Cara nggawe sirup wortel (kanggo batuk, flu lan adhem)
Konten
Sirup wortel kanthi madu lan lemon minangka pilihan obat ing omah sing apik kanggo ngatasi gejala flu, amarga panganan iki duwe sifat ekspektor lan antioksidan sing mbantu nglawan selesma lan flu, amarga bisa ngilangi saluran napas lan nyuda gangguan iritasi amarga batuk.
Wektu sing cocog kanggo njupuk sirup iki yaiku esuk lan sawise mangan, amarga cara kasebut indeks glikemik ora cepet banget. Pancegahan liyane sing penting yaiku ora menehi sirup karo madu iki kanggo bocah-bocah ing umur 1 taun, amarga ana risiko botulisme. Ing kasus iki, cukup copot madu saka resep, uga bakal menehi efek sing padha.
Carane nyiyapake sirup
Bahan-bahan
- 1 wortel parut
- 1/2 jeruk nipis
- 2 sendhok gula
- 1 sendok teh madu (kalebu mung kanggo bocah sing umure luwih saka 1 taun)
Mode persiyapan
Parut wortel utawa potong irisan tipis banjur dilebokake ing piring, lan tutup karo gula. Kanggo nambah efek obat, 1/2 sendhok lemon lan 1 sendok madu kudu ditambahake ing wortel.
Piring kasebut kudu dilebokake ing udara mbukak kanggo ngadeg sawetara menit lan siyap dipangan nalika wortel wiwit ngilangi jus alami. Disaranake njupuk 2 sendok sirup iki saben dina, nanging sirup iki kudu dieling-eling amarga akeh gula, dikontemi kanggo wong sing ngalami diabetes.
Manfaat sirup wortel iki
Sirup wortel kanthi madu lan lemon duwe sawetara mupangat kesehatan, utamane yaiku:
- Nguatake sistem kekebalan awak, amarga kandungan antioksidan lan vitamin C kaya;
- Copot dahak saka tenggorokan amarga tumindak expectorant;
- Ngurangi batuk amarga ngresiki tenggorokan;
- Gelut flu, adhem, irung runny lan ngilangi dahak saka irung, tenggorokan lan paru-paru.
Kajaba iku, sirup iki nduweni rasa sing nyenengake lan luwih gampang ditoleransi bocah.
Deleng uga cara nyiyapake teh lemon karo madu utawa teh echinacea kanggo flu kanthi nonton video ing ngisor iki:
Disaranake
Fibrates
