Entuk Barang Wis rampung: Pandhuan sing Realistis kanggo Nggarap Omah Kanthi Bocah-bocah

Konten

• 1. Rencana, rencana, rencana
• 2. Tetep ing jadwal
• 3. Atur playdates virtual
• 4. Nindakake wektu layar kanthi bener
• 5. Ngoptimalake wektu turu (lan turu liyane)
• 6. Nuduhake beban karo pasangan sampeyan
• 7. Rusak tugas domestik
• 8. Fokus ing penguatan positif
• Takeaway
• Wong Tuwa ing Pakaryan: Pakaryan Baris Ngarep

Ana wektu nalika aku mikir kerja saka omah karo bocah-bocah yaiku unicorn sing ora bisa dipikolehi ing urip WFH.

Minangka ibu sing duwe anak telu, aku ndeleng wong tuwa sing kerja bareng bocah-bocah ing omah kanthi gumun utawa moyoki. Kepiye carane bisa ngrampungake gangguan gangguan, bantahan sadulur, lan panjaluk cemilan?

Aku yakin supermom lan bapak iki ngerti sawetara rahasia sing dudu, utawa duwe anak sing luwih mandhiri tinimbang dhewe.

Banjur… COVID-19 kedadeyan, lan kabeh pemahaman sing wis dakkarepake babagan kerja saka omah karo bocah-bocah banjur tes sing nyata (lan tantangan banget).

Aku ngerti aku ora dhewekan. Dina-dina iki, kanthi sekolah lan perawatan bocah dibatalake ing saindenging negara, mayuta-yuta wong tuwa wis diluncurake ing jagad anyar babagan karir full-time lan parenting full-time.

Makarya saka omah karo bocah-bocah ora becik, nanging yen ana prelu, ana ing kana yaiku cara nggawe, uga, bisa digunakake.Aku ngomong karo wong tuwa lan psikolog bocah babagan cara ngatur bocah nalika nindakake tugas - lan nyatane rampung. Mangkene tips paling dhuwur.

1. Rencana, rencana, rencana

Ana pirang-pirang kali nalika ngrancang sadurunge minangka praktik sing paling apik - lan makarya saka omah karo bocah-bocah ora liya. Kanggo entuk manfaat saka sedina (utawa minggu), wong tuwa WFH sing trampil nggunakake manfaat mikir ing ngarep.

Seringkali gegayutan karo pemetaan kegiatan saben dinane, utamane sing bisa ditindakake anak nalika fokus ing karya. Gumantung saka umur bocah, iki bisa uga katon kaya wiwit nyithak kaca pewarna nganti menehi tetenger tugas aljabar.

"Aku duwe tugas tartamtu kanggo bocah-bocah nalika mulang," ujare ibu saka telung Melissa A., sing mulang pelajaran musik saka omah. "Kaya lembar kerja, maca kanthi sepi, lan game sinau iPad."

Luwih akeh pengalaman sing sampeyan entuk nganggo pre-planning, sampeyan bakal bisa uga wis dadi alam kaping loro. Nalika lunga, sampeyan bisa uga tetep nyimpen dhaptar pilihan sing wis didokumentasikan.

“Aku duwe katalog kegiatan sing bisa ditindakake kanthi mandhiri sing menehi paling ora 20 menit wektu kerja mandhiri. Aku njaluk dheweke ngatur miturut pakaryan sing kudu daklakoni lan umure, ”ujare ibu WFH Cindy J.

2. Tetep ing jadwal

Yen ana siji perkara sing saya asring dirungokake saka wong-wong sing sukses ngatur kerja lan ngasuh wong tuwa, yaiku jadwal sing ora bisa dirembug. Ngeculake dina dadi potongan wektu sing cetha kanggo sampeyan lan bocah supaya kabeh wong ngerti apa sing diarepake.

"Duwe jadwal tertulis sing dicantumake ing lawang sampeyan penting," negesake ahli psikologi lan ahli kesehatan mental pediatrik Dr. Roseann Capanna-Hodge. "Yen bocah ora bisa maca, gambar ing jadwal sampeyan lan wiwiti dialog babagan penampilanmu."

