Sing Rasane Nindakake Olahraga Bulimia

Konten

• Review kanggo

Nalika sampeyan duwe bulimia olahraga, kabeh sing sampeyan mangan dadi persamaan. Sampeyan pengin cappuccino lan gedhang kanggo sarapan? Iki bakal dadi 150 kalori kanggo cappuccino, ditambah 100 kanggo gedhang, kanthi total 250 kalori. Lan kanggo ngobong, udakara udakara 25 menit ing treadmill. Yen ana wong sing nggawa cupcakes menyang kantor, sampeyan bakal mbatalake rencana apa wae sing sampeyan lakoni sawise kerja kanggo gym (sampeyan lagi nggoleki kardio tambahan 45 menit), lan mikir yen ora olahraga utawa mangan panganan sing sampeyan bisa. 'Ora bisa nyambut gawe kanthi praktis. (iku bagean bulimia; olahraga, ora muntah, iku purge.)

Nalika nandhang kelainan mangan dhewe (sing sacara teknis diklasifikasikake minangka Kelainan Mangan sing Ora Ditemtokake, utawa EDNOS), aku bakal ngenteni pirang-pirang jam mikir babagan panganan sing luwih khusus, kepiye cara nyingkiri utawa ngobong mati Tujuane yaiku mangan 500 kalori saben dina, asring dipisahake ing antarane sawetara bar granola, sawetara yogurt, lan pisang. Yen aku kepengin luwih akeh - utawa yen aku "kacau," kaya sing dakkandhakake - aku kudu nggawe kardio nganti tekan 500% kalori maks. (Wong wadon liyane ngakoni, "Aku Ora Ngerti Aku Nandhang Gangguan Mangan.")

Asring, aku "mbatalake" kabeh sing dakkonsumsi, dipasang ing elips ing gym asrama perguruan tinggi nganti aku dimarahi amarga nyusup ing jam-jam kepungkur. Aku panik nalika nampa pesen saka kanca sing ujar, "Makanan Meksiko bengi iki?!" Aku meh metu ing ruang ganti sawise olahraga ringan. Aku nate ngenteni patang jam mikir apa ora, aku kudu mangan croissant. (Apa aku duwe wektu kanggo nggarap mengko? Kepiye yen aku mangan croissant, mula isih krasa luwe lan butuh mangan liya sakwise?) Ayo dideleng maneh sadetik: fkita jam. Patang jam aku bisa ngentekake ide sing luwih apik ing magang. Patang jam aku bisa nggoleki sekolah lulusan. Sekawan jam aku bisa ngenteni nindakake perkara liya. Apa wae, liya-liyane.

Malah ing wektu iku, aku ngerti carane ngaco iku. Minangka feminis, aku ngerti manawa ngupayakake ngukir awak bocah lanang enom pancen masalah. Lan minangka editor kesehatan sing kepengin banget, aku ngerti yen aku kontradiksi mlaku. Nanging sing aku ora ngerti wektu iku, yaiku sepira sithik gangguan manganku karo panganan utawa malah gambar awakku. Aku ngerti yen aku ora kabotan. Aku ora nate ndeleng kaca lan ndeleng apa-apa sing beda karo wanita umur 19 sing umure kurus. (Aku njaga bobot tetep sajrone uripku.)

Dadi kenapa iya Aku over-olahraga lan keluwen dhewe? Aku ora bisa ngandhani iki nalika sampeyan, nanging saiki aku ngerti yen kelainan mangan saya udakara 100 persen liyane stressors ing gesang kawula. Aku dadi lulusan kuliah tanpa tugas jurnalisme, mikir kepiye (a) mlebu industri sing kompetitif lan (b) bisa nggawe pambayaran utangan siswa luwih dhuwur tinimbang sewa ing New York City. (Kaya akeh wong sing kelainan mangan, aku bisa dadi wong "tipe A", lan kahanan sing durung mesthi durung bisa ditangani.) Kajaba iku, wong tuwa saya pegatan, lan aku ana ing sesambungan karo pacarku kuliah. Iki minangka solusi sederhana kanggo apa wae lan kabeh sing rumangsa ora bisa dak kontrol. (Apa sampeyan duwe gangguan mangan?)

