Napa Aku Terus Kentut?

Konten

• Apa sing nyebabake wong kentut luwih saka biasane?
• Panganan sing angel dicerna
• Kelainan pencernaan
• Stress
• Sembelit
• Pangowahan jumlah utawa jinis bakteri ing saluran pencernaan
• Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah kentut sing berlebihan?
• Kapan sampeyan kudu lunga menyang dokter?

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Apa padha swara banter utawa bisu, bau, utawa ora ana ambu, kabeh kentut. Dokter ujar umume umume kentut saka 5 nganti 15 kaping saben dina. Kentut minangka bagean normal saka pencernaan sing nuduhake kegiatan bakteri ing usus. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani manawa luwih kentut nalika mangan panganan sing luwih angel dicerna, kayata kacang utawa sayuran mentah.

Nalika kentut saben dina iku normal, kentut kabeh mesthi ora. Kentut sing gedhe banget, uga diarani kembung, bisa nggawe sampeyan ora kepenak lan mandhiri. Sampeyan bisa uga dadi tandha masalah kesehatan. Sampeyan bisa ngalami weteng gedhe banget yen kentut luwih saka 20 kali saben dina.

Ing kasus umum, kentut sing gedhe banget bisa dikontrol kanthi owah-owahan pola diet lan gaya urip sampeyan. Nanging ing sawetara kasus, sampeyan kudu golek dhokter. Apa sing sampeyan kudu tindakake babagan weteng sing gedhe banget? Mangkene sing sampeyan kudu ngerti:

Apa sing nyebabake wong kentut luwih saka biasane?

Nalika ngulu sepotong panganan, cangkem banyu, utawa mung salira dhewe, sampeyan uga nguntal hawa. Udara iki tuwuh ing sistem pencernaan. Luwih akeh gas sing tuwuh nalika nyerna panganan. Awak sampeyan bisa nyingkirake gas iki kanthi cara kentut utawa nyendhong.

Kabeh iki lumrahe. Kentut sampeyan bisa uga banter utawa meneng. Dheweke bisa uga bau utawa bisa uga ora ana ambu. Kentut sing bau asring disebabake:

• mangan panganan sing akeh serat
• duwe intoleransi panganan
• njupuk obat-obatan tartamtu kayata antibiotik
• kang konstipasi
• tumpukan bakteri ing saluran pencernaan

Arang banget, kentut sing bau ora enak amarga kanker usus.

Nanging apa sing nyebabake wong kentut luwih saka biasane? Sawetara panyebab umum kalebu:

Panganan sing angel dicerna

Sawetara panganan luwih angel dicerna kanggo awak tinimbang liyane. Panganan iki asring ngemot serat utawa jinis gula tartamtu sing angel diolah awak. Sawetara wong bisa uga luwih akeh nandhang panganan tinimbang liyane. Sawetara panganan sing umume nyebabake gas gedhe kalebu:

• kacang buncis
• lentil
• Gobis
• brokoli
• kembang kol
• bok choy
• Brussels sprouts
• bran
• produk susu sing ngemot laktosa, kayata susu utawa keju
• fruktosa, ditemokake ing sawetara woh-wohan lan asring digunakake minangka pemanis ing omben-omben lan permen
• sorbitol, sulih gula sing ditemokake ing permen lan pemanis buatan
• omben-omben karbonat, kayata soda lan bir
• gandum

Kelainan pencernaan

Sawetara kelainan pencernaan sing nyebabake kentut kalebu:

• pankreatitis otoimun
• penyakit celiac
• Penyakit Crohn
• diabetes
• sindrom mbuwang
• kelainan mangan
• penyakit refluks gastroesofagus
• gastroparesis
• penyakit radhang usus
• sindrom usus gampang nesu
• intoleransi laktosa
• ulkus peptik
• kolitis ulcerative

Kelainan pencernaan iki ngganggu pencernaan normal, nyebabake stres ing sistem pencernaan, lan asring nyebabake kentut banget.

