6 Obat Ngarep kanggo Infeksi Saluran Kencing

Konten

• Apa Infeksi Saluran Kencing?
• 1. Ngombe Cairan Akeh
• 2. Tambahake Asupan Vitamin C
• 3. Ngombe Jus Cranberry Tanpa Gula
• 4. njupuk Probiotik
• 5. Praktik Sipat Sehat Iki
• 6. Coba Suplemen Alami Iki
• Garis Ngisor

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Infeksi saluran kemih mengaruhi jutaan wong saben taun.

Sanajan biasane diobati karo antibiotik, ana uga akeh obat ing omah sing bisa mbantu ngobati lan nyegah supaya ora muncul maneh.

Apa Infeksi Saluran Kencing?

Infeksi saluran kemih (UTI) minangka infeksi sing kena pengaruh ing bagean saka saluran kemih, kalebu ginjel, ureter, kandung kemih utawa uretra ().

Bakteri saka usus minangka penyebab paling umum saka UTI, nanging jamur lan virus uga bisa nyebabake infeksi ().

Rong galur bakteri Escherichia coli lan Staphylococcus saprophyticus nyathet udakara 80% kasus ().

Gejala umum UTI kalebu ():

• Sensasi kobong nalika nguyuh
• Kencing asring banget
• Urin mendhung utawa peteng
• Kencing kanthi ambu sing kuwat
• Rasane ngosongake kandung kemih
• Nyeri panggul

Sanajan UTI bisa mengaruhi sapa wae, wanita luwih rentan kena infeksi. Iki amarga uretra, tabung sing nggawa urin saka kandung kemih, luwih cendhek ing wanita tinimbang pria. Iki nggawe bakteri luwih gampang mlebu lan tekan kandung kemih ().

Nyatane, meh setengah saka kabeh wanita bakal ngalami UTI ing sawijining wektu ().

Antibiotik digunakake kanggo ngobati UTI lan terkadang digunakake kanthi dosis jangka panjang sing kurang kanggo nyegah kambuh ().

Uga ana sawetara cara alami kanggo nglindhungi saka infeksi lan nyuda resiko ambalan.

Tanpa mikir maneh, ing ngisor iki ana 6 obat paling apik kanggo nglawan UTI.

1. Ngombe Cairan Akeh

Status hidrasi gegandhengan karo risiko infeksi saluran kemih.

Iki amarga urinasi rutin bisa mbantu bakteri nyemprotake saluran saluran kemih kanggo nyegah infeksi ().

Siji panaliten mriksa para peserta kanthi kateter urin jangka panjang lan nemokake manawa output urin sing kurang digandhengake karo tambah risiko kena UTI ().

Panaliten taun 2003 nyinaoni 141 bocah-bocah wadon lan nuduhake manawa asupan cairan sing sithik lan buang air kecil sing jarang ana gandhengane karo UTI sing berulang ().

Ing panaliten liyane, 28 wanita mandhiri status hidrasi nggunakake probe kanggo ngukur konsentrasi urin. Dheweke nemokake yen paningkatan asupan cairan nyebabake penurunan frekuensi UTI ().

Supaya tetep hidrasi lan nyukupi kebutuhan cairan sampeyan, luwih becik ngombe banyu sedina muput lan yen ngelak.

Ngombe akeh cairan bisa nyuda risiko UTI kanthi nguyuh luwih akeh, sing mbantu ngilangi bakteri saka saluran kemih.

2. Tambahake Asupan Vitamin C

Sawetara bukti nuduhake yen nambah asupan vitamin C bisa nglindhungi saka infeksi saluran kemih.

Vitamin C dianggep bisa digunakake kanthi nambah asam urin, mula bisa mateni bakteri sing nyebabake infeksi ().

Sinau babagan UTI taun 2007 ing wanita hamil nyumurupi efek ngonsumsi 100 mg vitamin C saben dina.

Panliten kasebut nemokake manawa vitamin C duweni efek proteksi, nyuda resiko UTI luwih saka setengah saka sing nggunakake vitamin C dibandhingake karo kelompok kontrol ().

Panaliten liyane nyinaoni faktor-faktor prilaku sing nyebabake risiko UTI lan nemokake yen asupan vitamin C sing dhuwur nyuda resiko ().

Woh-wohan lan sayuran utamane akeh vitamin C lan minangka cara sing apik kanggo nambah asupan.

Mrica abang, jeruk, jeruk bali lan buah kiwi kabeh ngemot jumlah vitamin C sing disaranake sajrone mung siji porsi (12).

Tambah asupan vitamin C bisa nyuda resiko UTI kanthi nggawe urin luwih asam, mula bisa mateni bakteri sing nyebabake infeksi.

3. Ngombe Jus Cranberry Tanpa Gula

Ngombe jus cranberry tanpa gula minangka salah sawijining obat alami sing paling kondhang kanggo infeksi saluran kemih.

Cranberry bisa digunakake kanthi nyegah bakteri supaya ora ngambah saluran kemih, mula bisa nyegah infeksi (,).

Ing sawijining panaliten pungkasan, wanita kanthi riwayat UTI pungkasan ngombe jus cranberry 8-ons (240-ml) saben dina suwene 24 minggu. Sing ngombe jus cranberry duwe episode UTI luwih sithik tinimbang klompok kontrol ().