Nolak kalori duwe cara kanggo nggawe kabeh masalah lan solusi dadi siji. Aku bisa uga ora bisa nggawa wong tuwaku bali bebarengan, nyimpen sesambetan Bandaid-patched, utawa prédhiksi nasib karir sawise-kuliah, nanging aku bisa Cut kalori kaya bisnis ora ana kang. Mesthi, aku duwe sawetara masalah liyane, nanging yen aku ora butuh panganan - bagean dhasar saka kaslametan - mesthi aku ora butuh finansial, romantis, utawa kulawarga sing stabil. Aku kuwat. Aku mandhiri. Aku bisa urip tanpa apa-apa. Utawa, pikiranku sing efektif bisa lunga.

Mesthi, iku rencana elek lan elek. Nanging sadhar yen aku rentan kanggo reaksi kaya iki kanggo stressors wis wigati ing tetep kula adoh saka panggonan kanggo apik. Muga-muga bisa kandha yen aku duwe sawetara strategi pemulihan kelainan mangan sing ajaib, nanging sing sejatine, nalika stres gambar kasebut wiwit sirna sawise aku nemplek tugas kaping pisanan nalika nerbitake, nyadari yen pambayaran utang siswa sing kejam bisa dikelola yen aku ngetutake anggaran sing ketat (hei, aku pancen bisa ngetung perkara), lan liya-liyane aku wiwit stres babagan olahraga lan panganan sing kurang, lan kurang, lan kurang nganti olahraga lan mangan mula saya seneng, seneng maneh.

Saiki, aku nyoba latihan anyar kanggo tugasku kaping pirang-pirang seminggu. Aku mbukak maraton. Aku sinau kanggo sertifikasi pelatih pribadi. Neraka, aku bisa uga olahraga kaya biasane. (Yen dadi editor fitness bulimic-turned-fitness olahraga katon nggumunake, pancen umume wong sing kelainan mangan mlebu industri panganan utawa kesehatan. Aku wis ketemu koki sing biyen anorexic. Aktivis pertanian organik sing digunakake. dadi bulimic. Minat ing panganan lan olahraga ora bakal sirna.) Nanging olahraga saiki wis beda. Mergo aku amarga aku pengin kanggo, ora amarga aku butuh kanggo. Aku ora bisa preduli sepira kalori sing dakbakar. (Iku worth kang lagi nyimak sing aku banget weruh saka pemicu potensial: Aku ora log latihan ing app sembarang. Aku ora nggabungake leaderboard competitive ing kelas muter njero ruangan. Aku nolak kanggo kaku bab wektu mlaku.) Yen aku kudu jaminan olahraga amarga ulang taun kanca, utawa amarga dhengkul saya lara, utawa amarga apa wae aku mung ora seneng, banjur aku jaminan. Lan aku ora ngrasakake rasa salah.

Intine, sanajan kahanane bisa uga ekstrem, nanging ngalami kesadharan banget babagan masalah iki uga tegese aku sok dong mirsani kanthi cara sing luwih cilik. Maksudku, sepira kerepe sampeyan mikir "Aku entuk cupcake iki!" Utawa, "Aja kuwatir, mengko bakal dakobong!" Mesthine, nglereni / ngobong kalori penting banget kanggo nggayuh tujuan bobote sing paling sehat. Nanging kepiye yen kita mandheg ndeleng panganan minangka barang sing kudu digarap, lan wiwit ndeleng minangka panganan sing enak sing dibutuhake kanggo urip lan berkembang? Lan kepiye yen miwiti olahraga ora bisa digunakake paukuman, nanging minangka sesuatu sing nyenengake sing nggawe kita rumangsa semangat lan urip? Cetha, aku duwe sawetara teori babagan topik kasebut, nanging luwih becik sampeyan menehi gambar dhewe. Aku janji bakal entuk asil sing cocog.

Review kanggo