Stress

Sawetara wong ngalami gejala sindrom usus sing gampang nesu - kalebu kentut banget - nalika stres. Sawetara wong uga bisa nindakake kabiasaan sing nyebabake kentut nalika stres, kayata ngrokok, permen karet, mangan permen utawa ngombe alkohol.

Sembelit

Luwih akeh sampah sing dibuwang ing usus besar, luwih akeh wektu kanggo nambah. Iki asring nyebabake kentut sing asring lan bau.

Pangowahan jumlah utawa jinis bakteri ing saluran pencernaan

Antibiotik utawa ngonsumsi panganan sing dicemari bakteri bisa ngrusak saluran pencernaan, nyebabake kentut banget.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah kentut sing berlebihan?

Ora preduli sampeyan nyebabake kentut, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni saiki supaya bisa dikendhaleni. Sawetara strategi sing apik kalebu:

• Supaya panganan sing sampeyan ngerti biasane nyebabake sampeyan kentut. Sampeyan bisa migunani yen nyimpen jurnal panganan lan nyathet panganan sing nyebabake paling sithik lan paling akeh gas. Tetep mangan panganan sing nyebabake gas paling sithik.
• Coba mangan panganan sing luwih asring lan luwih cilik sedina muput. Iki nyuda jumlah stres ing sistem pencernaan, muga-muga nyuda jumlah gas sing sampeyan alami.
• Mangan lan ngombe kanthi luwih alon. Mangan lan ngombe kanthi cepet nambah hawa sing sampeyan ngulu. Mangan lan ngombe kanthi luwih alon bisa nyuda lan muga-muga bisa ngilangi rasa kentut.
• Olahraga kanthi rutin kanggo nyegah penumpukan gas ing saluran pencernaan. Wong diwasa sing sehat kudu paling ora 30 menit kegiatan fisik moderat saben dina.
• Mangan panganan sing luwih sithik. Panganan iki nyuda pencernaan lan menehi panganan ing saluran pencernaan luwih akeh wektu kanggo fermentasi, saengga saya akeh gas.
• Coba obat gas over-the-counter. Obat-obatan sing ngemot simethicone, kayata Gas-X utawa Mylanta Gas, dirancang kanggo ngilangi gelembung gas ing saluran pencernaan. Pangobatan kayata Beano tegese nyuda jumlah gas sing diproduksi sajrone pencernaan awak kacang buncis lan panganan serat dhuwur liyane.
• Nyerah ngrokok lan permen karet. Iki bisa nggawe sampeyan nguntal hawa sing akeh, sing ngambah ing saluran pencernaan.
• Aja ngombe minuman berkarbonat kayata soda lan bir. Iki bisa nyebabake gelembung gas bisa tuwuh ing saluran pencernaan.

Kapan sampeyan kudu lunga menyang dokter?

Nalika kentut iku normal, kentut sing gedhe banget ora. Kentut sing gedhe banget uga bisa ngganggu urip sampeyan. Sampeyan bisa nggawe sampeyan rumangsa isin utawa eling karo awake dhewe lan nggawe sampeyan seneng karo kegiyatan saben dinane.

Warta sing apik yaiku, ing pirang-pirang kasus, kentut sing gedhe banget bisa dikendhaleni. Kabeh sing dibutuhake yaiku sawetara perubahan kanggo pola makan lan gaya urip sampeyan.

Ing kasus yen kentut sing akeh banget ora gampang diatur kanthi obat ing omah, sampeyan kudu golek dhokter. Priksa manawa sampeyan luwih dhisik menyang dhokter yen sampeyan ngalami weteng sing gedhe banget:

• lara weteng lan kembung sing ora bakal ilang
• diare utawa sembelit sing bola-bali
• nyuda bobot sing ora dingerteni
• incontinence usus
• getih ing bangku sampeyan
• pratandha infeksi, kayata suhu awak dhuwur, mutah, ndredheg, lan nyeri ing sendi utawa otot