Tips kanggo ngubengi Cast Kaki

Konten

• Mlaku karo pemeran
• Tips nalika sampeyan lagi ing kruk
• Tips kanggo ngubengi
• Tips kanggo ngrawat pemeran sampeyan
• Perawatan kulit lan kulit nalika mlaku-mlaku
• Sawise pemeran diwiwiti
• Pitakon kanggo takon dhokter
• Mupangat mlaku kanthi lakon
• Apa sing bisa ditindakake sabanjure

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Mlaku karo pemeran

Nganggo cor ing sikil sampeyan bisa dadi tantangan. Kajaba lara patah balung, balung bisa dadi penghalang lan iritasi. Navigasi urip ing sikil yaiku butuh latihan, rencana, lan sabar. Tips praktis iki bakal mbantu sampeyan bali menyang urip normal nalika ngenteni pemutaran diwiwiti.

Tips nalika sampeyan lagi ing kruk

Mlaku karo tongkat krikil bisa dadi wiwitane medeni. Sampeyan bisa mbutuhake stamina cukup lan mbutuhake istirahat.

Kanggo menehi hasil karo crutches:

• Coba tambah bantal ekstra ing sisih ndhuwur kruk. Iki bisa nyuda rasa sakit ing lengen sampeyan.Kanggo solusi DIY, potong potongan saka mi kolam renang umpluk sing dawa kaya sisih ndhuwur kruk. Iris ing salah siji sisih mi lan geser tutup menyang bagean sing wis dibukak. Sampeyan uga bisa tuku bantal tutup lan aksesoris online lan nyoba tas pinggul kanggo nggawa barang-barang cilik.
• Tansah nganggo sepatu non-skid nalika nggunakake kruk, sanajan ing omah.
• Tindakake kruk supaya disesuaikan karo dhuwur sing cocog kanggo sampeyan. Yen sampeyan tanpa alas utawa nganggo kaos sikil sajrone sawetara wektu, atur dhuwure kruk.
• Ngilangke kruk asring dibersihake karo tisu antibakteri.

Tips kanggo ngubengi

Sampeyan uga bisa nggunakake pamikiran strategis kanggo nggawe marasake awak kanthi sikil sing kurang matesi.

• Siapke stasiun ing omah sampeyan. Goleki obat, banyu, lan cemilan ing macem-macem titik ing omah sing paling sampeyan lakoni. Iki bisa mbantu matesi wektu sampeyan kudu pindhah liwat omah lan, kanthi potensial, mudhun lan mudhun ing tangga apa wae.
• Mbusak papan liwat sisih utama omah supaya sampeyan bisa pindhah kanthi gampang. Duwe rencana yen ana darurat supaya sampeyan bisa cepet metu saka omah yen prelu.
• Temtokake titik istirahat ing papan sing arep dikunjungi. Telpon luwih dhisik menyang panggonan sing sampeyan rencanakake, kayata restoran, museum, lan hotel, kanggo takon babagan akses cacat. Elinga yen sampeyan takon babagan jinis pitakon kasebut, sampeyan ora mung mbantu sampeyan dhewe - sampeyan uga nganjurake wong liya.
• Yen sampeyan nggarap bangunan kanthi jubin utawa lantai, wenehi penjaga pintu utawa manajer bangunan manawa sampeyan lagi ing kruk. Yen ana geni utawa darurat liyane ing bangunan kasebut, ana sing kudu diwaspada manawa ana wong sing ora bisa nggunakake tangga lan butuh pitulung.

Nalika sampeyan bisa uga rencana mlaku sawetara saben dina kanggo ningkatake sirkulasi lan nyegah kelainan balung lan atrofi otot, mlaku-mlaku mesthi bakal tantangan nalika nganggo cor. Rencanakake babagan pemeran supaya sampeyan duwe pitulung kanggo apa sing kudu ditindakake, kayata macak, arep janji, siram, utawa adus.

Tips kanggo ngrawat pemeran sampeyan

Materi sing digawe saka casting sampeyan bakal menehi pengaruh ing cara sampeyan ngrampungake. Rong jinis pemeran sing paling umum yaiku plester lan sintetis, utawa fiberglass.

Buwang plester ora bisa udan utawa plester bakal hancur. Buwang fiberglass kudu tetep garing, nanging kelembapan sing sithik saka kringet, udan, utawa tetes shower sing ilang bisa dikeringake nganggo andhuk kertas.

Nganggo boot cast utawa sandal cor kanggo nyegah permukaan cast sampeyan dadi reged banget. Sampeyan bisa nggunakake kain lembab kanggo ngilangke rereget yen digawe saka fiberglass.

Blanja sepatu bot lan tutup online.

