Apa Sampeyan Ngerti Babagan Ora Bisa Ngontrol Emosi

Konten

• Apa sing nyebabake emosi?
• Apa sebabe ora bisa ngontrol emosi?
• Apa gejala sing ora bisa ngontrol emosi?
• Pengaruh Pseudobulbar (PBA)
• Kepiye carane ora bisa ngontrol emosi sing didiagnosis?
• Kepiye carane ora bisa ngendhaleni emosi?
• Takeaway

Apa tegese nalika sampeyan ora bisa ngontrol emosi?

Nalika wong ora bisa ngontrol emosi, tanggepan bisa uga ngganggu utawa ora cocog amarga kahanan utawa kahanan kasebut.

Nesu, sedhih, kuatir, lan wedi iku mung sawetara emosi sing dialami wong.

Ora bisa ngontrol emosi bisa uga sawetara. Bisa uga disebabake amarga ana gulung gula getih utawa lemes amarga kurang turu.

Nanging, sawetara wong ngalami kasekengan sing tetep kanggo ngontrol emosi amarga kondhisi sing kronis. Sampeyan kudu ngerti kapan kudu njaluk pitulung amarga ora bisa ngontrol emosi bisa ngganggu urip saben dinane.

Apa sing nyebabake emosi?

Serangan emosi, uga dikenal minangka lability emosional, nuduhake owah-owahan ekspresi emosi kanthi cepet nalika ana perasaan lan emosi sing kuwat utawa gedhe banget.

Kondisi neurologis iki asring mengaruhi wong sing wis ngalami kondhisi sadurunge utawa ngalami cedera otak ing jaman biyen.

Sawetara wong sing duwe kahanan kesehatan mental, kayata kelainan kepribadian borderline (BPD), uga ngalami emosi labil, nanging kanthi sebab sing beda tinimbang kondisi neurologis.

Tuladha jinis ledhek sing ora diatur kalebu:

• jengkel dadakan
• pas nangis utawa ngguyu
• rasane nesu, nanging ora ngerti sebabe
• bledosan nesu

Wong sing ngalami stroke uga bisa duwe pengaruh emosional.

Temokake panyebab emosional liyane sing nyebabake lan langkah-langkah sing bisa ditindakake kanggo ndhukung wong sing ngatasi masalah iki.

Apa sebabe ora bisa ngontrol emosi?

Panyebab ora bisa ngontrol emosi bisa beda-beda. Sawetara bocah bisa uga ora bisa ngontrol emosi nalika ngrasakake kewalahan utawa nandhang kasusahan. Dheweke bisa uga duwe duka utawa nesu-nesu.

Anak biasane wiwit ngontrol mandhiri yen wis tuwa.

Ana sawetara pangecualian, kalebu bocah sing ngalami penyakit, kayata:

• kelainan imbuhan
• kelainan hiperaktif defisit perhatian (ADHD)
• autisme
• kelainan nantang oposisi

Kondisi liyane sing ana gandhengane karo ora bisa ngontrol emosi kalebu:

• kelainan nggunakake alkohol
• kelainan kepribadian antisosial
• Sindrom Asperger
• kelainan bipolar
• delir
• diabetes
• penyalahgunaan obat-obatan
• cilaka sirahe
• gula getih kurang (hypoglycemia)
• depresi postpartum
• kelainan stres post-traumatic (PTSD)
• psikosis
• skizofrenia

Akeh kahanan kasebut mbutuhake perawatan jangka panjang kanggo mbantu wong ngontrol emosi.

Waca liyane babagan asal saka emosi lan bagean otak sing ngontrol dheweke.

Apa gejala sing ora bisa ngontrol emosi?

Wong ngontrol utawa ngatur emosi saben dinane. Dheweke nemtokake:

• emosi apa sing diduweni
• nalika duwe
• kepiye cara ngrasakake

Kontrol emosi minangka kebiasaan kanggo sawetara wong. Kanggo wong liya, respon emosional kanthi otomatis.

Gejala sing ana gandhengane karo ora bisa ngontrol emosi kalebu:

• katindhes raos
• rumangsa wedi medharake emosi
• rasane nesu, nanging ora ngerti sebabe
• rumangsa ora bisa ngontrol
• kangelan ngerteni sebabe sampeyan ngrasakake kaya ngono
• penyalahgunaan obat-obatan utawa alkohol kanggo ndhelikake utawa "mati rasa" emosi sampeyan

Miturut Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC), kesulitan ngontrol emosi minangka gejala utama sing ana.

