Napa Bakteri Vagina Sampeyan Penting karo Kesehatan

Konten

• Aja Dadi Freak Sing Resik
• Pop a Probiotik
• Nggawe Ganti Cepet
• Pilih Pelumas Kanthi Wicaksana
• Review kanggo

Dheweke cilik nanging kuat. Bakteri mbantu nggawe kabeh awak sehat-sanajan ing ngisor sabuk. "Vagina duwe mikrobioma alami sing padha karo usus," ujare Leah Millheiser, M.D., asisten profesor klinis obstetrik lan ginekologi ing Universitas Stanford. Isine bakteri apik sing njaga kabeh lancar lan kewan omo sing bisa nyebabake masalah kaya infeksi ragi lan vaginosis bakteri. (Loro-lorone minangka alasan potensial kenapa vagina sampeyan mambu.)

Lan kaya kewan omo ing saluran GI, obat-obatan tartamtu lan faktor liyane bisa nyebabake mikroba bawok ora seimbang, nambah risiko kena infeksi utawa iritasi. Tetep kewan omo sing apik-lan tempek sing sehat kanthi papat strategi sing didhukung ilmu pengetahuan kasebut.

Aja Dadi Freak Sing Resik

Umume kita ngerti saiki yen douching dudu ide sing apik. Nanging bubar, laku disebut bawok steaming-kang melu lungguh ing pot banyu steaming kapenuhan medicinal Jamu-wis njupuk manungsa waé. Penggemar perawatan ujar manawa nindakake sawetara perkara, kalebu "ngresiki" uterus lan ngimbangi tingkat hormon. Nglirwakake buzz. "Douching utawa steaming bisa ngilangi bakteri sing apik," ujare Dr. Millheiser. Yen kuwatir ambu ora enak, luwih becik nggunakake tisu sawise olahraga utawa awan, nanging tetep ora nganggo wangi lan aja kakehan ngusap-usap sapu banget. Dr. Millheiser uga ujar manawa mandheg yen sampeyan ngalami kobong utawa iritasi. (Related: Mungkasi Ngomong Aku Kudu Tuku Barang kanggo Vaginaku)

Pop a Probiotik

Pilih salah siji sing ngemot paling ora rong galur lactobacillus, kayata RepHresh Pro-B Probiotic Feminine Supplement ($ 18; target.com), sing bisa ningkatake tingkat bakteri vagina sing sehat. Dadi, bisa mangan yogurt probiotik utawa, yen disaranake dening dokter, ngirim langsung menyang sumber. "Yen pasien ngalami infeksi ragi lan njupuk antifungal oral, aku sok-sok nyaranake nggunakake jarum suntik utawa aplikator kanggo nyelehake rong sendok yoghurt sing polos lan probiotik menyang tempek," ujare Dr. Millheiser. (Maneh, priksa karo dokter sadurunge nyoba iki.)

Nggawe Ganti Cepet

Akeh kita njagong nganggo sandhangan olahraga sing kringet nalika njupuk cokotan utawa mlaku-mlaku. "Sing nggawe lingkungan anget, lembab dikenal kanggo mimpin kanggo overgrowth saka ragi," Dr. Millheiser ngandika. Ganti sadurunge ninggalake gym. Yen sampeyan ora bisa, nyandhang jeroan karo gusset katun-iku breathable, supaya sampeyan bakal tetep garing, menehi ragi lan bakteri nglarakake kurang kesempatan kanggo overgrow. (Nalika sampeyan ana ing samodra, tututi pandhuan OBGYN iki kanggo tempek sing sehat ing pantai.)

Pilih Pelumas Kanthi Wicaksana

Aja ana sing ngemot gliserin. Iki minangka bahan sing umum, nanging pecah dadi gula, sing bisa nyebabake pertumbuhan bakteri utawa ragi. Goleki opsi tanpa gliserin, lan aja nganggo petroleum jelly-woman sing nindakake 2,2 kaping luwih cenderung duwe vaginosis bakteri, jurnal kasebut. Obstetri & Ginekologi laporan

Review kanggo