Perawatan kulit lan kulit nalika mlaku-mlaku

Ngurus pemeran lan kulit ing sangisore penting kanggo ngobati cedera sikil sampeyan.

Yen corak nggawe sikil sampeyan kringeten utawa krasa gatel, nolak semangat supaya ora nempelake cor ing cast sampeyan. Kulit sampeyan rapuh nalika bisa mari, lan sampeyan bisa uga ngalangi alangan kulit kanthi nyoba gatel utawa ngresiki ing sangisore cor. Nanging, coba nyelehake sawetara soda manggang ing antarane cast lan kulit kanggo mateni bakteri lan supaya pemeran ora ambune ora enak.

Aja nempelake tisu toilet utawa andhuk kertas menyang cor. Sampeyan bisa kepepet lan nyuda sirkulasi getih, sing dibutuhake kanggo ngobati tatu sampeyan.

Priksa kulit ing saindhenging pemeran saben dinane kanggo nggawe manawa cast ora kenceng banget utawa longgar. Yen kulit sampeyan dadi jengkel utawa retak ing sekitar lokasi pemeran kasebut, gunakake karo dokter.

Sawise pemeran diwiwiti

Sawise pemeran diwiwiti, sikil sampeyan bisa uga katon beda. Kulit sampeyan bisa uga katon garing, flaky, lan pucet. Sikil sing cilaka bisa luwih tipis tinimbang sikil liyane, amarga sampeyan bisa uga kelangan massa otot.

• Rutin kulit dhisik kanthi lembut. Rendhem kulit sampeyan ing banyu adus sing anget lan lebokake kelembapan nganggo lotion tanpa wangi kanggo nyingkirake kulit garing.
• Yen sampeyan lara saka bundhas, gosok alon-alon nganggo andhuk. Aja nemplek kudung sadurunge wis siyap.
• Yen biasane cukur sikil, tahan paling ora sawetara dina. Lapisan kulit sampeyan butuh paparan udhara sadurunge siyap kanggo nyukur lan narik rambut cukur nganggo cukur utawa ngatasi cara ngilangi rambut kimia.

Pitakon kanggo takon dhokter

Takon menyang dhokter babagan ngrawat ciloko sadurunge sampeyan ninggalake janjian. Rencana perawatan kabeh wong bakal beda, lan kadang-kadang dokter ora ngerti apa sing bakal disaranake nganti bisa ndeleng kepiye sikil sampeyan wis mari ing sangisore pemeran. Otot ing sikil sampeyan bisa uga kudu gampang aktif maneh.

Pitakon khusus kanggo dhokter bisa uga kalebu:

• Apa aku kudu nggunakake splint utawa terus nggunakake boot mlaku sawise dicopot? Yen mangkono, suwene sampeyan nyaranake nggunakake?
• Apa terapi fisik perlu kanggo terus ngobati? Sepira kerepe aku kudu lunga? Sapa sing disaranake?
• Apa ana teknik pijet utawa terapi panas sing disaranake kanggo perawatan omah?
• Apa sing kudu dak goleki nalika terus nambani? Apa ana gejala tartamtu sing pengin dakwaca?

Mupangat mlaku kanthi lakon

Mlaku ing pemeran nambah sirkulasi menyang area ciloko, sing bisa ningkatake balung balung sampeyan. Mlaku ing pemeran sampeyan uga ora bakal ngilangi massa balung. Sanajan mlaku-mlaku sajrone wektu sing sithik nalika ana ing matak bisa mbantu nyegah ilang balung.

Saben cilaka beda. Pucuk target kanggo nglumpuhake titik cedera sampeyan supaya balung bisa nyawiji maneh. Fraktur fibular utawa fraktur trimalleolar sing parah bisa uga mbutuhake wektu istirahat tambahan sadurunge nyoba mlaku, kayata. Umur, level rasa sakit, lan risiko komplikasi bakal mbentuk saran saka dhokter babagan suwene sampeyan kudu nyoba mlaku.

Apa sing bisa ditindakake sabanjure

Wektu sing ditindakake ing pemeran bisa dadi frustrasi, nanging umume wong ora prelu nganggo luwih saka enem minggu. Ngomong karo dokter yen sampeyan nemokake gejala ing ngisor iki:

• driji sikil utawa sikil ngisor katon ora sensasi utawa dadi biru
• sampeyan ora bisa ngencengake driji sikil
• bengkak katon utawa saya parah
• pemeran sampeyan dadi longgar
• sampeyan gatel ing njero pemeran sing ora bakal mandheg

Sawise pemeran diwiwiti, priksa manawa nindakake latihan rehabilitasi, nyandhang cor utawa nyengkuyung, lan njaluk pandhuan tindak lanjut saka dhokter yen sampeyan butuh.