Aja lali ngobrol karo pangarepan karo bocah-bocah uga. "Yen sampeyan rapat cepet yen sampeyan ora bisa ngganggu, wenehake informasi marang bocah sadurunge," nyaranake Capanna-Hodge. "Sampeyan uga penting ora mung menehi pamrentah, nanging nuduhake lan dhaptar apa sing bisa ditindakake. Contone, 'Jack, iki kalebu limang perkara paling apik sing bisa ditindakake nalika ibu lagi nyambut gawe.' "

Jadwal bisa uga wis mesthi diganti, lan kadang kala kerja ora bisa dilalekake kanthi ora sengaja, mula siyap-siyap kanggo nyetel nalika sampeyan lunga. (Lan ngempet slack!) "Yen sampeyan ora bisa nyelarasake jadwal supaya sampeyan lan anak bisa ngrampungake tugas ing wektu sing tepat, mula aja susah-susah lan nindakake sing paling apik," ujare Capanna-Hodge .

3. Atur playdates virtual

Kaya wong diwasa, bocah butuh wektu sosial. Nanging yen sampeyan lagi nempel ing telpon sedina muput, angel banget kanggo mindhah kupu-kupu sosial menyang playdates - lan luwih angel yen duwe bocah liya ing omah sampeyan. (Ora dikepengini nalika pandemi, jarak fisik bisa uga dibutuhake.)

Kanthi matur nuwun sanget, kanthi gampang komunikasi online lan telpon, ora ana kekurangan cara bocah bisa saling komunikasi saka omah. Kanggo bocah umur sekolah sing bisa nggunakake piranti kanthi manteb, coba gawe jadwal playdate virtual kanthi kanca, utawa malah ngobrol mingguan karo sedulur sing ora asring dideleng.

Playdates virtual minangka win-win kanggo wong tuwa WFH: Ora mung nyedhiyakake interaksi sosial kanggo bocah, dheweke tetep sibuk supaya sampeyan bisa fokus ing tugas.

4. Nindakake wektu layar kanthi bener

Sampeyan ora kesepian yen sampeyan matur nuwun marang bintang sing begja amarga mberkahi acara bocah ing Netflix. Nanging nalika layar njaga perhatian bocah, kita kabeh bisa uga ora ngerti yen kudu ngandelake dadi bocah sing sehat.

Dadi, kepiye sampeyan nindakake wektu kanthi tepat minangka wong tuwa sing kerja ing omah? Miturut ahli, ana gandhengane karo watesan.

"Kanggo wong tuwa sing kerja, dheweke kudu ngrampungake, lan njedhul bocah ing ngarep teknologi bisa uga katon kaya solusi sing gampang, nanging ing wektu sing suwe bisa ngasilake akeh argumentasi babagan wates sing longgar," ujare Capanna-Hodge. "Nyetel pedoman sing jelas babagan wektu sing bisa ditindakake bocah ing piranti kasebut penting banget kanggo wong tuwa lan bocah."

Kalebu wektu layar ing jadwal saben dina sing digawe kanggo bocah, lan yen jendhela sing diparengake wis kliwat, coba priksa manawa piranti dipateni.

Yen dikandhani, ana kalane - manawa ana ing pandemi global utawa mung dina kerja sing luwih nuntut - nalika bocah bisa entuk luwih saka wektu layar sing biasane. Menehi sih lan aja krasa salah banget utawa stres yen sampeyan kudu santai aturan ing wektu iki.

5. Ngoptimalake wektu turu (lan turu liyane)

Ah, turu turu, kepiye carane kita tresna marang sampeyan! (Lan kita ora ateges duweke duweke dhewe wayahe turu - sanajan pancen apik banget.) Kaya sing dingerteni wong tuwa, bocah cilik saben dina uga menehi tentrem lan tenang supaya bisa rampung.

Sabisa-bisa, sampeyan kudu gawe jadwal tugas sing mbutuhake kasepen utawa fokus nalika sampeyan ngerti (meh) manawa ora ana tangisan utawa rame ing latar mburi.

Nalika bocah duwe wektu turu sing luwih gedhe, coba ganti sawetara tugas menyang jam liyane sing sepi, kayata esuk-esuk utawa sawise turu turu bengi. "Aku seneng nyerah wektu luang ing wayah wengi supaya kita kabeh bisa njaga kewarasan nalika awan," ujare ibu WFH, Jessica K.

Malah bocah sing luwih tuwa bisa nindakake wektu sepi saben dina. Gawe jadwal saben dina - sawise nedha awan, ucapake supaya bisa dadi pakulinan lan ora nyenengake kanggo bocah sing aktif. "Kita ngaso / maca wektu ora bisa dirembug, Senin nganti Jumuah," ujare ibu saka limang Monica D. "Pancen sepi lan apik kanggo jiwa!"

