Veronica Webb's Marathon Journey

Konten

• Review kanggo

Veronica Webb mung duwe 12 minggu kanggo nyiapake Marathon Kota New York. Nalika dheweke miwiti latihan, dheweke ora bisa mlayu luwih saka 5 mil, nanging sebab sing pantes menehi inspirasi supaya dheweke lunga adoh. Model kasebut ngandhani babagan mlaku maraton, program latihan lan ngatasi alangan.

P: Apa sing menehi inspirasi kanggo latihan kanggo New York City Marathon?

A: Aku entuk telpon SOS saka Harlem United yen butuh pitulung kanggo memenuhi target penggalangan dana. Dheweke nggawe tim lari maraton lan njaluk aku melu. Harlem United minangka panyedhiya layanan AIDS. Model medis kasebut luar biasa lan holistik. Dheweke nawakake kabeh babagan nutrisi lan olahraga nganti terapi seni lan perawatan ing omah. Dheweke duwe spesialisasi ing populasi sing lara mental, kecanduan narkoba utawa ora duwe omah - wong sing ora ana jaring pengaman babagan layanan HIV/AIDS.

P: Apa program latihan mlaku sampeyan?

J: Aku pengin nyoba mlaku maraton, nanging ana sing mesthi muncul: Aku duwe bayi lan bagean C utawa aku lara utawa ora mikir bisa mlaku nganti adoh. Aku nglatih nggunakake metode Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Ing awal Agustus, aku ora bisa mlaku luwih saka 5 mil--yaiku tembokku. Aku nambah kanthi jarak tempuh kanthi nggunakake program latihan mlaku Galloway. Ing tengah September, aku wis bisa mil 18 mil. Dadi ibu sing sibuk, sampeyan kudu olahraga yen bisa, esuk utawa sawise bocah turu.

P: Kepiye pengalaman dina balapan sampeyan?

A: Iku wektu jiwit dhewe. Kanggo ndeleng atlit elit, atlet paraplegic lan kursi roda, sampeyan menehi rasa kekancan sejatine yen sampeyan lagi metu karo wong sing wis ngatasi kabeh tantangan kanggo urip tanpa watesan. Katresnan ana ing endi-endi. Pancen menehi inspirasi yen dikepung karo akeh wong sing padha mlayu golek sebab.

P: Kajaba mbukak, apa jinis program olahraga sing sampeyan tindakake?

A: Aku seneng kettlebells, yoga lan Capoeira [jinis tari Brasil lan seni bela dhiri].

P: Apa diet khas sampeyan?

A: Mangkane konsisten banget. Aku seneng yoghurt Yunani kanggo sarapan. Aku mangan rong salad raksasa saben dina, daging utawa iwak rebus, lan sayuran ijo peteng saben mangan. Aku mangan luwih akeh kentang, beras coklat, lan lentil nalika aku latihan. Siji akhir minggu sewulan aku kepencut karo apa sing dakkarepake. Sampeyan butuh dina ngapusi yen ora, sampeyan ora bisa urip PMS!

Kanggo sinau luwih lengkap babagan Harlem United utawa menehi kontribusi, bukak kaca sumbangan Veronica Webb.

Review kanggo