Napa Sampeyan Kudu Ndhudhuk Nyedhaki Sing Sampeyan Tekan Kamar Mandi?

Konten

• Review kanggo

Sampeyan ngerti yen perasaan "kudu lunga" sing elek kaya sing saya kuwat lan saya cedhak yen sampeyan nyedhaki lawang ngarep? Sampeyan ngerteni kunci, siyap nyelehake tas menyang lantai lan mlayu menyang jedhing. Sampeyan ora kabeh duwe pikirane - iku nyata sing diarani inkontinensia latchkey. (Psst... Iki minangka Piranti Pelvis sing Ngejutake Pancuran Ing Pancuran.)

"Sekilas obyek sing ana gandhengane karo tumindak bisa miwiti proses otak menyang kebutuhan sing luwih penting supaya bisa ngrasakake kabeh - kanthi sadhar," nerangake psikoterapis Ginnie Love, Ph.D.

Wiwit cilik, kita diajari nggandheng jedhing kanthi nguyuh. Dadi luwih cedhak karo siji, program kasebut, sing dununge ana ing jero kali pikiran bawah sadar, ngaktifake pikiran lan awak tumindak fisiologis kanthi nindakake apa sing ditindakake alam, ujare Love.

"Kaya eksperimen Pavlov," ujare Dr. May M. Wakamatsu, ahli urogynecologist lan direktur obat panggul wanita lan operasi rekonstruktif ing Rumah Sakit Umum Massachusetts. Ing eksperimen ilmiah sing misuwur, fisiologis Rusia, Ivan Pavlov, menehi lonceng nalika menehi panganan marang para asu. Sawise sawetara wektu, dheweke nyoba muni lonceng dhewe lan nemokake yen asu kasebut saliv sanajan panganan ora ana.

Iki minangka stimulus respon kandung kemih sing padha, ujare Wakamatsu. Sampeyan duwe kebiasaan ngeculake kandung kemih nalika sampeyan mlebu ing lawang, dadi sampeyan tiba-tiba rumangsa kudu nguyuh sanajan sampeyan ora nindakake. (Apa kencing sampeyan katon utawa mambu lucu? Pecah 6 Bab sing Coba Coba Pee.)

Suwe-suwe, yen sampeyan terus nguyuh ing kandung kemih lan ora ngidini otak sampeyan bisa ngontrol, sampeyan bisa uga wiwit bocor utawa nguyuh banget ing langkah ngarep. (Hei, wis kelakon!)

Untunge, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni supaya inkontinensia latchkey sampeyan ora bisa nganti tekan titik kasebut. "Ngliwati lawang omah sing beda bisa mbantu nyuda kencing, nanging yen ora dadi pilihan, sampeyan kudu nolak semangat kanggo ngosongake kandung kemih nalika mlebu omah," ujare Wakamatsu.

Teknik gangguan uga bisa mbantu sampeyan nglirwakake kandung kemih. Miwiti masak nedha bengi langsung nalika mulih utawa mbukak surat kanggo ngilangi perasaan, ujare Wakamatsu. Bisa dadi proses alon dadi ora kondisi, mula wiwiti manawa bisa ngenteni nganti limang menit sawise mulih, banjur 10 menit, lan tambahake wektu kanthi suwe.

Cara liya sing disaranake yaiku kanthi sengaja mbuwang kandung kemih sadurunge mulih. Banjur, sampeyan bakal ngerti manawa otak sampeyan mung ngirim sinyal palsu yen sampeyan isih rumangsa kudu mulih nalika omah, amarga udakara telung nganti patang jam nganti kandhungan kandung kemih. Kaya meksa olahraga kanthi tenanan, kadhang kala prelu mikir prakara.

Review kanggo