Napa Ibu sing Cocog Iki Ora Kudu Ngubungake Badan Post-Baby Kanggo Binder Postpartum

Konten

• Review kanggo

Pelatih fitness Australia sing misuwur, Tammy Hembrow, nglairake anake nomer loro ing wulan Agustus, lan dheweke wis katon kenceng lan pahatan kaya biasane. Pengikut Instagram 4,8 yuta dheweke njaluk ibu enom supaya mbukak rahasia lan nyritakake kepiye supaya bisa ngasilake awake pasca-bayi sing luar biasa.

"Apa sing nulungi aku mundur yaiku kepiye mangan lan latihan nalika meteng," ujare umur 22 taun ing video ing saluran YouTube. "Aku mangan resik banget, aku duwe akeh sayuran, akeh protein, lan aku nyoba mung mbatesi panganan ing akhir minggu, dadi sajrone dina kerja aku mangan resik kabeh wektu."

Bebarengan karo mangan kanthi apik, olahraga kanthi rutin nyuda bobot awak. Hembrow ujar manawa dheweke kenek gym udakara kaping papat seminggu lan uga sibuk ngoyak anak pertamane. "Aku priksa manawa aku wis rampung," jarene.

Sanajan dheweke duwe pirang-pirang dina nalika dheweke kesel banget utawa ora cukup motivasi kanggo njaga rezim sing ketat, Hembrow tetep fokus karo tujuane kanthi mikir babagan awak sing dikepengini sawise nglairake.

"Apa sing dakkarepake yaiku carane aku kepengin ngurus bayi kasebut," ujare. "Aku ngerti yen pengin sehat maneh sawise bayi lan awake saya sehat, mula aku luwih gampang supaya tetep aktif nalika isih ngandut."

Sawise nglairake, Hembrow terus fokus marang pola diet lan uga nganggo pengikat pinggang kanggo nulungi dheweke mudhun langsing.

"Suwene kira-kira seminggu, aku nganggo pengikat postpartum - dheweke menehi aku ing rumah sakit," ujare. "Aku pancen ora mung bali menyang awak pra-bayi yen aku metu saka rumah sakit, sampeyan isih katon meteng nalika metu saka rumah sakit."

"Aku ora kesusu utawa apa-apa, nanging pas mulih aku mangan resik, aku nganggo pengikat postpartum, banjur aku miwiti kerjaan udakara enem minggu sawise lair."

Nalika ora ana panaliten sing nuduhake yen korset utawa pelatih pinggul bener-bener bisa digunakake, sawetara ibu-ibu anyar wis nyoba nyingkirake weteng ibu sing wis bayi kanthi bantuan piranti kasebut. Mesthi wae, kaya tren tren sing janjeni asil cepet, mula bisa uga janjeni ... nanging ora ana ahli sing nyaranake nggunakake siji kanggo ngilangi bobot awak.

"Korset mbatesi weteng sampeyan, lan iku bisa nyebabake kakehan mangan," ujare ahli nutrisi New York City Brittany Kohn, R.D marang Shape nalika takon yen korset dadi rahasia penurunan berat badan. "Cinching pinggul uga redistributes lemak saka tengah, supaya sampeyan katon slimmer. Nanging yen korset metu, awak bakal cepet bali menyang bobot lan wangun biasanipun."

Dadi, sawise awak Hembrow pas-bayi pancen luar biasa, bisa uga mangan sing resik lan olahraga kanthi rutin bisa sukses, lan ora binder weteng.

Review kanggo