Malaikat Rahasia Victoria Iki Nduwe Tujuan Fitness sing Nyengsemake Nalika Latihan kanggo Pertunjukan Mode 2018

Konten

• Review kanggo

Bisa dingerteni, masarakat duwe akeh perasaan babagan Pameran Mode Rahasia Victoria. (Wanita sing mlaku ing landasan pacu kanthi jeroan kontroversial dhewe-dhewe lan sadurunge sampeyan nambah gerakan positipitas awak.)

Siji bab sing mesthi, sanadyan: The VS Angels wis upping game latihan sing. Kanggo pamula: Gigi Hadid wis dadi lencana tinju; Karlie Kloss bisa nindakake sawetara barang edan ing ndhuwur bal obat; Romee Strijd ngrusak sirkuit bokong mini-band pembunuh iki ing reg; Josephine Skriver lan Jasmine Tookes nggawe latihan kekuatan awak ndhuwur sing angel katon gampang.

Menyang Show Mode Rahasia Victoria taun iki (disiarake dina Minggu, tanggal 2 Desember, jam 10 sore ET ing ABC), nanging ana sawetara Malaikat sing ngupayakake target kinerja sing serius - lan pancen ora ana gayane sengit marang dheweke.

Gol Georgia Fowler? Mlaku mil kurang saka pitung setengah menit. Sadie Newman: Kanggo sukses munggah ing pucuk tali ing Performix House (gym kinerja eksklusif ing NYC ing ngendi akeh model VS olahraga). Alexina Graham pengin nambah kekuatan lan push 2x bobot awak ing sled bobot. Tujuane Sara Sampaio yaiku nindakake pull-up sing ketat. Devon Windsor yaiku kanggo kothak mlumpat 36 inci.

Waca terus kanggo ndeleng kepiye saben malaekat ngupayakake sayap supaya kuwat, pas, lan ngremuk target kinerja.

Apa sing ana ing mburi owah-owahan saka estetika menyang atletik? Kanggo siji, iku bagéan saka gaya sakabèhé wanita nyoba kanggo gain kekuatan lan otot. (Ora ana maneh, nyetel kamenangan non-skala minangka cara sing apik kanggo njaga motivasi kesehatan lan kebugaran.)

Pancen: "Nduwe target kinerja sing bisa diukur mesthi nambah motivasi," ujare Andy Speer, salah sawijining pelatih Windsor ing Performix House. "Atlet ora olahraga supaya tampil apik; iku minangka pelatihan sampingan kanggo olahraga."

"Duwe target kinerja pancen nyenengake amarga menehi sampeyan gaweyan ing saben sesi," ujare Devon Windsor menyang Wangun. "Ora kaya mung mikir 'oke, aku pengin duwe abs,' sampeyan bisa nambah dalan liwat target kinerja supaya bisa abs lan dadi kuwat kabeh!"

"Pola pikir para atlit kanthi kerja keras kanggo nambah tim, yaiku lapangan utawa landasan pacu - pola pikir kanthi tujuan sing luwih gedhe sing dianut Devon lan Angel (kanca tim)," ujare Speer.

"Salah sawijining sebab kita milih jumping box minangka targetku amarga aku sejatine biyen mlaku ing SMA," ujare Windsor. "Aku nyoba macem-macem dhuwur lan 36 inci minangka titik paling dhuwur sing ora bisa digayuh."

Angelo Grinceri, pelatih Windsor liyane, lan Speer ngupayakake ningkatake biomekanik kanggo mlumpat, uga kekuwatan inti lan kekuwatan lan kekuwatan awak ngisor. Latihane kalebu stabilitas sikil loro lan sikil siji lan latihan daya, kayata mlumpat listrik, skip, mlumpat sikil siji, mundhak vertikal, lan mlumpat kothak, ujare Speer. (Iki liyane babagan carane nguwasani lompat kothak sanajan ora mungkin.)

Dheweke ora mung nglatih hard-Windsor uga bisa pulih maneh. "Bubar iki aku wis nggabungake teknologi anyar kaya sauna inframerah lan cryotherapy sawetara kaping seminggu," ujare. "Iki mbantu otot saya pulih luwih cepet lan mbantu detoksifikasi, nyuda inflamasi, lan nambah kulit, sing penting banget sadurunge acara gedhe."

Minangka kanggo Angels liyane, latihan mung fokus ing atletik, miturut Joe Holder, pelatih Nike sing kerja karo Fowler, Sampaio, lan Newman. "Masing-masing duwe target kinerja sing beda-beda nganti ditampilake ing @victoriassecret, kalebu lumaku luwih cepet utawa nambah daya tarik, mula nambahake sawetara latihan sing ora mung bisa nggarap komposisi awak nanging uga duwe tujuan sing beda yaiku kunci," ujare nulis ing caption Instagram babagan latihan model.

Dheweke duwe Fowler nindakake kabeh saka jump roping lan sprint nganti pull-up, variasi deadlift, lan TRX (kabeh mau pamer ing postingan Instagram sawetara dina sadurunge acara kasebut). Holder uga ngirim video dheweke mateni ing sepeda nyerang (ora gampang digawe) lan nggawe kreteg, tali abot, latihan band resistensi mini, lan sawetara latihan bal medhot.

Minangka bagéan saka latihan Graham, Holder dikirim ing Instagram babagan duwe dheweke nindakake deadlift kanggo plank kanggo goblet "Buddha" aliran pola kekuatan jongkok kanggo mbangun kekuatan inti lan njaluk dheweke digunakake kanggo ngontrol awak lan metu saka posisi beda-loro penting kanggo nggayuh. goal dheweke meksa nindakake perkara sled abot.

Tujuane Sampaio yaiku nggawe pull-up sing ketat sing dipaku kabeh (ndhuwur), sanajan pull-up AF angel. Sauntara kuwi, Holder nduwe Newman (ing ngisor) ngleksanani latihan bobot abot kaya prowler marches kanggo mbangun kekuatan lan pola gerakan sing bener kanggo nggayuh tujuan epik kanggo ngrampungake pendakian tali.

Apa sampeyan bisa njaluk konco parade lingerie taunan merek kang, sampeyan kudu ngakeni: Ladies iki sijine ing karya serius ing gedung olahraga.

Review kanggo