Nyawang Putrane Meh Ditabrak Mobil Sing Terinspirasi Wanita Iki Bakal Kalah 140 Pound

Konten

• Review kanggo

Bobotku minangka perkara sing daklakoni sajrone uripku. Aku "chunky" nalika isih cilik lan menehi label "bocah wadon gedhe" ing sekolah - asil saka hubungan beracun karo panganan sing diwiwiti nalika aku isih umur 5 taun.

Sampeyan ngerti, nalika iku aku kaping pisanan nyerang seksual.

Aku dianiaya karo anggota kulawarga lan saya suwe saya suwe. Tekanan lan trauma nyebabake aku miwiti mangan. Aku metu saka amben saka wengi sing nggegirisi lan golek panganan kanggo kepenak kanggo nulungi aku turu maneh.

Kaya-kaya apa sing kedadeyan ing omah ora cukup angel, aku uga dianiaya dening bocah sing luwih tuwa ing lingkungan kita nalika umur 6 taun lan banjur dirudopekso karo bocah lanang ing SMA. (Related: Ballet Mbantu Aku Sambungake maneh karo Awakku Sawise Dirudopekso-Saiki Aku Nulung Wong Liyane Nindakake Sing padha)

Sanajan ora ana sing ngerti apa sing dialami, ing sawetara cara, aku kaya bocah-bocah wadon ing SMA. Aku mesthi nyoba "kurus" lan nyoba saben trik bobot mudhun. Nanging pungkasane dina, aku ora bisa ngontrol kecanduan panganan lan tetep mangan kanthi mbuwang-mbuwang dhuwit sangu kanggo panganan sampah lan ndhelikake.

Amarga ukurane, aku ngalami akeh bullying lan terus golek panganan kanggo kepenak. Sajrone remaja, aku bakal ngalami siklus binging emosi lan matesi. Nalika aku rumangsa kuwatir lan nandhang sungkowo, aku bakal binge, banjur keluwen suwene patang dina kanggo "ngukum" aku. (Related: Napa Sampeyan Kudu Ngilangi Diet sing Watesan Sepisan lan kanggo Kabeh)

Digabungake, kabeh perkara kasebut ninggalke aku kanthi rasa percaya diri utawa harga diri. Aku rumangsa rusak lan asring wedi yen bocah-bocah liyane ngerti apa sing kedadeyan karo aku, sing bakal nggawe bullying dadi luwih parah.

Katergantungan ing panganan lan rasa ora hormat marang awakku tetep sanajan aku ningkah lan duwe anak lanang. Nalika umure udakara 3 taun, dheweke lagi dolanan ing taman ing pinggir dalan saka omah kita. Kita lagi main tag, lan dheweke ngoyak aku, nanging nalika aku mlayu, dheweke mutusake muter lan miwiti bolt menyang gerbang. Aku ora bisa nyekel dheweke amarga ukuranku, lan dheweke mlayu metu saka gerbang lan menyang dalan, ing kana mobil mandheg mandheg, mandheg sawetara inci maneh. (Related: Kepiye Duwe Anak Putri Ngganti Hubunganku karo Panganan Selawase)

Dheweke ora kena lan ora tatu, nanging atiku tiba ing lemah. Rasa salah sing dakrasakake nggawe aku dadi ibu sing paling ala. Nganti saiki, aku bisa ngelingi kanthi cetha rasa gupuh lan frustasi sing dakrasa ngerti yen aku ora bisa ngetutake anakku dhewe-nganti umure dilebokake ing bebaya. Ing wektu kasebut, aku ngerti yen aku ora pengin kebiasaan aku bakal mengaruhi dheweke kanthi negatif maneh, lan aku pengin mulang supaya urip kanthi gaya urip sing sehat. Siji-sijine cara kanggo nindakake iku yaiku kanthi conto.