6. Nuduhake beban karo pasangan sampeyan

"Yen sampeyan entuk, mitra sampeyan kabutuhane kanggo mbantu, wektu, "ujare ibu saka rong Melissa P. Yen bisa, dhukungan saka wong tuwa bocah liya minangka kunci sukses WFH-karo-bocah.

Sampeyan bisa mbantu nyiyapake pangarepan sing jelas babagan sapa sing nindakake apa ing podo perawatan bocah, mula pilih wektu sing ora stres kanggo nemtokake jadwal spesifik karo pasangan utawa sedulur tuwa - banjur tetep tundhuk.

Yen sampeyan ora duwe pasangan, coba golek cara kanggo njaluk pitulung ing talere. Sanajan adoh saka sosial nalika pandemi, akeh kanca lan tangga teparo seneng banget kesempatan kanggo ngeculake mangan ing omah utawa njupuk umbah-umbah - umbah-umbah wae.

7. Rusak tugas domestik

Nalika sampeyan lan bocah-bocah wis padha ing omah, kabeh wektu, sampeyan bisa uga nemoni tantangan masak lan reresik tambahan. Apa maneh, ruang tamu sampeyan yaiku ruang dolanan, kebon mburi omah, lan pawon menyang kantin. (Plus, sampeyan bisa uga mung mangan luwih akeh panganan ing omah nalika bocah cilik ing omah - apik kanggo kesehatan, ora apik kanggo kebersihan pawon.)

Yen tugas rumah tangga ngancam ngatasi sampeyan, saiki wayahe nyederhanakake - utawa malah menehi outsource sawetara. Yen anggaran ngidini, coba nggawa pitulung reresik utawa gawe jadwal layanan panganan.

Utawa, prepping meal sedina seminggu utawa nggunakake peralatan pawon sing ngirit wektu bisa nylametake. "Aku luwih akeh nggunakake kompor alon-alon, dadi ora usah mandheg nyiyapake panganan," ujare ibu saka loro Emma N.

Aja wedi menehi tugas masak lan ngresiki umur sing cocog karo bocah ing dina kerja. Nalika mbungkus email, dheweke bisa miwiti nyigar sayuran kanggo nedha bengi utawa njupuk dolanan. Bonusipun? Yen tugas rampung sajrone seminggu, sampeyan bisa uga duwe luwih akeh wektu ing akhir minggu kanggo santai.

8. Fokus ing penguatan positif

Urip wong tuwa WFH minangka tarian sing bisa ditindakake. Mesthi butuh wektu suwe kanggo nemokake irama sampeyan. Nanging apa sing sampeyan lakoni yen bocah ora bisa nganggep wates sing wis ditemtokake? (Sampeyan mung kudu kakehan yen telpon penting diganggu karo panjaluk banter kanggo ngisor.)

Ora apa-apa kanggo menehi akibat sing migunani kanggo bocah sing bola-bali ngluwihi wates kerjane. Sanajan mangkono, kanthi bocah-bocah kanthi umur apa wae, luwih becik fokus ing penguatan positif.

"Bocah-bocah ora kena diukum amarga meksa nindakake perkara sing wis digawe ing jadwal kerja sampeyan. Nanging, dheweke kudu diganjar nalika nindakake tugas sing cocog, ”ujare Capanna-Hodge. "Yen kita nguatake prilaku sing dikarepake, kalebu nalika ngormati kerja saka wates omah, dheweke luwih seneng sinau lan mbaleni tumindak sing dikarepake."

Sampeyan uga asring migunani kanggo mikir babagan "kenapa" - kenapa bocah kasebut tumindak? Yen sampeyan empati karo kabutuhane dhasar lan ngerti masalah sing luwih jembar, nggawe solusi lan nggunakake tulangan positif dadi luwih gampang.

Takeaway

Yen kerja saka omah dadi luwih utama - bisa uga amarga COVID-19 utawa kahanan liyane - uga bakal makarya ing papan sing padha karo bocah-bocah. Sanajan ora gampang, pancen bakal bisa diatur nalika suwe.

Ngleksanakake strategi sing bener bisa nggawe sampeyan saben dina kanthi produktivitas luwih sithik. (Nanging elinga manawa produktivitas sampeyan ora nemtokake nilai sampeyan.)

Lan elinga manawa duwe wong tuwa WFH uga angel ditrapake kanggo bocah-bocah. Dadi, yen jam kerja rampung, coba kabeh supaya bisa luwih tresno lan perhatian.

Wong Tuwa ing Pakaryan: Pakaryan Baris Ngarep