Gejala ing ngisor iki minangka pratandha yen wong kudu golek perawatan medis:

• rasane kaya urip wis ora bisa urip maneh
• rumangsa pengin nglarani awakmu dhewe
• keprungu swara utawa ndeleng barang-barang sing diwartakake wong liya ora ana ing kana
• kelangan eling utawa rumangsa yen bakal semaput

Pengaruh Pseudobulbar (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) minangka kondhisi sing nyebabake wong sing ngalami kondisi neurologis utawa sing ngalami cedera otak. Tangisan, ngguyu, utawa nesu kanthi sukarela minangka gejala utama kahanan iki.

PBA ana nalika ana hubungane antarane cuping frontal sing ngontrol emosi lan batang cerebellum lan otak.

PBA kedadeyan minangka asil saka:

• stroke
• Penyakit Parkinson
• tumors otak
• demensia
• ciloko otak
• kaping sclerosis

Janjian kanggo ndeleng panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki:

• duwe emosi tanpa sebab utawa pemicu sing dingerteni
• ngalami gangguan emosi sing asring
• duwe rasa sedhih, nesu, utawa pikiran sedhih sajrone dina seminggu
• kangelan medharake emosi

Hubungi panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan utawa wong sing wis tresna ngerti yen sampeyan ngalami gejala kepribadian utawa prilaku sing bisa ditindakake sawetara dina.

Waca liyane babagan perawatan lan obat kanggo ngatasi gejala PBA.

Kepiye carane ora bisa ngontrol emosi sing didiagnosis?

Panyedhiya layanan kesehatan bakal miwiti proses diagnosis kanthi njaluk riwayat kesehatan lan mriksa gejala sing saiki ana.

Dheweke uga bisa mriksa kabeh obat sing lagi dijupuk.

Obat-obatan kalebu:

• resep-resep
• suplemen
• jamu

Ing sawetara kasus, panelitian neuroimaging kayata pindai CT utawa MRI bisa ditindakake.

Amarga akeh panyebab sing ora bisa ngontrol emosi ana gegayutan karo kelainan psikologis, panyedhiya layanan kesehatan bisa uga ngubungi sampeyan menyang profesional kesehatan mental.

Akeh kelainan kasebut ora duwe tes sing bisa tekan diagnosis konklusif yen sampeyan duwe penyakit kesehatan mental.

Kepiye carane ora bisa ngendhaleni emosi?

Perawatan gumantung saka sabab sing ora bisa ngontrol emosi.

Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC) nglaporake wong sing ngalami diabetes kudu ngalami gejala depresi, kalebu owah-owahan swasana ati lan gangguan sing asring ana gandhengane karo kadar gula getih.

Gula getih sithik bisa didandani karo:

• tablet glukosa
• jus
• permen
• bahan legi liyane

Sing duwe gula getih kronis sithik bisa uga kudu ngganti panganan supaya bisa mangan luwih asring.

Pangobatan kelainan psikologis bisa kalebu obat lan psikoterapi. Kondisi kasebut asring mbutuhake intervensi jangka panjang kanggo mbantu nyedhiyakake alat kanggo ngontrol emosi kanthi luwih apik.

Saliyane obat lan terapi, ana macem-macem cara kanggo nyedhiyakake perawatan diri sing bisa mbantu ngatasi regulasi emosi.

Tetep dadi jurnal swasana ati minangka alat sing apik kanggo ngawasi swasana ati nalika tantangan kanggo ngontrol lan tumindak sampeyan miturut perasaan. Nyithak masalah ing kertas bisa mbantu sampeyan ndeleng masalah kanthi luwih jelas, uga ngenali solusi, saengga bisa nyuda stres lan kuatir.

Nindakake pirang-pirang dina utawa minggu kanggo ngenali pola utawa tema sing bola-bali babagan cara sampeyan nanggapi kahanan stres.

Sinau luwih lengkap babagan nggabungake jurnal swasana ati ing rencana perawatan sampeyan karo emosi sing ora bisa dikendhaleni.

Takeaway

Ana akeh sebab kenapa wong ora bisa ngontrol emosi. Lability emosi ora mung mengaruhi sing kelainan swasana ati, nanging uga wong sing kelainan kognitif, lan sing ngalami cedera otak traumatik.

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, konsultasi karo profesional kesehatan kanggo diagnosis sing cocog lan kemungkinan pilihan perawatan.