Panaliten liyane nuduhake manawa ngonsumsi produk cranberry bisa nyuda jumlah UTI sajrone setaun, utamane kanggo wanita sing duwe UTI ().

Panaliten taun 2015 nuduhake yen perawatan karo kapsul jus cranberry sing padha karo rong porsi jus cranberry 8 ons bisa nyuda risiko infeksi saluran kemih dadi setengah ().

Nanging, sawetara panliten liyane ngandhakake manawa jus cranberry bisa uga efektif kanggo nyegah UTI.

Siji review nyinaoni 24 pasinaon kanthi total 4.473 peserta. Sanajan sawetara panliten sing luwih cilik nemokake manawa produk cranberry bisa nyuda frekuensi UTI, panliten liyane sing luwih gedhe ora entuk manfaat ().

Sanajan buktine wis dicampur, jus cranberry bisa uga nyuda resiko infeksi saluran kemih.

Elinga yen mupangat iki mung ditrapake kanggo jus cranberry sing ora manis, tinimbang merek komersial sing digawe manis.

Sawetara panliten nuduhake manawa cranberry bisa mbantu nyuda risiko infeksi saluran kemih kanthi nyegah bakteri saka saluran saluran kemih.

4. njupuk Probiotik

Probiotik minangka mikroorganisme sing migunani sing dikonsumsi liwat panganan utawa suplemen. Dheweke bisa ningkatake keseimbangan bakteri sing sehat ing usus.

Probiotik kasedhiya ing bentuk suplemen utawa bisa ditemokake ing panganan sing difermentasi, kayata kefir, kimchi, kombucha lan yogurt probiotik.

Panggunaan probiotik wis ana gandheng cenenge karo kesehatan pencernaan sing luwih apik nganti fungsi kekebalan awak (,).

Sawetara panliten uga nuduhake manawa galur probiotik tartamtu bisa nyuda resiko UTI.

Siji panliten nemokake iku Lactobacillus, galur probiotik sing umum, mbantu nyegah UTI ing wanita diwasa ().

Panaliten liyane nemokake manawa njupuk probiotik lan antibiotik luwih efektif kanggo nyegah UTI sing bola-bali tinimbang nggunakake antibiotik dhewe ().

Antibiotik, garis pertahanan utama nglawan UTI, bisa nyebabake gangguan tingkat bakteri usus. Probiotik bisa uga migunani kanggo mulihake bakteri usus sawise perawatan antibiotik ().

Panliten nunjukake yen probiotik bisa nambah bakteri usus sing apik lan nyuda efek samping sing ana gandhengane karo antibiotik (,).

Probiotik bisa mbantu nyegah UTI nalika digunakake dhewe utawa digabung karo antibiotik.

5. Praktik Sipat Sehat Iki

Nyegah infeksi saluran kemih diwiwiti kanthi nindakake sawetara kabiasaan kamar mandi lan kebersihan sing apik.

Kaping pisanan, iku penting supaya ora nyepetake urine nganti suwe. Iki bisa nyebabake tumpukan bakteri, nyebabake infeksi ().

Kencing sawise nuroni uga bisa nyuda risiko UTI kanthi nyegah panyebaran bakteri ().

Kajaba iku, wong-wong sing rentan karo UTI kudu ora nggunakake spermisida, amarga ana gandhengane karo peningkatan UTI ().

Pungkasan, yen sampeyan nggunakake jamban, priksa manawa sampeyan ngusap sisih ngarep lan mburi. Ngusap saka mburi menyang ngarep bisa nyebabake bakteri nyebar ing saluran kemih lan digandhengake karo risiko tambah UTI ().

Kencing asring lan sawise nuroni bisa nyuda resiko UTI. Panggunaan spermisida lan ngilangke saka mburi menyang ngarep bisa nambah risiko UTI.

6. Coba Suplemen Alami Iki

Sawetara suplemen alami bisa nyuda risiko nandhang UTI.

Ing ngisor iki sawetara suplemen sing wis ditliti:

• D-Mannose: Iki minangka jinis gula sing ditemokake ing cranberry lan wis kabukten efektif kanggo ngobati UTI lan nyegah kambuh ().
• Godhong bearberry: Uga dikenal minangka uva-ursi. Salah sawijining panliten nuduhake manawa kombinasi godhong bearberry, oyod dandelion lan godhong dandelion nyuda ambalan UTI (30).
• Ekstrak cranberry: Kaya jus cranberry, ekstrak cranberry bisa digunakake kanthi nyegah bakteri saka saluran saluran kemih.
• Ekstrak bawang putih: Bawang putih kabukten duwe sifat antimikroba lan bisa uga bisa ngalangi tuwuhing bakteri kanggo nyegah UTI (,).

D-Mannose, godhong bearberry, ekstrak cranberry lan ekstrak bawang putih minangka suplemen alami sing dituduhake kanggo nyegah UTI lan nyuda ambalan.

Garis Ngisor

Infeksi saluran kemih minangka masalah umum lan bisa nggawe sampeyan frustasi.

Nanging, tetep terhidrasi, olahraga sawetara kabiasaan sehat lan tambahan panganan kanthi bahan-bahan perang UTI minangka cara sing apik kanggo nyuda resiko sampeyan.

Waca artikel iki ing basa Spanyol