Smoothie Sarapan Pungkasan sing Nduwe Sirup Oatmeal, Granola, lan Maple

Konten

• Oatmeal Cookie Smoothie
• Review kanggo

Ana akeh alasan kanggo seneng smoothie minangka jajanan esuk: Iku cara sing apik kanggo ngemas akeh nutrisi menyang siji gelas lan miwiti dina kanthi sehat. Dheweke uga biasane cepet mecut, lan pancen cocog nalika sampeyan metu ing lawang kanggo dina sing sibuk. (Priksa smoothie coklat iki sing sampeyan ora percaya yen sehat.)

Smoothie iki nggabungake gandum gulung cepet sing kaya serat, pisang beku, bubuk protein vanila, lan jantung rami kanggo dosis asam lemak omega, bebarengan karo rasa cookie oatmeal favorit: kayu manis, sirup maple, lan ekstrak vanilla. Ditambah maneh, smoothie cookie oatmeal sing sehat iki tanpa vegan lan gluten lan ora ana gula olahan. Yen sampeyan krasa mewah, ndhuwurake smoothie nganggo taburan granola, segenggam kismis, sawetara pecan sing disigar, lan sawetara kayu manis sing ekstra.

Oatmeal Cookie Smoothie

bahan

2/3 tuwung susu almond vanilla

1/2 pisang beku

1/3 cangkir gandum cepet sing digulung

1/2 sendok (udakara 15g) bubuk protein vanilla adhedhasar tetanduran

1 sendhok ati rami

1/2 sirup maple sendok

1/4 sendhok teh kayu manis, ditambah liyane kanggo disiram ing ndhuwur

1/2 sendok teh ekstrak vanilla

2 genggeman gedhe es

Granola, kismis lan potongan pecan favorit kanggo disiram ing ndhuwur, opsional

Pitunjuk

1. Gabungke kabeh bahan kajaba topping ing blender. Campur nganti rata.
2. Tuangake menyang gelas, tabur topping, banjur rasakake!

Statistik nutrisi kanggo smoothie (tanpa topping): 290 kalori, lemak 7g, lemak jenuh 1g, karbohidrat 37g, serat 5g, gula 14g, protein 20g

Review kanggo