Dadi, aku nyewa pelatih kanggo mbantu aku tetep dipertanggungjawabake lan nglacak trek, sing durung nate ditindakake sadurunge. Aku nulis cathetan lengket ing saindenging omah kanggo ngelingake aku supaya tetep fokus, bebarengan karo penegasan positif sing menehi inspirasi lan motivasi supaya aku tetep nindakake rencana meal. Aku uga bakal jurnal lan maca buku-buku pangembangan diri sing inspirasi. Aku terus mikir mbiyen nalika aku meh kelangan putra, uga trauma seksual sing dakalami. Sampeyan butuh wektu, nanging pungkasane, tinimbang nggunakake pengalaman iki minangka alesan kanggo nyurung kebiasaan ala, aku wiwit nggunakake bahan bakar kanggo meksa lan nguatake awak dhewe. (Gegandhengan: 5 Alasan Sah kanggo Nyewa Pelatih Pribadi)

Karirku uga mbantu nulungi aku. Aku wis dadi fotografer profesional sangang taun. Salah sawijining cara aku tetep motivasi yaiku njupuk atlit lan ngrungokake critane. Sinau babagan sawetara alangan sing wis diatasi nganti tekan papan kasebut pancen menehi inspirasi kanggo saya supaya luwih kuat lan berjuang kanggo kesehatan.

Dina iki, aku olahraga kanthi kuat limang dina seminggu, sing biasane diterusake udakara 30 menit kardio. Aku uga mulang kelas muter lan kelas tinju kardio ing gym lokal, lan aku mlaku telung dina seminggu minangka latihan kanggo maraton separo. Ing babagan diet, aku nggunakake pendekatan panganan sing lengkap lan wis ngilangi panganan sampah lan kabeh sing dikemas utawa diproses. Sanajan ora gampang nglatih otak kanggo mikirake panganan kanthi cara sing beda-beda, suwene rong taun kepungkur, aku mulang marang aku supaya golek panganan minangka cara kanggo menehi nutrisi awak, dudu sarana kanggo ngganggu awak dhewe. saka kuatir lan depresi. (Related: Cara Ngomong Yen Sampeyan Mangan Emosional)

Wiwit aku miwiti lelungan bobote rong taun kepungkur, aku wis ilang 140 kilogram lan rumangsa apik banget babagan kemajuanku, utamane nalika aku ndeleng maneh ing ngendi aku miwiti. Aku bangga banget amarga aku uga wong sing beda banget emosional uga-aku sing mesthi ngerti aku jero banget.

Saiki, aku milih tresna karo aku saben dina. Ngganti pola pikirku mbantu aku ngerti yen regane ora kalebu karo pengalaman biyen. Aku ngajak wong liya ing sepatuku supaya takon kok dheweke pengin nggawe perubahan gaya urip lan kesehatan. "Kenapa" sampeyan bakal nggawe sampeyan tetep semangat ing dina-dina sampeyan rumangsa nyerah. Kanggo kula, iku bojoku lan anak, nanging uga aku. Aku pengin entuk kekuwatan batin lan dadi versi paling apik dhewe, mula aku bisa nulungi wong liya. (Gegandhengan: Cara Nggawe Motivasi Ngurangi Bobot Nalika Sampeyan Mung Ngadhem lan Mangan Kripik)

Ing pengalamanku, nyuda bobot lan gaya urip saya owah 90 persen mental. Sampeyan kudu kepenak yen ora kepenak. Perjalanan iki bakal nantang sampeyan kanthi macem-macem cara sing ora dikarepake - lan sawetara dina (oke, ayo dadi nyata, a akeh dina) sampeyan bakal aran kaya mandheg. Elinga yen ora nindakake apa-apa lan tetep ing ngendi sampeyan butuh energi, lan angel terus "macet" muter roda. Owahi gaya urip sing amba butuh energi sing padha lan uga angel. Dadi sampeyan kudu milih sing angel. Sampeyan bakal meksa nggawe perubahan jangka panjang sing sampeyan bangga. Aku bukti nyata.

Review kanggo