa menehi resep triptan. Triptans minangka obat sing nyuda inflamasi lan ngganti aliran getih ing otak sampeyan. Iki kalebu rempah-rempah irung, pil, lan injeksi.

Pilihan populer kalebu:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maksimum)
• rizatriptan (Axert)

Yen sampeyan ngrasakake ngelu sing nglarani luwih saka telung dina saben wulan, sakit sirah sing rada nyuda patang dina saben wulan, utawa ngelu paling ora nem dina saben wulan, guneman karo dhokter babagan njupuk obat saben dina kanggo nyegah ngelu.

Riset nuduhake manawa obat-obatan pencegahan ora digunakake. Mung 3 nganti 13 persen sing nganggo migrain sing ngombe obat pencegahan, sanajan nganti 38 persen pancen butuh. Nyegah migren bisa nambah kualitas urip lan produktivitas.

Pangobatan pencegahan sing migunani kalebu:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptyline

Sakit kepala sekunder sing paling umum

Sakit kepala sekunder minangka gejala saka kedadeyan liyane ing awak sampeyan. Yen pemicu nyeri sirah sekunder terus, bisa dadi kronis. Ngatasi penyebab utama umume nyebabake rasa sakit sirah.

4. Nyeri alergi utawa sinus

Sakit kepala kadang kedadeyan minangka akibat saka reaksi alergi. Nyeri saka ngelu iki asring fokus ing area sinus lan ing ngarep sirah.

Sakit kepala migren umume salah diagnosa minangka sakit kepala sinus. Nyatane, nganti 90 persen "sakit kepala sinus" sejatine migren. Wong sing ngalami alergi musiman utawa sinusitis rentan kena lara sirah kasebut.

Sakit kepala sinus diobati kanthi nyuda lendir sing tuwuh lan nyebabake tekanan sinus. Semprotan steroid hidung, dekongestan OTC kayata phenylephrine (Sudafed PE), utawa antihistamin kayata cetirizine (Alergi Zyrtec D + Kemacetan) bisa ngatasi iki.

Sakit kepala sinus uga bisa dadi gejala infeksi sinus. Ing kasus kasebut, dhokter bisa menehi resep antibiotik kanggo ngresiki infeksi lan ngatasi rasa sakit sirah lan gejala liyane.

5. Sakit sirah hormon

Wanita umume ngalami ngelu sing ana hubungane karo fluktuasi hormon. Menstruasi, pil KB, lan meteng kabeh mengaruhi tingkat estrogen, sing bisa nyebabake nyeri sirah. Sakit kepala sing gegandhengan karo siklus menstruasi uga dikenal minangka migren menstruasi. Iki bisa kedadeyan sadurunge, sajrone, utawa pas kanggo mens, uga nalika ovulasi.

Pereda nyeri OTC kaya naproxen (Aleve) utawa obat resep kaya frovatripan (Frova) bisa ngatasi rasa sakit iki.

Diperkirakan udakara 60 persen wanita sing ngalami migren uga ngalami migren menstruasi, mula obat alternatif bisa uga duwe pengaruh kanggo nyuda nyeri sirah umum saben wulan. Teknik relaksasi, yoga, akupunktur, lan mangan panganan sing dimodifikasi bisa mbantu nyegah ngelu migren.

6. ngelu Kafein

Kafein mengaruhi aliran getih ing otak sampeyan. Amarga kakehan bisa ngelu, amarga bisa ngilangi kafein “kalkun kadhemen”. Wong sing asring migren duwe risiko kena sirah amarga nggunakake kafein.

Yen wis biasa nyedhiyakake otak ing kafein, stimulan, saben dina, sampeyan bisa uga sakit sirah yen ora ngatasi kafein. Iki bisa uga amarga kafein ngganti kimia otak sampeyan, lan mundur saka obat kasebut bisa nyebabake nyeri sirah.

Ora kabeh wong sing nyuda kafein bakal ngalami nyeri sirah. Supaya asupan kafein sampeyan tetep ing level sing tetep, utawa cukup mandheg - bisa nyegah ngelu iki.

7. Ngelu ngelu

Ngelu ngelu kedadeyan kanthi cepet sawise aktifitas fisik sing parah. Angkat bobot, mlaku, lan hubungan seksual minangka pemicu umum kanggo nyeri sirah. Panganggep manawa kegiyatan kasebut nyebabake nambah aliran getih ing tengkorak sampeyan, sing bisa nyebabake nyeri sirah sing loro ing loro-lorone sirah sampeyan.

Sakit sirah sing abot ora kudu suwe banget. Sakit kepala jinis iki biasane dirampungake sajrone sawetara menit utawa pirang-pirang jam. Analgesik, kayata aspirin lan ibuprofen (Advil), kudu nyuda gejala sampeyan.

Yen sampeyan ngelu, coba priksa menyang dokter. Ing sawetara kasus, bisa uga minangka tandha kondhisi pangobatan sing serius.

8. Ngelu hipertensi

Tekanan getih dhuwur bisa nyebabake sampeyan lara sirah, lan nyeri sirah kaya iki menehi sinyal darurat. Iki kedadeyan nalika tekanan getih sampeyan dadi dhuwur mbebayani.

Sakit kepala hipertensi biasane kedadeyan ing loro-lorone sirah sampeyan lan biasane luwih elek nalika ana kegiatan apa wae. Asring duwe kualitas pulsa. Sampeyan uga bisa ngalami owah-owahan ing sesanti, mati rasa utawa tingling, irung irung, nyeri dada, utawa ambegan ambegan.

Yen sampeyan ngrasakake sakit kepala hipertensi, sampeyan kudu langsung golek dhokter.

Sampeyan luwih bisa ngalami jinis sirah iki yen sampeyan ngalami tekanan darah tinggi.

Jinis ngelu iki biasane bakal ilang sawise tekanan getih bisa dikontrol luwih apik. Dheweke ora kudu reoccur anggere tekanan darah tinggi terus dikelola.

9. Ngelu maneh

Sakit kepala mbalek, uga dikenal minangka obat sirah sing ngombe banget, bisa ngrasakake rasa sakit kepala sing kaku, utawa rasa nyeri luwih abot, kaya migren.

Sampeyan bisa uga gampang rawan nyeri sirah iki yen sampeyan asring nggunakake rasa nyeri OTC. Obat-obatan sing akeh banget nyebabake nyeri sirah luwih akeh, tinimbang luwih sithik.

Sakit kepala mbalek bisa uga kedadeyan nalika obat OTC kaya acetaminophen, ibuprofen, aspirin, lan naproxen digunakake luwih saka 15 dina sajrone wulan. Dheweke uga luwih umum karo obat sing ngemot kafein.

Siji-sijine perawatan kanggo ngelu maneh yaiku ngilangi obat saka obat sing wis ngombe. Sanajan rasa sakit bisa luwih dhisik, mula kudu mudhun sawetara dina maneh.

Cara sing apik kanggo nyegah ngombe obat-obatan yaiku nggunakake obat pencegahan saben dina sing ora nyebabake nyeri sirah lan supaya sirah ora bisa diwiwiti.

10. Sakit sirah pas traumatis

Sakit kepala pas traumatis bisa uga ngalami sawise lara sirah. Sakit sirah iki rasane kaya migren utawa ngelu-ngelu, lan biasane nganti 6 nganti 12 wulan sawise ciloko. Dheweke bisa dadi kronis.

Triptans, sumatriptan (Imitrex), beta-blocker, lan amitriptyline asring diwènèhaké kanggo ngontrol rasa lara saka ngelu kasebut.

Nalika arep menyang dhokter

Ing kasus paling umum, sakit Episod bakal ilang sajrone 48 jam. Yen sampeyan ngelu sing luwih saka rong dina utawa nambah intensitas, sampeyan kudu nemoni dhokter kanggo njaluk pitulung.

Yen sampeyan ngelu luwih saka 15 dina suwene suwene telung wulan, sampeyan bisa uga ngalami penyakit sirah kronis. Sampeyan kudu golek dhokter kanggo nemokake apa sing salah, sanajan sampeyan bisa ngatasi rasa sakit kanthi aspirin utawa ibuprofen.

Sakit kepala bisa dadi gejala kahanan kesehatan sing luwih serius, lan sawetara prelu mbutuhake perawatan ngluwihi obat OTC lan obat ing omah.

3 Yoga Pose kanggo Nyuda Migrain